曹為霖發現：我們的免疫系統固然也需要它才能正常運作。 - d7b9dcc8 的部落格

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曹為霖發現：我們的免疫系統固然也需要它才能正常運作。

2022/08/28 00:49

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新店維霖診所維霖診所曹院長：我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質以下8個簡單的飲食策略曹為霖大夫：隨著年齒增加

纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種一旦發現菌群失調輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退維霖診所：益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食品”。

和甜食會影響人體製造白血球寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。因為狗喜愛室外活動關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。人體內的菌群也變得多樣喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。新北市維霖診所發現：輕者感到疲勞、精神不夠、記憶力日漸闌珊，重者被這樣或那樣的疾病困擾。

維霖診所

嘉明湖因湖水深藍如寶石般閃耀，被山友們稱為「上帝遺失在人世之藍寶石」又稱之為「天使的眼淚」，是很多人列為有挑戰及漂亮的口袋名單，但民眾而今至朝陽及嘉明湖要特別謹慎，臺東林區辦理處設置於嘉明湖國度步道上朝陽及嘉明湖山屋周邊的遠端監控系統，於本月份(8月)11、16日晚間及18日凌晨3時擺佈，接獲即時影像回傳傳遞，別離於朝陽及嘉明湖山屋周邊監控相機紀錄到臺灣黑熊出沒，提醒入住山友提防人熊遭受及應注意事項！

朝陽及嘉明湖山屋熊出沒山友當心寄望(左圖：臺東林區治理處；右圖：廖晨曦攝影)

臺東林管處處長吳昌祐示意，自2019年起林管處即於嘉明湖國家步道兩處山屋周邊及沿線架設具備即時監控及回傳功能的紅外線相機，建立該處山域野活潑物監控預警系統，對於接近山屋的臺灣黑熊供應即時影象資訊，即請山屋辦理員於第一時候啟動山屋提防辦法，包括再確認山屋食物收納及場域安全查抄等，治理員也會針對入住山友加強人熊遭遇因應辦法宣導，期許在落實生態保育目標前提下，保障山友爬山平安也能提拔遭受臺灣黑熊的應變能力。

111年8月16日臺灣黑熊出沒於朝陽山屋旁溪流對側(圖：臺東林區治理處供給)

111年8月18日臺灣黑熊出沒於嘉明湖山屋倉庫下方冷杉平台(圖：臺東林區經管處提供)

透過影象判定僅能確認向陽山屋周邊出現的應為同一隻成年個別，臺東林管處立刻通報山屋管理員，增強朝陽及嘉明湖山屋場域管理，並啟動相幹因應辦法。臺東林管處亦將延續透過分歧管道增強人熊遭受因應對策的宣導工作，讓山友及民眾進修把握准確的人熊相遇守則，才能悠遊在有熊之森。

【旅遊經編纂部報道】

嘉明湖有「天使的眼淚」之稱，是山友必挑戰的口袋名單之一(攝影：林建訓)