自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

1.      辦公室政治                    最近這一兩年，我的幾個朋友們都遇到了令人措手不及的辦公室政治。原來一心一意要做業務竟然是不行的，業務快做大了、快做出一點眉目和成績了，核心團隊成員竟然有被自己的團隊領導背后捅一刀掃地出門的危險;不僅自己的initiative和辛苦點滴經營的果實要被拿走，而且還要被潑一身臟水——只要你走了，那肯定是你做得不好。           “我比我老板junior這么多她為什么要對付我，沒有必要吧?”——我的一個好朋友幾個月前問我，她和她老板的關系不好，要怎么辦。結果在她辛辛苦苦沒日沒夜做項目的同時她老板花了很多時間和HR搞好關系，最終成功地給了她當年的業績一個極不合理的差評而且把她擠走了。           “我們招graduate，我小老板堅持不讓我招光華的學弟，一會說人家表達能力不行，一會又說人家說的比做的好，非說要那個xxx銀行不要了的香港女生。”另一個好朋友也很困惑——很明顯，不想讓你進步太快就不能給你招你的人，得招他的人，哪怕他的人能力比較差也得招他的人。感覺大陸人崛起得太快了，就得招點香港人來制衡，中國業務做不做得好不重要。           總結一下身邊的幾個案例，似乎一般當一個老板不再以業務發展而是以鞏固自己的個人利益為出發點時，尤其是準備清洗掉自己團隊里的業務骨干防止年輕人威脅到自己地位時，一般會有以下幾個行動：       1.      和HR走得很近，讓HR覺得這個老板特別尊重自己，兩個人關系的熱絡程度超過了其他老板和HR的關系（以便獲得HR的信任，他搞自己手下人的時候獲得HR的無條件支持）；   2.      你要招junior的時候，你選的人他會給出前言不搭后語邏輯錯亂的意見，總之就是不同意；但是只要candidate pool里出現他自己的alumni，無論能力如何立刻就要招進來；他希望你的junior表面上report給你，實際上幫著他制約和監視你；   3.      招一個看起來年紀比你大實際上能力比較差但是肯聽話的人，給TA比你高的title讓你report給 TA，希望你們兩個互相看不慣對方演起甄嬛傳，TA就成了皇上坐收漁人之利；              業務做得越來越差都沒有關系，只要他能感覺到安全就行；只有把做業務能力比他強的人都干掉了他才覺得安全。他的這個思路在有能力有事業心的人看來是不可理喻的。另外，在日常的辦公室生活中，這種團隊領導還有以下一些表現：       1.      做得好的都是他做的，做得不好的都是你的問題；他會和其他同事、他的老板、HR有意無意透露你做得不好，甚至帶著回護你的語氣；而你做的好的地方、你想出來的好的initiative和solution他都不會跟關鍵的decision maker提到你的名字；     2.      在你和你的客戶之間、你和HR之間、你和更senior老板之間利用信息不對稱manipulate別人對你的看法；比如答應你去參加客戶的某個會議突然就不去，而是去參加另一個客戶的會，讓你約的客戶覺得是你沒安排好；   3.      先讓你做一件事，你做好了之后想replicate這個方法做更多同類的事；他不會讓你繼續做更多的業務而是批評你他之前沒有交待的另一種事情沒有做好；以各種不合理的壓力和指責來push團隊成員工作，而不是給他們應有的支持；     4.      他覺得有可能做不成的事情、有可能和更有權力的senior產生爭執的會議，他就不會出現而是讓你去；如果做成了他就接管，做不成或者得罪了人都是你來背鍋；他讓你做的、爭取的你沒有做到他就繼續罵你；     5.      你對他誠實，告訴他一些和他想的不一樣的業務情況，他就覺得你是個威脅；   6.      要求你給他所有的信息，但是他的信息或者他和你的客戶談的事情，從來不告訴你；讓你去做的事情的關鍵email, 他從不主動抄送你，你得自己找客戶才能進入那個email chain;   7.      你越做得好越不會給你升職；   8.      散布流言、歪曲事實來把你描述成一個不成熟、不能信賴或委以重任的團隊成員；比如在所有人面前塑造你是一個小姑娘的職業形象(可能是因為我的好朋友基本都是同齡的女生)；   9.      為了讓你努力做事，可能先給你一些empty promise，等你把這件事做成了再找借口告訴你不能honor這個promise不是他主觀上不想給你爭取。                      總而言之，在一個搞辦公室政治成風的環境里，忠誠、有才能、勤奮的人不會有什么好下場。               一般有能力的人只要想走，在市場上找個工作是一定能找到的；結果就是這種老板反而過得很開心，因為他只要使出這些手段，他想擠走的有能力的人很快就會走了，應該是屢試不爽的。當然前提是他的業務做得越來越差也不會影響他在這個組織機構里的地位。       2.      巨嬰              遇到有上述癥狀的老板，一般只有三個辦法：1）忍耐；2）換老板；3）干掉他自己當老板。           和專門搞辦公室政治的人浪費時間是沒有意義的；如果一個機構長期養著這種人還使他身居高位，那么不如快速找工作，這樣的機構一定是要走下坡路的。子曾經曰過，亂邦不入，危邦不居。                 無論是什么level的人，主要心思花在搞辦公室政治上，只有一個原因：他的能力不足以擔當他的工作。所以通常這種人對內要搞政治，對外要夸大自己的senior程度和工作業績來找下家——因為在同一個地方呆久了自然會露餡。                      沒想到心理學上對這種辦公室巨嬰是有研究的。這個DK效應維基百科上是這么解釋的：   達克效應（英語：D-K effect），全稱為鄧寧-克魯格效應（英語：Dunning–Kruger effect），是一種認知偏差，能力欠缺的人有一種虛幻的自我優越感，錯誤地認為自己比真實情況更加優秀。簡言之即：庸人容易因欠缺自知之明而自我膨脹。   Kruger和Dunning將其歸咎于元認知上的缺陷，能力欠缺的人無法認識到自身的無能，不能準確評估自身的能力。他們的研究還表明，反之，非常能干的人會低估自己的能力，錯誤地假定他們自己能夠很容易完成的任務，別人也能夠很容易地完成。康奈爾大學的David Dunning和Justin Kruger于1999年首次在實驗中觀測到此認識偏差。              雖然這兩位的研究結論表明，巨嬰可以通過培訓來學習知識和經驗從而走向開悟之坡，但是在這之前他要先意識到自己需要這些知識和經驗，也就是說他要先經過自信崩潰區經歷絕望之谷。但是這對巨嬰來說太痛苦了，他會否認他是一個巨嬰這個事實以便呆在巨嬰的心理舒適區。                 3.      領導力              有的人能領導幾百幾千人的公司，有的人能領導幾十人的團隊，有的人最多只能領導三五個人。如果一個MD能領導其他的MD并且不斷爭取更大的mandate、做更多的新業務，那么TA在我眼中是真的MD；如果一個MD只能領導junior VP及以下level的人，自己團隊成員一有獨當一面帶個小team的能力他就要出手搞辦公室政治，那這個MD真是個笑話。          我仍然記得前東家的前Asia Global Markets Head，在他離職的時候到亞洲的各個辦公室和大家告別。我在上海代表前東家Grad致辭對他表示感謝，他走的時候和我們一一握手，看著我說“Thanks for your wonderful speech and thank you for working for XX.”          其實我聽他這樣說有些驚呆，他因為更高層的老板搞政治就要離開他親手建起來的franchise，對我們這樣junior的同事一一握手告別，還仍然站在銀行的角度感謝我們為這家銀行工作。我想起他當年在的時候亞洲每一個招進來的grad他都是要親自面試的，讓我們覺得這家銀行招我們進來是很認真也很重視每一個人。這大概就是一個好的Asia GlobalMarkets Head該有的情商和格局，這種對人心的感召力不是人人都能有的。                讓我們再來看看以下這句話：   “I’m the boss. I don’t care about the opinions of my employees, if they piss me off I’ll fire them. ”           我想大部分人都會同意，說出這種話的人他就不配當一個領導，他也不懂怎么樣才能當一個領導。       4. 如何避免成為一個辦公室巨嬰          子又曾經曰過，見賢思齊焉，見不賢而思內自省也。10年以后我們會不會成為要靠搞辦公室政治生存的人，會不會也變成巨嬰？          說實在的，金融業這點事任何聰明勤奮的小孩只要給個機會，有人帶一帶，能有什么是學不會的么？年輕人又聰明又有熱情肯吃苦又便宜，金融機構里面身處高位有沒有真本事的人也不少了，他們覺得insecure也是很正常。大量這些人的存在，正說明了金融業人員的冗余和走下坡路的大方向。時代又變化這么快，人的知識結構太容易過時。          我的朋友說，你不用想了，你不是這種人，你不會變成這樣。我知道我也不會，因為我喜歡學新東西，做新業務。大概最近我被迫學習了一下辦公室政治這回事，至少現在懂了為什么甄嬛傳里甄嬛和沈梅莊還是貴人的時候華妃就要下狠手弄死她倆。我想也沒有必要在這方面再學更多了，這些事使我身心不適。         在一個變革的大時代，不被時代淘汰就只有終生學習。 原創： 雪蕪 浮生隨筆 +10我喜歡

他從小就是一個內向的乖孩子，安靜、聽話、不愛玩，喜歡一個人坐著，翻看連環畫，一坐就是老半天。5歲時，父親問他想要什么生日禮物，他把爸爸拉進了新華書店。只有80厘米高的他，在高高的書架前歡快跳躍，像一只輕盈的蜻蜓。《上下五千年》，突然這么一套歷史書的名字躍入他的眼簾。一共是3本，他慢慢地取下來，遞給爸爸。爸爸見他感興趣，就買了下來作為生日禮物送給了他。從此，這3本書，就成了他走進歷史大門的啟蒙教材。這套書他讀了足足9遍。 　　他把平時的零花錢放在一個儲錢罐里，積少成多，然后換成自己喜歡的歷史書。《二十四史》、《資治通鑒》、《明實錄》、《清實錄》、《明史紀事本末》、《明通鑒》、《明匯典》、《綱目三編》，他一一收入囊中。豎式的排版，繁體字，這些在別人看來枯燥無趣、乏善可陳的歷史書，卻被他視做至寶，作為不可或缺的精神食糧。 　　上高中后，當身邊的人都忙著報考各類補習班、疲勞地應付各類競賽考試的時候，他卻躲在一個小小的空間里，在5000年的歷史長河中，駕一葉扁舟，領略波濤，見識壯闊。他優哉游哉，樂在其中!高考前兩個多月的一天，課堂上，他捧著一本《中國古代思想史》，沉浸其中，老師當場沒收了書并大聲斥責他：“高考快來了，想不到你還有時間看這種閑書!”父母也把他的那些寶貝史書鎖了起來。高考硝煙散盡，他走進一所大學，學習法律專業，這是當年的熱門專業，卻不是他內心的聲音。 　　在莫可名狀的苦悶和單調中，他發現了一個更大的儲蓄歷史的地方——圖書館。當其他同學在球場上激情奔跑，于花前月下愛戀纏綿的時候，他都能安靜地捧起一本本歷史書，素淡若純水，恬靜若處子。冬日夜晚，一個人從圖書館往宿舍走，迎著寒風，四周俱靜，他聽見了自己呼氣的聲音、吱吱的踩雪聲和怦怦的心跳。黑暗中，他覺得一個個鮮活的歷史人物與自己同行，給他鼓舞，消融了冬日的寒冷和獨行的寂寞。那一刻，靜謐的深夜，他會心地笑了，喜悅如蓮，一顆黑夜綻放、幽香四溢的蓮子。 　　大學畢業，他進入海關工作，成為一名朝九晚五的國家公務員。但下班以后，他依然會一個人徜徉在歷史的長卷中，整整6年，2000多個夜晚，孤燈寒月，他在進行人生的一場靜悄悄的儲蓄。2006年3月10日，對于27歲的他來說，應該是具有里程碑意義的一天。這一天，他在下班回家的路上，手里正翻著一本《明實錄》，看著看著，他突然心里異常煩躁起來，看了幾十年的歷史書，怎么還是如此枯燥乏味?他聽到發自內心驚雷般的聲音：其實，你可以把歷史寫得很精彩、很好看! 　　回到家，打開電腦，他喝醉酒一般，興奮地在天涯論壇“煮酒論史”版塊敲出了生平第一個長篇故事的開頭：“我寫文章有個習慣，由于早年讀了太多學究書，所以很痛恨那些故作高深的文章，其實歷史本身很精彩，所有的歷史都可以寫得很好看，我希望自己也能做到。”他知道，到了從攢了22年的“儲錢罐”里取出“錢”來的時候了。這些“錢”，關乎歷史、關乎人性、關乎靈魂。“當年明月”，這是他ID的名字，源自他最喜歡的古詩句“當年明月在，照得彩云歸”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　自此，這部名叫《明朝那些事兒》的歷史小說開始在網絡上連載，并迅速受到眾多“明礬”的追捧。每天晚上4到6個小時的寫作中，他選擇了一種極為痛苦枯燥的方式，甚至要用洗澡來緩解壓力，卻呈現給讀者最輕松詼諧、發人深思的精神“糧食”。他的文字冷靜、幽默，寫法懸疑多變、通俗易懂、獨具一格，幾個月過去，他的帖子點擊率竟然高達300萬次。《明朝那些事兒——朱元璋卷》首次出版，馬上銷售一空，加印20萬冊后，又被讀者一搶而光。此后，其發行量一直不斷上漲，幾乎每星期都要加印一次。《明朝那些事兒——貳》、《明朝那些事兒——叁》……一直到第七本，賣了600多萬冊。 　　他的名字叫石悅。曠野上，當年明月踽踽獨行;現實間，石悅平靜淡如。“我是這本書的影子。要受到尊重，必須有靈魂。我現在每天仍讀歷史、寫歷史，提醒自己人生是一場靜悄悄的儲蓄。”接受采訪，石悅一臉正色。 　　是啊!人生是一場靜悄悄的儲蓄，厚積薄發，天道酬勤。只要用心，只要愿意給心靈儲蓄，沉默的石頭也會唱響悅耳的歌。 +10我喜歡

“倒爺”冒著生命危險孤身一人深入古爾班通古特沙漠腹地，拼命地捕捉沙鼠，幾天下來，已經抓獲一百多三米多高的梭梭樹興奮地說:“謝謝，謝謝，我代表沙漠上所有的綠色植物謝謝你。沙鼠這群壞蛋專門吞食我們的種子和枝葉，嚴重地破壞了治沙成果，使得沙漠更加沙漠化，你這樣做，實在是為民除害呀!”   “倒爺”見四外沒人，赤裸裸地說:“我可不管什么鼠害不鼠害，我家里的老鼠還不打呢，我只知道掙錢，掙大錢!”   梭梭樹目瞪口呆，困惑不解   “倒爺”哈哈大笑:“知道嗎，沙鼠渾身上下都是寶!其肉質細膩、鮮嫩無比，到了西方是五星飯店的一道名菜!毛皮更是價高一等，在國際市場上，一件沙鼠毛皮大衣可以賣到一萬美元以上!用沙鼠須、沙鼠尾尖毛特制的高精密儀器專用刷，一把要價五百塊!   哼，假如你們梭梭樹也能象   它們這么值錢，我會把你們從大沙漠上全砍光   至此，梭梭樹才看清“倒爺”的真正嘴臉。   +10我喜歡