體脂肪要注意 健康前哨站

站上體重計，除了量體重你會順便看看自己的體脂肪是多少嗎？根據中華民國肥胖研究學會針對國內300名上班族，做的體脂肪調查發現，有四成體脂率超過標準，還有兩成接近超標邊緣，30歲以下的年輕上班族體脂超標更高達五成，更有不少女性在斤斤計較體重時，卻成為隱形肥的主要族群。

另外更有發現工時越長體脂率越高，因此醫師就提醒平日量體重也要記得量體脂，少吃油多運動，少加班不過勞，注意自己的體脂肪變化，才能有效的遠離各種慢性疾病的發生。