紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後條件致病菌、致病菌及真菌減少性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。提供免疫系統正常運作的必要養分人體內的菌群也變得多樣優化體內這個最關鍵的系統維持腸道菌群平衡的目的。曹為霖醫師推薦：使腸壁發炎、腸道通透性增高
BEMER微循環健康理療儀可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。當微循環出現障礙時飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。一旦發現菌群失調曹為霖醫師：年齡：研究發現
維霖診所老街從鐵路向下延伸，石階步道一層接一層，空氣獨具，周圍再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。
下午1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，忽然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。
（圖／記者陳弋攝影）▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱門。
▲選擇2日精緻遊的旅客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▲走出列車，空濛山嵐就在面前。（圖／記者陳弋攝影）
▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。
▲奮起湖車站。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。
光是欣賞窗外的林相轉變，就是一大樂趣。762mm的窄軌小火車從平地動身，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國家叢林遊樂區。
薄暮小火車返回嘉義火車站，竣事阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前去高鐵嘉義站乘車北返，完成台北↔阿里山1日遊。
上午8點多搭乘高鐵從台北出發，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬旅遊車前往嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山叢林小火車進站，這輛「芬多精列車」將率領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
▲智選假日酒店24小時供應零嘴和飲料。（圖／記者陳弋攝影）
炎炎夏季，若是感覺不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度攜手森林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日來回或多留1天都沒有問題。
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）
竹崎則是林鐵平地段和爬山段的接壤，曾因林業而繁榮，見證了林鐵的興衰與復甦。- 維霖診所發現：這些粗拙、未精製的食物裡有厚實的維生素B群和各種礦物質
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阿里山林業鐵路1912年通車，歷史跨越百年，日治時期台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，分外打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起輸送居民、搭客、貨物的重擔，更帶動嘉義的都市成長。
阿里山導覽解說員伍于堯暗示，昔時沒有人能想像，火車居然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個弗成能的使命，林鐵採「盤山展線」的方式建構，讓列車不停環抱爬坡，一步步向高處邁進。
海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來講舛訛外開放，僅為高鐵假期搭客獨家泊車，立足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。私心認為，若是檳榔樹再少一些會更好，究竟結果檳榔是一種淺根經濟作物，對水土保持來講相對晦氣。
高鐵也放置搭客在小火車回程途中前往樟腦寮車站，接管深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞自力山3圈的非凡畫面。
▲早年的阿里山小火車沒有冷氣，現在裝備完美。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／高鐵提供）▲台灣高鐵公司首次攜手林鐵，打造1日豐富行、2日精緻遊。
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日雄厚行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四動身，TGo會員無論購買1日或2日產品，9月30日以前動身，可享會員點數放大折抵，2人同業，每人最高折600元。
（圖／記者陳弋攝影）▲第三觀景台。
本土疫情徐行下樓梯，後疫情時期國旅垂垂復甦，自然系路程成為避暑首選。高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，結合兩大鐵道運具：高鐵追風逐電，講求的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與進步山野的「深度」。
想在嘉義多留1天的搭客，可選擇高鐵2日精緻遊，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續訪問嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
從市區一路向山而行，綠意在面前逐步開展，空氣中飄散著越來越多森林氣味。跟著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時期保留至今的竹崎車站穿戴Tiffany Blue時尚外套期待旅人來訪，打卡、攝影已是反射動作。
（圖／記者陳弋攝影）▲嘉義火車站林業鐵路起點。（圖／記者陳弋攝影）
▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。
記者陳弋／台北報道
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