最近這一年多，身體開始出現一些我以前從沒想過會困擾我的狀況。我這工作嘛，免不了長時間坐在電腦前，加上應酬多，大魚大肉、重口味是家常便飯。起初，只是覺得尿尿好像沒那麼順了，有時候會拖很久才能解乾淨，偶爾會一直想跑廁所，我當時還笑說：「啊，是不是年紀到了，體力變差了。」也沒太放在心上。

沒想到，那些不起眼的排尿不順和小頻尿，竟然慢慢演變成半夜的「鬧鐘」。從一晚醒來一次，到後來兩三次，甚至有時候剛躺下沒多久，又有尿意感。每次上完廁所，人也清醒了，再躺回床上就得翻來覆去好一陣子才能再次入睡。長期下來，白天上班整個人昏昏沉沉，開會時精神很難集中，連脾氣都跟著變差，感覺就像身體的電力只剩下50%，怎麼充都充不飽。我才意識到，這不是單純的累，絕對有哪裡出了問題。

其實一開始，我有點不太想面對。畢竟這種「難以啟齒」的問題，跟身邊的同事朋友開口求助，總覺得有點尷尬。上網查資料，資訊是很多，但越看越模糊，感覺每個說法都有道理，卻不知道哪個才適合自己。而且網路上的保健品廣告，總是把效果講得天花亂墜，真假難辨，更讓我遲疑。我需要的不是那些花俏的推銷，而是實實在在的、有人能幫我評估狀況的專業建議。

就在我快要放棄，想著乾脆去大醫院掛號好了，但又想到看診流程的耗時，讓本身就忙碌的我更卻步時，我偶然經過家裡附近的一間藥局，那就是原大藥局。那天，我抱著試試看的心情走進去，剛開始有點不知道怎麼開口，畢竟要講自己的「小弟弟」狀況，確實有點尷尬。不過，裡面的藥師很親切，也很自然地引導我說明最近的身體感受。

我把這陣子遇到的排尿不順、頻尿，還有晚上一直醒來跑廁所的困擾，以及我的工作和飲食習慣，都一股腦兒地跟藥師說了。藥師很仔細地聽完，沒有一絲不耐煩，反而用很口語的方式，跟我解釋了攝護腺是什麼，為什麼會有這些症狀，還有哪些生活習慣會影響攝護腺健康。她還特別提醒我，長期久坐和重口味飲食，確實會讓攝護腺負擔增加。這次的藥師諮詢，讓我對自己的狀況有了更清楚的認識，感覺不再是一團迷霧。

藥師不僅提供了很多實用又簡單的生活調整建議，例如多起身活動、減少久坐時間、晚上少喝咖啡茶，飲食上也要盡量清淡，更重要的是，她教了我一些攝護腺保健的正確觀念。她說，攝護腺保養不是等到出問題才急著補救，而是平常就要注意，就像存款一樣，慢慢累積健康。她還建議了一些適合我的保健品，並清楚說明成分，讓我回家後也能安心參考。那種感覺就像找到了一個可靠的健康顧問，而不是只會推銷產品的店家。

按照藥師的建議實行了幾週，真的很有感。我的夜尿次數明顯減少了，不再半夜醒來好幾次，晚上可以睡得更沉、更完整，白天精神也恢復不少。以前工作到下午就累到想睡，現在下午還能保持清醒。更重要的是，解尿不再那麼卡卡，尿流也變得順暢多了。身體的狀況好轉，連帶心情也開朗起來，工作效率也提升了。我發現，原來這些看似簡單的改變，卻能帶來這麼大的睡眠品質改善。

這次的經驗讓我學到，面對身體的警訊真的不能拖，而找到對的專業人士協助，更是關鍵。我真的很感謝原大藥局的藥師，她不僅解決了我的燃眉之急，更讓我對預防醫學有了新的認識，建立了正確的攝護腺保健觀念。如果你也跟我一樣，有著難以開口或不知從何問起的健康問題，真的可以考慮走進像原大藥局這樣專業又親切的社區藥局。

如果沒時間親自跑一趟，也可以先透過他們的官方LINE（https://line.me/R/ti/p/@723ilhis）諮詢看看，不用面對面，少了點尷尬，卻一樣能得到專業又貼心的解答。把健康顧好，才能繼續享受生活啊！

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