每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是—— 早餐來不及 → 咖啡湊一餐 中午太忙 → 隨便點外食 晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次 久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油...

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為...

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。 最近在搜尋的過程中，發現...

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我要努力 去學習 積累知識 去生活 積累經驗 清新的空氣 全新的自我 充滿力量 充滿活力 >>>更多美文：隨感

螺螄粉的起源故事 描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。 根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發...

螺螄粉的起源故事 描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。 根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發...

螺螄粉的起源故事 描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。 根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發...

即便是母乳或奶粉喂養的嬰兒，一樣也會出現便秘的癥狀。嬰兒便秘之后，會出現排便次數減少、排便困難的情況。如果癥狀長期得不到改善，就會影響到嬰兒的生長發育和智力發育。那么，嬰兒拉不出來怎么辦呢？ 嬰兒拉不...

孕期女性大多希望順產，這對寶寶的健康有益，而且產后恢復時間短。不過自然分娩的話，產后有可能會出現前壁膨出的情況。產婦們對此要重視起來，應該及時的進行康復鍛煉。那么，產后前壁膨出可以做什么運動呢？ 女性...