現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【簽約作家】褚廣崇|心若有夢 原創： 坐看云起時拒絕閑聊  新銳散文  今天       新銳散文 1.jpg 情懷溫度         情感，思想，   角度，視野               心若有夢           多年來，每到深秋，當爬山虎染紅墻頭的時候，我還能想起杰西卡。   那年，我有幸脫產一個學期，到朝陽區參加培訓，班里同學都是京郊來的英語骨干教師，有二十多人，年齡多在三十歲上下，那正是一個人最黃金的季節。   我們都讀過英語系，所以平時互喊英文名，只有班主任王老太太在每次活動前點名的時候，才念我們的中文名，一字一頓地。   我注意到杰西卡，是在開班后不久，一次話題討論的時候，她說起了自己的婚姻，傷心地流下了眼淚。她結婚四年，尚無子女，丈夫人品并不好，經常對她拳腳相向，在外面還金屋藏嬌。   按說，這樣的婚姻狀態，在身邊多的是，沒什么稀奇的，但她那晚說的一句話，讓我一直印象深刻：“如果能有兩三個孩子，那我也就知足了，丈夫對我怎樣，或者自己帶孩子，真的無所謂。”   很多女人生孩子，只因男人對她好，覺得男人靠得住，才愿意生。而杰西卡的想法，卻是獨特。有同學說她幼稚，真傻。有的私下說，她該找個老外，可多生幾個。而我倒覺得，她能把孩子愛到骨子里，會是一個真切善良，至情至性的女人。       大概過了兩周，在一次下校聽課的路上，她告訴我們，她辦了協議離婚手續，凈身出戶，只拿回了自己的書和衣服。她眼圈并未泛紅，也沒有了眼淚，言語中有對離婚后美好未來的期望。我們表示驚訝，繼而都寬慰她：“肯定有更好的男人等著你。”她苦笑了幾下，望著遠方蔚藍的天。   那年九月底，培訓部安排我們去參加一個全封閉英語口語訓練項目，地點在海淀區圓明園附近。去之前，王老太太給我們開會，提要求，說禁令，其中有一條，是她摘下老花鏡，瞪圓了眼睛，環視著我們，特別強調了三遍的：“絕對禁止和異性外籍教師單獨相處、私密交談！”對此，我們當時都不以為然。   國慶假期結束后，我們背著行囊，去封閉營報道的時候，才知道我們二十幾人，都按進門測試的口語等級，打亂了分配到不同的班里，同在B班的只有我和另外兩人，而杰西卡則獨在A班，她的口語的確是我們班上最好的。   幾乎在一月之內，加入兩個不同的班，的確夠新奇的。剛和京郊的二十多人混熟，又要和來自全國各地的三十多位同行，伴著金發碧眼的美國老師，共度三周的封閉時光。   從踏入營地的那一刻開始，美國培訓主管明確表示：No Chinese，English only!（不許講漢語，只能說英語）僅這一條，不知讓多少人頭皮發麻，心底涼涼。   在封閉營里，每個班都有一位美國班主任，他們不稱為class teacher,而叫facilitator，這樣的叫法很新穎。我所在的B班，是位男老師，名叫Riley，二十八歲，又高又帥，是虔誠的基督徒。我是民選的monitor（班長），可隨時和他單獨交談。我們是同性，并不違反王老太太頒布的禁令。       而杰西卡就有點命苦，她在A班作monitor，她的班主任也是個男老師，名叫丹尼爾（Daniel），淺棕頭發，藍眼珠，中等個頭，長得白凈清秀。他和Riley同齡，關系不錯，我在校園里碰見他，也會聊幾句。他待人溫和，頗有紳士風度。   有一次午飯后，我在回宿舍的路上，看到杰西卡和丹尼爾在教學樓的拐角說著什么。在不遠處的校園墻頭上，爬山虎紅嫣嫣的，映著瓦藍的天空，煞是好看。   作為班長，和班主任接觸的多，這本沒什么稀奇的。早晚自習學習內容布置和反饋，午餐話題，活動創意和運作等等，班主任都要給班長交代或與之商議。班長的付出是巨大的。我也是monitor，知道其中甘苦。王老太太的密探眼睛再長，也不會監督這些事情吧。   但天下事，怎能如我想的那么簡單。大約三天后，杰西卡遇見我，突然發問：“王老師來營地你見了嗎？”我說沒有。她告訴我，老太太找她單獨談話了，對她和男老師經常私聊一事，提出嚴厲警告，說不能再有下一次，否則后果自負。我聽后很是氣憤，用英語罵了句臟話。杰西卡趕緊阻止我，說沒事的，她會處理好的。   那個中午，我躺在床上就想，如果我是杰西卡，我該怎么辦？難道去和班主任溝通的時候，帶上一個陪侍么？都什么年代了，這樣的禁令是誰腦洞大開琢磨出來的！就培訓這么幾周，美中兩方的老師眾多，幾乎每個角落都布控人員，從教學樓、餐廳到宿舍樓，監視甚嚴，男女單聊能出什么問題？   從那以后，我就再沒見過杰西卡和丹尼爾單聊過。我們用餐時，A、B兩個班經常挨著，杰西卡和丹尼爾都在飯桌上聊，她的臉紅撲撲的，像深秋的單瓣月季花。有時候，我和Riley還在聊的時候，他們全班早就吃完撤了。我覺得她倒是挺聽話的。是的，犯不上和那王母娘娘較勁。   美國老師的課堂活潑，講座也有趣，組織的體育活動和實踐課也多。在我們封閉的第二周，各班要進行一次“Talent Show”（才藝展示），各班班長去資料室領取相關的活動材料。在那里，我遇到了杰西卡，她排在我前面，而負責分發材料的就是丹尼爾。到了杰西卡的時候，我明顯看到了丹尼爾看她的目光，與眾不同，是那么溫柔、飽含深情。杰西卡接了東西，立刻就走了，我沒能看到她的目光與表情，但從她的體態語言來看，似乎有點不尋常。       那次“Talent Show”舞臺上，杰西卡帶領著A班，做的是服裝展示。他們不知從哪里搞到了一些風格迥異的衣服，有的前衛大膽，有的滑稽搞笑，獨獨她穿了一身漢服，著平底花鞋，持一把油紙傘，伴著古典樂曲，裊裊娜娜，從舞臺后面走來，驚艷、震撼了全場，在她出場和退場的兩個節點，三四百人一起為她喝彩、鼓掌。   那天晚上我們回到宿舍，老班里的布魯斯最后一個進來，他大聲說：“My god! Jessica was the most beautiful woman on the stage tonight. Her facilitator was completely stunned, stunned and stunned!”（ 我的天，杰西卡今晚是舞臺上最美的女人，把她的班主任都給驚呆了！）他連用了三個“stunned”,加上他如演莎翁劇目的動作和夸張的表情，惹得我們都笑了。   封閉營的最后一天，早晨一起床，得到漢語開禁的消息，我們都高興壞了，大聲吼叫著：“漢語，我的母語，我們想死你了！”在去班里的路上，我遇到杰西卡，用漢語招呼她，她嗔怒，用英語說：“Keep on TIP，English only！Attack your limitation, build your confidence and commit yourself!”（繼續浸泡，只能說英語。挑戰局限，建立自信，全力以赴！）最后一整句，其實是三個小短句，是我們每天都要喊出來激勵內心的ABC，那一刻她連續說出來，惹得我直笑。杰西卡終于也繃不住了，仰頭哈哈大笑。   那天，各個班都在編聯誼手冊，在本上互贈留言，和外教老師拍照留念。教學樓不遠處的那段北墻上，爬山虎在深秋藍天的掩映下，依然紅艷奪目，吸引了很多人在那里咔嚓咔嚓地照相。我突然看到丹尼爾，輕摟學生的肩膀，也在那里拍照，而杰西卡卻站得離他很遠。   回到培訓部以后的日子里，可能是在封閉營都當過monitor的緣故，加上她也是書迷，我和杰西卡聊得更多一些，關系也更鐵了。她比之以前，活潑開朗了許多，在聽課和講座的間隙，經常和我們抬杠、逗笑、惡作劇，似乎逐漸從離婚的陰影里走出來了。   而布魯斯說的那句經典臺詞，我們也經常拿來夸張地表演，和杰西卡打趣：“My god! Jessica was the most beautiful woman on the stage tonight. Her facilitator was completely stunned, stunned and stunned!”她每次都哈哈大笑，臉仰到天上去。   我們二十多人在培訓結束后，各回各校，重新過打卡上班的日子。走得近的同學，偶爾也有小聚，但我一直沒有再見過杰西卡。雖然在離別前，我們都留了聯系方式，卻未曾輕易使用過。   兩年后的一個秋天，杰西卡打來越洋電話，說她在美國，攻讀碩士學位。我驚訝萬分。我們聊起了一些從前的趣事，她的笑聲還是那么爽朗，似乎她就站在我的面前，仰頭大笑。   又過幾年，她給我發來電子郵件，附件里的照片上，她抱著個嬰兒，坐在沙發上，微笑著，眼中散發著母性的光芒。在她身后，一棵掛滿了星星和糖果的圣誕樹，燈火閃爍，場面溫馨的讓人心顫。   在郵件中，她說：“你還記得丹尼爾嗎？我們結婚了。這是我們的小公主。”   恍惚中，我似乎又看到了杰西卡，她和丹尼爾在教學樓拐角處聊天，在不遠處的那面墻頭上，爬山虎紅嫣嫣的，映著藍色的天空……       【作者簡介】褚廣崇，生于七十年代，寧夏固原人，現在北京任教。素喜淘書、閑翻書。北京昌平作協會員，有作品發表于《北京青年報》、《原州》、《藏書報》、《昌平報》、《歲月》和《昌平文藝》等報刊雜志。2018年獲首屆“絲路新散文”全國征文優秀獎。更多文字見于“新銳散文”“青龍山書社”“無言年華”“藝風art”“雪鄉人語”等文學微信平臺。 +10我喜歡

成熟不完全取決于年齡。年齡主要是生理成熟標志，不是心理成熟的標志。 　　成熟不是隨波逐流、人云亦云，不是察顏觀色、八面玲瓏，不是見風使舵，老奸巨猾。 　　成熟是面對誣陷不會喪失自信，面對恭維也不會飄然自傲。對誣陷和恭維，都可以像對灰塵一樣的輕輕拂去。 　　成熟是面對無理取鬧也能從容，沉著，面對突發事件也能鎮靜，穩重，每臨大事有靜氣。 　　成熟是同村夫交談也保持謙恭之態，陪王侯散步也毫無陷媚之顏。 　　成熟是住在茅屋草棚也不會覺得沒臉見人，住在瓊樓玉宇也不會感到身價倍增。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　成熟是在背后講過的話,也能公之于大庭廣眾。 　　成熟是他人的愛憎喜怒左右不了自己的正氣和情緒,與任何人為伍都能卓然獨立。 　　成熟、是視生命和權力為責任,而不是視生命和權力為實惠,對親人,對同事,對工作和對社會更加牽掛,更加負責,更加珍愛。 　　成熟是愛,寬容.寧靜和淡泊越來越多,也是恨、狹隘、浮躁和張揚越來越少。 　　成熟是即使災難降臨也勇于咀嚼苦果,即使成了命運的寵兒也不會忘乎所以。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　成熟是榮辱不驚.去留無意,慘遭失敗也敢于從頭再來,功成名就也能從零做起。 　　…… 　　成熟不是沒有失誤,不是完美無缺，而是不刺眼的光輝,是恰到好處的把握過去,現在和未來，是堅持不懈地提高修養，堅持不懈地向著成功的人生挺進。 +10我喜歡

兩記耳光（小小說）   作者‖吳秉信     余霞是某汽車銷售服務公司的一名普通員工，工作不到一年的時間，她官運亨通，飛黃騰達，青云直上，很快就提拔為公司售后服務部部長的職務。在公司里，能夠混上一官半職的除了有真本事，還有靠趨炎附勢，攀龍附鳳，阿諛逢迎，溜須拍馬的人……   余霞目不識丁，對公司業務一竅不通，她并非靠這兩種，主要靠勾魂的本事——美人計！ “哎，我看到余霞又到老總的辦公室了……聽說余霞床上的功夫真不錯……   “人家余霞有一個漂亮的臉蛋……”       余霞和公司老總的不雅新聞在職工中早已傳得沸沸揚揚。   一人得道，雞犬升天！自從余霞當了部長，把自己的皇親國戚都安排在公司里。不寧唯是，她還驕橫跋扈，獨斷專行，對下面的員工橫挑鼻子豎挑眼，吆五喝六，想罵則罵，想罰則罰……   民怨沸騰！員工當面不說，背后卻戳斷了她的脊梁骨，紛紛都罵她是妲己、妖精、妓女……   一天下午，員工們準備下班，余霞和同事正在更衣室換衣服……突然，由更衣室外面進來一位闊綽的女士，她衣著華麗，濃妝艷抹，戴著一副大框墨鏡，滿身都散發著珠光寶氣……從外面可嗅得出有股子“霸氣”的味道……       “誰叫余霞？”闊綽女士開門見山地問。   “我叫余霞。”余霞站起了身，她對眼前素昧平生的女士認真仔細地端詳，努力在她的臉上尋找出一絲的記憶…   “啪！啪！”清脆悅耳的兩記耳光以迅雷不及掩耳之勢重重地擊打在余霞的臉上……   “哎喲……我的媽呀……”還沒等余霞反應過來的時候，那位闊綽女士已經大大咧咧地揚長而去……   突如其來的兩記耳光，讓余霞始料未及，猝不及防，打的她眼冒金花，鼻腔流血！瞬間，余霞的臉變得又紅又腫………       “你……你等著……看姑奶奶怎么整死你……”余霞色厲內荏，放出了狠話。   “打得好！打得好！”   “打得真痛快……” ……   對此，大家無不為之拍手叫好…   翌日上午，余霞一改常態，失去了以往花枝招展的風采，臉腫得老高，眼睛酷似兩顆紅桃，一副無精打采的樣子……   一個星期以后，余霞不見了。事后，大家才知道，扇余霞兩記耳光的闊綽女士不是別人，正是公司老總的太太。   +10我喜歡