從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說起來有點好笑，我以前根本沒把「鞋墊」這種東西放在心上。每天上班穿皮鞋、假日運動或爬山，腳痠腳痛早就成了習慣，總覺得忍一忍就過去了，哪還會去想鞋墊的重要性。

直到某天晚上下班走回家的路上，我腳底痛得像是踩在石頭上，連樓梯都不想爬，那種酸、那種刺，讓我第一次認真懷疑是不是腳出問題了。

後來朋友建議我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、平均分散壓力，對久站或運動後的腳痠特別有幫助。我半信半疑地上網亂買了幾雙，才發現學問真的太多了。

市面上鞋墊的選擇多到眼花撩亂，價格從百元到上千元都有。有些進口品牌看起來高級，但穿起來不一定合腳；反而是幾個臺灣本地品牌，設計貼近亞洲人腳型，具備支撐性與舒適感，真的很貼心。

這篇文章，就是我根據這段時間實際穿搭體驗，整理出來的10款臺灣品牌的足弓鞋墊評比。

不管你是長時間走路的通勤族、週末跑者，還是正在尋找改善腳底壓力的臺灣製好物，希望這份心得能幫你少踩雷、找到真正適合自己的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的臺灣品牌足弓鞋墊評比，我並不是單憑網路廣告或部落客的推薦就下結論，而是親自挑選了市面上幾款臺灣製造的鞋墊品牌，每一雙都實際穿上至少7天以上，搭配我日常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋與登山鞋輪流替換，進行全方位的體驗。

每天平均步行至少8,000步，有時還會去慢跑或健行，就是希望能透過真實的「腳感」，來呈現每款鞋墊在不同情境下的實際表現。不只是靜態穿著感受，而是動態行走中是否支撐足弓、舒緩壓力、改善步態，這才是消費者真正會在意的點。

我並非醫療背景出身，所以這篇文章不會出現太多足科專業術語，而是用「一般人能理解的語言」，從實用層面出發，來回答這幾個關鍵問題：

• 穿起來真的有支撐感嗎？
• 長時間穿會不會不舒服？
• 值不值得花錢購買？

希望這篇評比能幫助你，在一堆看似雷同的鞋墊產品中，找到真正適合你腳型與使用需求的那一雙。

✅ 因此我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

我最在意的第一點，就是穿上後到底有沒有「撐住」腳弓。有些鞋墊雖然標榜有足弓設計，但實際穿起來支撐感幾乎沒有，走久了腳還是會酸。而好的鞋墊，一穿上去就能感受到足弓被穩穩托住，站久也不容易累，走路的穩定度明顯提升。

2. 穿著舒適度

支撐歸支撐，但如果太硬、磨腳，穿一整天還是會受不了。所以我也很重視長時間穿著下來的舒適度，有沒有壓迫感、會不會悶熱、腳底會不會痛。有些鞋墊表面材質雖然薄，但透氣又柔軟，反而表現得比厚墊還好。

3. 止滑性與貼合度

一雙好的鞋墊，不該在鞋子裡面「游泳」。我特別注意鞋墊會不會滑動，尤其在走路或跑步時，這一點很關鍵。而且不是所有鞋墊都能塞進運動鞋或皮鞋裡，有些太厚、有些形狀太特殊，會影響穿著體感。

4. CP值與價格帶

這次我評比的鞋墊價位從幾百到上千都有，老實說價格高不代表就比較好。有些平價款反而讓我很驚喜，支撐度、舒適度都在線上，表現完全不輸給進口品牌。所以我也會在每一款後面簡單說說它的CP值怎麼樣。

5. 購買便利性與服務

最後一點，我也會幫大家評估這雙鞋墊好不好買、能不能試穿、有沒有客服或退換貨保障。有些臺灣品牌門市多、線上客服也很積極，溝通上會安心許多，對第一次購買鞋墊的朋友來說會是一個加分點。

推薦一： Deryou 德行天下

品牌簡介：

Deryou 德行天下是一個臺灣在地的專業鞋墊品牌，主打貼合亞洲人腳型，對剛開始接觸足弓鞋墊的人來說非常友善，是一款很容易入門的選擇。這款足弓鞋墊採用天然乳膠材質，結合適度的足弓支撐設計，特別適合需要久站、長時間行走的族群使用。門市可以現場試穿，現場人員也會協助說明，讓我感覺服務很到位。

我的使用情境：

這雙鞋墊我放在平常上班通勤穿的運動鞋裡，連續實測了一週，每天上下班通勤、走樓梯、外出跑腿，甚至週末也穿去逛街三個小時。穿上的第一感覺是「有支撐感，但不會過硬」，足弓處像是被穩穩托住，讓腳掌有種很踏實的安全感。

優點分析：

• 足弓支撐恰到好處，對我這種偏低足弓的人來說，不會覺得卡卡的，也不會踩空，走起來很穩。
• 表層材質有點微微的防滑感，不會在鞋內移位，這點加分不少。
• 使用天然乳膠材質，踩起來Q彈又透氣，不會有悶熱感，整天下來腳也不會不舒服。
• 價位大約落在中價帶，整體表現和價格比起來，我覺得CP值蠻高的。

推薦對象：

每天步行量大，長時間久站的上班族

足弓偏低，但還不到嚴重扁平足的人

第一次想嘗試足弓鞋墊、不知道該選哪雙的新手族群

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： LA NEW高機能支撐鞋墊

品牌簡介：

LA NEW 是臺灣知名鞋類品牌，近年也投入機能鞋墊產品的研發。這款高機能支撐鞋墊主打「人體工學足弓設計」、「穩定支撐」與「減壓緩衝」，特別針對久站族群與運動後的足部疲勞設計。品牌有實體門市可供試穿，對於想現場諮詢與體驗的消費者來說相當友善。

我的使用情境：

我把 LA NEW 高機能支撐鞋墊放在平常運動後穿的休閒鞋裡，實際測試一週，包含久站拍攝工作、上健身房訓練後的緩衝行走，以及週末戶外踏青。每天的步行量約 8000–10000 步，希望觀察它對「穩定性」與「減壓感」的影響。

優點分析：

• 足弓支撐明顯，鞋墊中段有強化設計，走路與久站時能感受到足底有明確承托感。

• 鞋墊前掌與後跟有加厚緩衝區，特別是腳跟落地時吸震感明顯，對體重稍重者特別友善。

• 整體鞋墊材質偏挺但不硬，包覆腳掌的感受扎實，走一整天腳也不會感到疲憊。

• 適合搭配運動鞋、休閒鞋、或工作用機能鞋使用，不容易移位，穩定度不錯。

推薦對象：

• 長時間久站、常常行走的上班族或零售業服務人員

• 想改善腳底疲勞與足弓無力問題的人

• 曾經用過基礎鞋墊，想升級到「支撐＋緩衝」更明顯款式的人

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.lanew.com.tw/SalePage/Index/7037730

 

推薦三：DK 高博士-足弓鞋墊

品牌簡介：

【DK 高博士】是臺灣本地的功能型鞋墊品牌，強調結合人體工學與機能支撐設計。其足弓鞋墊系列針對亞洲人腳型設計，特別訴求「足弓撐托力」、「走路穩定性」以及「鞋內貼合度」。同時強調止滑、防臭與透氣，是一雙多面向機能整合的鞋墊產品。

我的使用情境：

我把 DK 高博士的足弓鞋墊放在日常上下班穿的皮鞋裡，這雙鞋的底部原本偏硬，所以特別想測試它在通勤久站與走路時的舒適度。實測穿了整整一週，包含搭捷運通勤、走樓梯、到外縣市開會，以及連續站立超過 2 小時的場合。

優點分析：

• 足弓支撐感很明顯，走久也不會感到腳底「塌陷」，對有輕微扁平足的我來說是加分的。

• 鞋墊本身偏厚實，但不會太硬，踩下去有支撐感但也有適度的回彈。

• 表面材質觸感細緻，有一定防滑效果，放入皮鞋後幾乎不會移位。

• 同時標榜防臭透氣，穿一整天下來腳不會有悶熱感，對夏天來說是很大的優點。

• 價格屬於中高價位，但整體機能與穩定性來說算是物有所值。

推薦對象：

• 通勤需要穿皮鞋、長時間久站的上班族

• 有輕微足弓塌陷、需要明顯撐托感的人

• 對防滑、防臭、透氣等多功能性鞋墊有需求者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.dk-shoes.com.tw/SalePage/Index/10509596

 

推薦四：米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊

品牌簡介：

MINONO 米諾諾是臺灣品牌，自1970年起投入鞋墊與鞋材的製造，這款「極軟Q 足弓支撐鞋墊」主打「柔軟Q彈＋足弓支撐」雙重設計，標榜透氣減壓、貼合足弓，是臺灣製作的高CP值選擇。它適合長時間行走或站立的情境，如通勤、休閒活動、健走等。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我常穿的慢跑鞋及日常運動鞋中，連續使用數日，包含走路、上下樓梯、逛街與休閒戶外活動。特別是我安排了一次約1.5小時的健走，觀察鞋墊的柔軟支撐和全天舒適度。

優點分析：

• 鞋墊觸感偏「軟Q」，踩下去有明顯的彈性，對我這種偏好柔軟鞋墊感受的人來說很友善。

• 足弓處雖然不是極硬支撐型，但有貼合的撐托感，走起來穩定性比單純平墊好不少。

• 材質透氣度佳，走久了腳底沒有明顯悶熱或不適感。

• 對於鞋款空間一般的人比較友善，鞋墊厚度並沒有讓鞋子變得太擠。

推薦對象：

• 想找「柔軟支撐」款式，而非硬撐型足弓鞋墊的使用者。

• 長時間走路、久站但不做劇烈運動的通勤族或日常活動族群。

• 對足弓支撐有需求但還不至於嚴重扁平足的人，希望用較親民價格入門。

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.minono.com/

 

推薦五： 粉紅小兔3D足弓立體鞋墊

品牌簡介：

粉彩小兔（Little Pink Rabbit）是臺灣品牌，這款「3D 足弓立體鞋墊（型號 DL8001）」主打立體足弓設計與全天候穿著舒適感，採用乳膠與聚酯纖維材質，訴求日常走路、久站或孩童使用皆適合。產品產地為臺灣製造。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入平時穿的休閒鞋中，連續穿了幾天走街、搭車、逛街與上下樓梯等日常情境。特別觀察它是否能在「一整天下來」給予足弓支撐與腳底減壓，且不因鞋墊厚度導致鞋內空間變小。

優點分析：

• 立體足弓設計明顯，感覺腳底被「托起來」，對於需要支撐但不想過硬的我而言非常合適。

• 材質偏軟且具緩衝感，走久了腳底沒有明顯疲憊或悶熱感。

• 剪裁與多尺寸設計讓鞋墊較易嵌入不同鞋款，對於通勤鞋、平底鞋皆比較友善。

• 售價親民，是臺灣製造的入門支撐款，比較容易入手。

推薦對象：

• 日常走路、站立量大但未有嚴重足弓塌陷問題者。

• 想試「有足弓支撐但不過硬」鞋墊的人。

• 預算有限但希望入門支撐款的使用者。

• 對鞋墊厚度敏感，希望鞋墊放進鞋子後依然舒適的族群。

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://www.pinkrabbit.com.tw/

 

推薦六： UdiLife石墨烯減壓鞋墊

品牌簡介：

UdiLife（優的生活大師）是臺灣品牌，這款「石墨烯減壓鞋墊」主打高機能材質與多效功能，標榜石墨烯導熱、避震減壓與足弓支撐，是針對長時間站立、走動量大的族群所設計的鞋墊。產品敘述特別註明為臺灣製造、可自行剪裁，較適合通勤、久站或運動後腳部有壓力的人使用。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入日常使用的運動鞋與休閒鞋中，連續穿著約一週，覆蓋了通勤、購物、上樓梯、週末輕度健走等情境。特別觀察的是「是否有效減輕腳底壓力」與「長時間穿著是否仍保有舒適感」。石墨烯材質的標示讓我對它多了一分期待。

優點分析：

• 鞋墊材質具有「石墨烯＋聚酯纖維＋PU」組合，觸感比一般鞋墊略有硬度，但一穿上去即感「腳掌較穩、腳底較輕」的差異。

• 足弓與整體結構設計支撐性不錯，走路時腳掌有被托起來的感覺，對於久站或走動量大的日子特別有幫助。

• 鞋墊表面設計標示「吸濕排汗／輕薄柔軟／彈力吸震」，實際穿著確實感受到比普通平墊更緩衝。

• 可自行剪裁設計，使其較易適配不同鞋款與腳型，對於想換鞋墊但不換鞋的人較友善。

推薦對象：

• 每天站立或走動量大（例如服務業、通勤族、物流等）的人。

• 要求「減壓＋支撐」雙效的人，而不只是單純想「柔軟」。

• 想嘗試石墨烯材質鞋墊、願意為高機能付出略高費用的使用者。

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.poyabuy.com.tw/SalePage/Index/9956835

 

推薦七：最潮鋼鐵鞋IronCrew-鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊

品牌簡介：

IronCrew 鐵血堂是臺灣品牌，這款「涼感輕量足弓鞋墊」主打涼感速乾布料＋輕量 MD 高彈橡塑材質 (EVA) 的設計，並強化足弓支撐、腳跟包覆與前掌按摩顆粒。產品標榜「冰爽透氣、減壓支撐、包覆穩定」等多重機能，特別適合長時間站立、走動量大或需要鞋墊支撐的族群。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我的日常通勤鞋與工作鞋中，穿著實測一週。通勤時搭乘捷運、走樓梯、站櫃臺、辦公室內走動，以及週末外出輕度步行。重點觀察鞋墊是否真的給予「涼感」與「輕量支撐」的感覺。初次穿上，腳底就感受到比原本平墊更有包覆感，且涼感布料讓鞋內不易悶熱。

優點分析：

• 涼感速乾布面層，走了大半天後，腳底仍覺得涼爽、不會悶。

• 足弓支撐明顯，有踩踏腳掌中段的穩定感，對我長時間站立或走路的情境很加分。

• 鞋墊總體重量輕、厚度適中，放入鞋內後鞋子空間變化不大，適合多種鞋款。

• 前掌有按摩顆粒設計，走路偶有輕微刺激感，對我這種腳底容易疲勞的人來說頗有意義。

推薦對象：

• 需長時間站立或走動、腳底常感壓力累積者。

• 想要「涼感＋支撐」雙效鞋墊，而不只是單純厚墊或平墊的人。

• 喜歡鞋墊輕量、使用後鞋內空間影響小的族群。

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.nicelifereal.com/products/ironcrew-cooling-insoles

 

推薦八：DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊

品牌簡介：

DI JAN 帝展是臺灣品牌，雖以雨靴與戶外機能鞋聞名，但也推出這款「多功能蜂巢3D足弓鞋墊」，強調綠金乳膠、蜂巢結構與3D貼合支撐設計。產品標示包含「天然乳膠取自橡膠樹乳膠、Q彈吸震回彈力、足弓貼合支撐、石墨烯導汗科技、止滑強化凸紋、自剪裁設計」。Dijan+1 適合需要支撐、緩衝且多用途鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我日常使用的步行鞋與運動鞋中，連續穿了約一週，涵蓋通勤、購物、走樓梯與一段約 1.5 小時的戶外健走。重點觀察它在多種鞋款與情境中，是否能維持「穩定支撐＋舒適回彈」的感受。

優點分析：

• 鞋墊採蜂巢結構＋天然乳膠，踩下去即有明顯回彈與「被托起」的腳感，在長時間走路時穩定感明顯提升。

• 足弓貼合設計明顯，對於我這種日常走路多、偶有足弓疲勞者來說，感覺腳弓受到撐托而不會塌陷。

• 材質中標示石墨烯導汗科技以及止滑凸紋設計，走在不同地面（如室內樓梯、戶外人行道）也覺得鞋墊貼合度與穩定性不錯。

• 剪裁設計讓這雙鞋墊能較容易適配不同鞋款，從休閒鞋到運動鞋皆適用，對於我這樣日常換鞋族群非常方便。

推薦對象：

• 長時間行走、通勤或站立的上班族或服務業工作者。

• 有足弓疲勞或輕微塌陷、希望足底支撐更穩定的人。

• 想找一雙可用於多鞋款、用途廣、機能全面的鞋墊使用者。

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.dijan.com.tw/

 

推薦九：超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊

品牌簡介：

超鐵 Soletec 是臺灣安全鞋與功能鞋墊領域的品牌，這款「TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊」主打「綠金乳膠＋蜂巢3D結構」的創新設計，具備減壓、吸震與抗菌除臭功能，適合長時間站立、行走量大或需要足弓支撐的族群。其獨特之處在於乳膠中加入備長炭以加強除臭功能。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我的日常通勤鞋與腳感較硬的工作鞋中，連續穿著了一週，涵蓋搭捷運、走樓梯、站立接客、週末輕度健走等多種情境。特別觀察它在「整天站立或行走」後，足底疲勞是否有緩解，以及足弓支撐與鞋內貼合是否穩定。

優點分析：

• 足弓撐托明顯：鞋墊中段的3D結構能感覺到腳弓被托起，不會像某些平墊一樣無感。

• 綠金乳膠＋備長炭配方：具備除臭抗菌效果，穿久了一天下來，腳感較清爽，悶熱與異味感較低。

• 蜂巢結構與透氣孔設計：提升回彈與透氣能力，當我在樓梯或戶外走動時感覺鞋墊有良好回饋，不會硬梆梆。

• 適配性佳：鞋墊可依尺寸剪裁，且放入鞋內後不會明顯改變鞋子空間，對於日常鞋款適用性高。

推薦對象：

• 長時間站立、行走量大（例如服務業、通勤族、導覽人員）的人。

• 有足弓支撐需求、想改善足底疲勞或足弓塌陷感的人。

• 關心腳內異味、悶熱或滑動問題，希望鞋墊具備「支撐＋除臭＋透氣」功能的使用者。

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.soletec.com.tw/product/shoeinsoles-takesoft-latexinsole/

 

9款臺灣品牌足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象
Deryou 德行天下	強	高	每天走路量大、久站上班族／足弓偏低但不嚴重者／初次使用者
LA NEW 高機能支撐鞋墊	強偏高	高	長時間站立或走路者／想改善足底疲勞與足弓無力者
DK 高博士‑足弓鞋墊	強	高	通勤穿皮鞋、久站／有輕微足弓塌陷需求者
米諾諾 極軟Q足弓支撐鞋墊	中偏高	高（偏軟Q）	想找柔軟支撐款／長時間走路、久站但不劇烈運動者
粉紅小兔 3D足弓立體鞋墊	中	高	日常走路、站立但需求不高者／想入門支撐款／預算有限者
UdiLife 石墨烯減壓鞋墊	中偏強	高	站立或走動量大／想「減壓＋支撐」雙效者／願意嘗試高機能材質者
IronCrew‑鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊	強	高（輕量＋涼感）	長時間站立／需透氣涼感＋支撐者／鞋款空間較窄者也適
DI JAN 多功能蜂巢3D足弓鞋墊	強	高	行走、通勤、鞋款多變動者／腳底易疲勞／想多用途鞋墊者
超鐵 TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊	強	高（除臭＋支撐）	走動量大／足弓支撐＋除臭需求者／對機能材質有需求者

最後結論

找到屬於你的那雙足弓好鞋墊

經過實測比較，我們發現市面上的臺灣品牌足弓鞋墊各有千秋。無論你是長時間站立的上班族、活力十足的運動族，還是正在發育的學齡兒童，只要選對鞋墊，就能有效提升足部支撐、減緩疲勞與不適。

若你重視足弓支撐與舒適兼具，像是【德行天下】與【LA NEW】這類穩定型鞋墊會是好選擇；若你想要更輕盈與透氣的款式，則可考慮【IronCrew鐵血堂】或【粉紅小兔】這類年輕化設計。至於追求機能與材料科技的使用者，具備石墨烯與蜂巢設計的【UdiLife】與【DI JAN】會是更進階的選擇。

記得，鞋墊不是越貴越好，而是適合你足部需求最重要。建議從使用場景、足弓高低與穿著時間出發，為自己選擇一雙最合腳的鞋墊，讓雙腳享受真正的支撐與舒適！

常見問答 FAQ

Q1：足弓鞋墊適合所有人嗎？

A：大多數人都可以從足弓鞋墊中獲益，特別是足弓偏低、扁平足、長時間走站或久坐者。但若有特殊足部病癥（如拇指外翻、足底筋膜炎），建議先諮詢專業醫療人員意見。

Q2：足弓鞋墊可以直接放進原本的鞋子嗎？

A：大多數鞋墊設計為可直接替換鞋內原有鞋墊，但若原鞋空間不足，建議選擇薄型或裁剪式鞋墊款式，避免穿著擁擠影響舒適性。

Q3：鞋墊多久需要更換一次？

A：一般來說，若每日穿著約8小時，建議每6～12個月更換一次。若為運動使用、出汗多或有異味時，建議更頻繁更換，並保持鞋墊通風乾燥。

Q4：是否可以交替使用多雙鞋墊？

A：可以，根據不同用途（上班、運動、戶外活動等）搭配適合的鞋墊，有助於延長鞋墊壽命並提升穿著舒適度與支撐效果。

LA NEW高機能支撐鞋墊適合跑步嗎？

從支撐力、舒適度、推薦對象到實際使用感，我們發現：粉紅小兔3D足弓立體鞋墊推薦嗎？

支撐力首選：如果你是長時間站立或有足弓塌陷困擾，像【LA NEW】與【DK 高博士】這類有強支撐性的鞋墊非常適合。UdiLife石墨烯減壓鞋墊足底痛可以用嗎？

舒適度取勝：日常走動或長時間穿鞋的族群，偏愛柔軟彈性的如【米諾諾】與【TakeSoft 綠金乳膠】等，能給腳更貼合的回饋感。超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊足底痛可以用嗎？

特殊材質亮點：像【UdiLife 石墨烯】結合除臭功能，【DI JAN 蜂巢】強化透氣與回彈，則更適合夏天或腳容易出汗的人。DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊網友怎麼說？

沒有哪一雙是「最完美」，只有「最適合你需求」的鞋墊。選對鞋墊，不只是讓你走得遠，更讓你走得健康超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊適合慢跑嗎？

上熱門的文案句子 一、生活是公平的，沒有人的一生都如魚得水，也沒有誰一輩子都處處碰壁。 二、不要急著讓生活給予所有的答案，有時我們需要耐心的等待。相信過程，坦然前行，不負生活，生活也必不負你。 三、人性有一個弱點，你越在意什么，什么就越折磨你。當你不再畏手畏腳，當你鼓起勇氣，下定決心忠于自己，每一天都將是最好的狀態。 四、不是沒有憂傷，是我們學會了堅強，不是沒有挫折，是我們學會了面對，每一場經歷都是生活的積累，每一次坎坷都是生命的歷練。 五、生命中有許多你不想做卻不能不做的事，這就是責任；生命中有許多你想做卻不能做的事，這就是命運。 六、我們可以被磨平棱角，但是不能變成自己曾經不喜歡的模樣，更不能忘記曾經想讓自己變好一點的夢想。 七、該來的自然來，會走的留不住；不違心、不刻意、不必太在乎、放開執念；隨緣是最好的生活。 八、你要好好努力，知道生活里還有很多美好，學會照顧自己的身體，晾干了頭發再睡覺，別過分拼命，不要鉆牛角尖，誰都得碰到點難熬的事兒才能長大。 九、你可以做一個善良的人，但不用對沒必要的人善良，記住一句話：人心換人心是人都懂的道理。 十、你要向上走，不必聽自暴自棄者的話，做自己該做的事，說自己能說的話，守得住沒有光的人，終究會閃閃發光。 十一、不管你在深夜有多么抑郁，有多少負能量，早晨醒來生活還要繼續，這個城市依然車水馬龍，成長本來就是一個孤立無援的過程，你要努力強大起來，然后獨當一面。 十二、生活總是兩難，再多執著，再多不肯，卻也不得不學會接受那些漸漸的不再純粹。從哭著控訴，到笑著對待，到頭來，不過是一場隨遇而安。 十三、我們都不是很完美的人，但我們應該接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。 十四、自己豐富才能感知世界的豐富；自己善良才能感知世界的美好；自己坦蕩才能逍遙地生活在天地之間。 十五、哪有那么多天賦異稟，更多優秀的人都在孤獨地翻山越嶺。要知道，最終使你脫穎而出的，不是天賦異稟，而是持之以恒。 十六、別再質疑糾結了，還沒過夠你現在的生活嗎？有想法就去行動，人生沒有那么多假想的敵人和困難，最大的困難是此時你的糾結和猶豫不決！ 十七、因為活著，所以生命才有了無限的可能，我們要努力。不辜負，不失望，不后悔，不難過。 十八、被人理解是幸運的，但不被理解未必不幸。一個把自己的價值完全寄托于他人的理解上面的人往往并無價值。 十九、不后悔，莫過于做好三件事：一是知道如何選擇；二是明白如何堅持；三是懂得如何珍惜。 二十、不必太糾結于當下，也不必太憂慮未來。當你經歷過一些事情的時候，眼前的風景已經跟從前的不一樣了。 能上熱門的經典文案 一、理想三旬：一旬敗給年少輕狂的理想；二旬敗給青澀無知的感情；三旬敗給滄桑寂寥的現實。 二、我幫你是情分，不幫你是本分，別拿我對你的情分，當成我應盡的本分。 三、刻薄嘴欠和幽默是兩碼事，口無遮攔和坦率是兩碼事；沒有教養和隨性是兩碼事，輕重不分和耿直是兩碼事。記住一句話：自嘲才是幽默，嘲笑別人是沒教養。 四、讓一個人成長的所有事，都是孤獨的。所以，“長大”兩個字連偏旁部首都沒有。 五、后來回憶起的，不是獲得的榮譽，贏取的掌聲，而是忙到快崩潰還咬牙堅持的日子。 六、人生如一本厚重的書，有些書是沒有主角的，因為我們忽視了自我；有些書是沒有線索的，因為我們迷失了自我；有些書是沒有內容的，因為我們埋沒了自我。 七、愿你有深夜的酒，也有清晨的吻和粥，愿你想念時可以擁抱，深愛時不必躲藏。 八、有的人，一輩子只做兩件事，不服，爭取，所以越來越好。也有人，一輩子只做兩件事，等待，后悔，所以越混越差。 九、全世界哪來的那么多一見如故，無話不談，不過是由于那個人喜歡你，因此你說的話題他都感興趣，你叫他聽的歌他都感覺有意義，你說的電影他都感覺有深意，你口中的景色他都感覺好美麗。不過是由于他喜歡你。 十、別把自己幻想得太重要，先想想別人憑什么一定要懂你，憑什么又一定要對你好。 十一、可能每個人都會遇到一個愛而不得的人吧，相比于最初得不到時的哭天搶地，后來的我們漸漸變得平和，開始接受生命里的不可得。 十二、再燙手的水還是會涼，再飽滿的熱情還是會退散，再愛的人也許會離開，所以你要乖要長大，不再張口就是來日方長，而要習慣人走茶涼。 十三、人總是年紀越大越愛隱藏自己，裝著什么都無所謂、不關心，好像用孤單鑄一身鎧甲，就可以避免受傷。 十四、我不曉得你為什么要拿過去的事情苦你自己！過去的事情，應該深深埋葬起來。我們只應該看現在，想將來。——巴金 十五、世界上沒有免費的午餐，你所得到的東西都是要用同等價值的東西換來的。你今天得到了別人的好處，明天就要以別的形式還別人，只有憑自己的本事得到的，才不用害怕受制于別人。 十六、密碼如果不正確，輸入一萬次還是錯的，就像有些事情，不是因為你的執著就對了。 十七、愛，就是沒有理由的心疼和不設前提的寬容。 十八、那些揚言要陪你走完一生的人，總是走到半途就迷路了，別輕易對誰說愛，別輕易對誰付出所有，你要努力要堅強要好好愛自己，最后你會發現，很多人最后的關系，就是沒關系！ 十九、別拿感情不當感情，總有一天你會知道什么叫絕情；別把在乎不在乎，終歸你會明白什么是冷酷。 二十、當有一天，你發現你的情緒不能用語言說出來，而寧愿讓自己漸漸消失在深夜亮著著華麗街燈的街道上，這就是孤獨。 能上熱門的文案句子 一、在這個秋天，和更好的自己碰面。 二、沒用的東西再便宜也不要買，不愛你的人再喜歡也不要打擾。 三、要想結識蝴蝶，就得先忍受兩三只毛毛蟲的叮咬。 四、愿你有深夜的酒，也有清晨的吻和粥，愿你想念時可以擁抱，深愛時不必躲藏。 五、成年人可以自己照顧自己了，小孩子才需要別人的照顧哦。 六、別妄想猜透我的模樣，因為人心險惡，我己學會了千變萬化。 七、長大了，會把心事和辛酸藏在肚子里，然后學會強顏歡笑面對不同的狗。 八、深夜負能量到懷疑人生，白天卻能像個傻子般笑嘻嘻活著，也許，這就是生活吧。 九、日子平淡，好在我喜歡。 十、行你所行，愛你所愛，聽從你心，無問西東。 十一、哪有什么錯過的人，會離開的都是路人。 十二、與其違心賠笑，不如一人安靜，與其在意別人的背棄和不善，不如經營好自己的尊嚴和美好。 十三、慢慢的長大了，卻感覺變沉默了，懂得多了卻不快樂了。 十四、無論你有多好，世界上總會有不喜歡你的人。 十五、一定要用力抓緊自己喜歡的人或美好的事物，因為以后可能沒那么好的運氣再遇到了。 十六、越長大越懂得：逢人只說三分話，不可全拋一片心。喜怒不形于色，有自己的底線，萬事藏于心不表于情。 十七、我們終其一生所尋找的不過是一個家，一個可以放心的地方。 十八、不要對愛你的人太過刻薄，一輩子真正對你好的人也沒有幾個。 十九、今天起，做一個快樂的人，柔軟而堅韌，努力而知足，活成你想要的模樣。 二十、有時候成長就是這樣，它帶著你要承擔的一切，或悲傷或殘酷傲然出現在你面前，逼迫你接受，從來都不問你愿不愿。 >>>更多美文：優質文案

題記：這是一篇寫于2002年圣誕節前夕——平安夜的文字，文中的那座教堂早已經在原址上重新蓋起了鋼筋水泥的新教堂。十多年過去了，曾經那貧窮和快樂的圣誕節只能永遠的留在記憶中。我并不信教，但我喜歡圣經，還有圣經里的那些故事。 [正文]時光流逝，很快又到一年圣誕夜，北方瑞雪紛飛，南方冷雨菲菲，圣誕節這本是西方人的節日，隨著與國際社會的接軌，如今已被移植到我們這個喜歡節日的東方大國；于是，朋友們互相打電話，發短信，E-mail及到互曾賀卡、禮物，圣誕節也便熱鬧了起來，這不由得使我想起曾經歷過的一個圣誕節，一個難忘令人的圣誕夜。 大約在8年前，那時我居住在縣醫院門診三樓，我廚房窗子隔街對面是一座基督教堂，教堂已經很古老，據說教堂是清未明初由法國人修建的，教堂的主持牧師自然也是法國人，為了宣揚基督教義，廣播圣經不遠萬里來到中國偏遠的大山小鎮，尤見其精神的可貴可嘉。 教堂是一座兩層石木瓦頂結構的建筑，臨街面一字排開的三開間，中間一扇門較大，便是教堂的大門，由兩扇木門開啟關閉，教堂屋頂是用燒制的青瓦來作的屋頂，在我的家鄉，這種青瓦屋頂的房子在清末民初是很少見的，那時候最多的居所是木結構的茅屋。這種石木瓦頂結構的房子，最流行的時候應是在六、七十年代。 教堂屋頂上用兩根木棒做了一個很大的十字架，這便是教室的標志，隔老遠，也還能看見它。十字架正好在我的窗外，一抬眼便能看見它，每當我心情不好時，我便會怔怔的看著教堂的十字架，想到耶蘇基督在十字架上所受的苦難，心情會慢慢的平靜下來。 8年前，圣誕之夜，那年的圣誕天氣異常的寒冷，傍晚，天上下起細雪，這種雪不似那滿天飛舞的鵝毛大雪，就像是很粗的鹽粒、雪白的，下在地上一層層的，亮晶晶的，仿佛是灑滿大地的白鹽。 大約9點左右，教堂傳來一陣陣歌聲，我才猛然意識到圣誕之夜來臨了，我牽起蔚兒向教堂走去，蔚兒是我不滿4歲的女兒。天真活潑，對新奇的事物有很強的好奇心。見我要出去，便跟了來。 到了教堂門口，只見教堂內燈火通明，一株頗大的圣誕樹在大廳中央，幾十位教徒正在齊聲地誦著圣經，神情是格外的莊重肅目；那種虔誠是由心中的崇尚來的，沒有任何驕柔做作，一切都是那么隨心自然，連我這樣一個對宗教毫無意義的外人也漸漸被這種情景感染，坐了下來，不肯離去。 教堂里的教眾有許多是老年人，有些還是我認識的，也有一些年輕人，不過大多是男教徒，女教徒也不少，他們都是一些尋常百姓，絕大多數無固定職業，平日要為生活不住地奔波勞累，有些是小鎮近郊的農民，他們大多衣服單薄，爐堂紅紅的火光照著他們興奮愉悅的臉龐，全然沒有了平日為生活奔波留下的蒼桑，是教堂的集體生活及僅有的禮拜，還有一年一度的圣誕節。或許是圣經那廣褒的慈善精神，使他們獲得心靈的慰籍，一切塵世間的煩惱，在這時都煙消云散，塵世的的一切又恍忽是另一個世界的事了。 這時，轉過身來看到自己錦衣棉袍，厚厚的冬鞋鞋面黑色的皮革擦得如此锃亮，平時引為自豪，這時這景看上去顯得分明是如此刺眼，如此俗不可耐。聽著圣歌的悠揚，贊美和平、安靜、自然的世界，才覺得自己與這清靜與世無爭的環境是如此不諧調，自己的衣著是如此齷齪，自己那塵世中詭詐的心頑是如此憎惡可笑，宛然如小丑一般。 這時，教眾卻不順著我的思緒，對我們父女這對不速之客，卻是異常的熱情周到，不住的往我們懷里，手上遞送著糖果、瓜子，和他們分享節日的快樂，那情景到好象要把整晚的圣誕快樂和所有的祝福都要送與我。 望著滿心純情和歡愉的他們，這些生活貧窮但精神富足，對主虔誠的基督教徒，我只能從心里對他們說：“多美的圣誕夜，阿門！” >>>更多美文：原創散文

一說起掃地僧，就會想起《天龍八部》，那個少林寺里的掃地和尚，平時深藏不露，一出手，便把兩個武林絕世高手，慕容博、蕭遠山治服了。因此我們說掃地僧，往往是說那種隱藏在民間的高人。 局里也冒出掃地僧了。這個掃地僧當然不是武林高手，而是個打乒乓球的高手。他姓肖，我們叫他老肖。他真像掃地僧那樣，在局里就是一個不起眼的角色，默默無聞工作幾十年，先是做行政后勤，年紀大了便安排在資料室，再打打雜，乒乓球室也自然歸他打理。 這幾年興起了健身熱，局里便弄了幾張乒乓球桌，打乒乓球也是一種健身。雖然是打著玩，但也會比下輸贏。新來的趙局長特別能打，是公認的高手，曾在市領導干部乒乓球友誼賽中拿過冠軍。我也喜歡打乒乓球，并覺得自己也是高手。于是，我們兩個高手時常一起較量球技。趙局長的確厲害，那扣球，兇猛異常，快如閃電；那鉆球，飄忽不定，像飛過來的蜂子，你以為往左了，卻飄向了右邊。我也是高手，只要沉著應戰，也不是化解不了。因此，每一場打下來，都是難解難分，但最后都是趙局長贏了。這里有兩個原因，一，他是領導，領導就有一種氣勢，我就是被這種氣勢壓得心虛，發揮失常；二，也是他是領導，我覺得讓一下領導是應該的，領導贏了高興，也就更有信心了。打球嗎，重在于健身與娛樂，不必計較輸贏，我覺得我的姿態還是很高的。果然，每次打完球，趙局長都很高興，說：小王呀，還可以喲，有進步。 掃地僧老肖是五一勞動節那天冒出來的。那天局里舉行乒乓球友誼賽。老肖跑過來說，我可不可以來試試手。我嘴上說來就來吧，心里卻想，你這老頭子首輪就把你淘汰掉。沒想到，他一路過關斬將殺入決賽，把本該屬趙局長的冠軍搶走了，一下子轟動全局。掃地僧的名號就是這時送給他的。 老肖一戰成名，局里找他打球的人就多起來，上上下下，紛紛吆喝，老肖，來，比拼一下。一點懸念沒有，老肖無不例外地把他們打得落花流水。趙局長也多次找老肖比拼。趙局長總是認為，五一那天沒發揮好，讓老肖僥幸贏了。可每一次，還是趙局長輸了。趙局長說，這個老肖，怎么就打不贏他呢？打敗頂尖高手，那是有榮譽感的，我知道趙局長想贏球了，便出了一個餿主意，把市賽的亞軍請來，加上我，跟他打車輪戰，不信打不敗他。 那天，先是我上，然后是亞軍上，我們各與老肖拼了一個多小時。想想呀，兩個多小時，老肖他一個老頭子，還不拼他個體力嚴重透支。這時趙局長上。趙局長雖覺得這樣勝之不武，但孫子曰，兵者，詭道也，可以試一下。看得出，老肖已經很吃力，但他卻在拼盡全力。這場比拼慘烈呀，打出幾輪10比10，眼看趙局長要贏，卻又被老肖扳回去。趙局長以兩球之差落敗了。趙局長說，老肖呀，你厲害，你厲害，我是打不贏你喲，要認輸。我感覺趙局長有種強烈的失敗感。 我跑去說老肖：你也真是，為什么不讓一下？讓一下會死呀？老肖說：我為什么要讓？我說：他是領導呀。老肖說：就因為他是領導，我才不讓。嘿，這個老肖，難道跟領導有仇。老肖說：你曉得個屁，年輕人，你壓根兒不懂，一個人一旦做上領導，就一言九鼎，眾聲呼應，很容易自我感覺良好，膨脹起來。一個人一旦膨脹了，什么事不敢干？什么事都敢干了，那他離犯罪就不遠了。我就是要告訴領導，不要以為自己什么都行，打乒乓球老子就比你更厲害。領導知道了自己某些方面不如人，就不容易膨脹，做人做事就會有敬畏之心，知道哪些事要做，哪些事不能做。我這是為領導好。哪像你們這些臭小子，事事順著領導。你們這不是愛領導，而是在害領導。 這是一場棒喝，我看著老肖，越看越覺得他真是個掃地僧，具有高人風范。 >>>更多美文：短篇小說

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