現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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張玉武/作   分割線   曹明英這幾天心里很糾結，在該不該請假這件事上拿不定主意，省扶貧考察組馬上要對X縣進行抽查，說不定就把高廟鄉某村抽上了，倘若真抽上，她不在，檢查是不是能順利進行？須知這幾年她一直包的是磨石盤，對那里太熟悉了，閉著眼睛能說出張三家里幾口人，都是從事什么職業的，李四家里有沒有壯勞力，因為什么成了貧困戶，王五家里脫了貧，脫貧的路徑是什么，等等，她都能說個子丑寅卯。   一天深夜，她輾轉反側，還在為是否請假舉棋不定。丈夫不耐煩地說：“這么點事你都拿不定主意，還干大事？”   她不滿地瞪了他一眼：“扶貧就是大事，難道還有比扶貧更大的事嗎？”   丈夫翻了個身，臉沖著她：“要我說，你就請個假，等閨女把孩子生下來再去上班。一年四季，有時連禮拜天都得搭上，不是扶貧就是扶貧，聽得我耳朵都長繭了。”   “說句心里話，我也想請個假，看著女兒將孩子生下來，再去上班，那樣就安心了，可……唉！”她痛苦地說。   丈夫說：“咱閨女檢查好幾回醫生都說胎位不正，順產一定困難，建議剖腹產，如果真的剖腹產，你不在跟前，怕不合適吧？”   “是呵，可……”   “你也別可了，我看你就跟書記請個假，于情于理他也得批，再說你今年一回假也沒請過。”   “那我就請。”她終于下了決心。   第二天高廟鄉召開村干部、包村干部、包片領導、駐村工作組長將近一百人的大會，會上鄭書記特別強調，任何人不得請假，除非特殊情況。曹明英在心里嘀咕，閨女生孩子算不算特殊情況？散了會，她硬著頭皮敲開了書記辦公室的門。   鄭書記見她進來，料定有事，開門見山：“什么事？”   曹明英吞吞吐吐：“鄭書記，我女兒這幾天預產期，我想請個假。”   鄭書記將臉一沉，一口回絕：“不行！”   “為啥？”她又急又氣。   鄭書記面無表情地說：“會上剛剛強調，你不是不知道。我若開了口子，其他人找上門來，如何應對？”   “我這事特殊，會上你不說除非特殊事么。我這事算不算特殊事？”   “要說算也算，要說不算也不算。”鄭書記見她一副迷茫的神情，解釋，“所謂算，就是誰家閨女、兒媳也不成天生孩子，所謂不算，就是產婦生孩子，你也插不上手，在產房外干瞪眼，有你沒你都行。”   她聽了鄭書記的解釋，極度不滿，詰問：“你兒媳婦生孩子，不在旁邊守著，是何感想？”   鄭書記笑笑：“我兒子才十五歲，娶媳婦早著呢。”   她帶著乞求：“鄭書記，聽醫生說我閨女就怕順產生不了，我們決定剖腹產，要是順產，我也不跟你請。你替我想想，女兒躺在手術臺上，親媽不在旁邊守著，是什么感受？”   “我理解你的感受，問題是省考核組如果抽到咱鄉你村，你不在，別人也說不清，后果不堪設想，也許你一年的工夫就白費了。往小里說影響咱鄉的考核成績，往大里說影響全縣全市的考核業績。這樣的責任誰能負得起？”   她不由打個激凌，幡然醒悟：“還是你說得對，那我就不請了，好好上班，好好整理檔案，去戶里拉家常增加感情，解決實際困難。”   鄭書記贊許地說：“還是老大姐思想覺悟高。明年你就退休了，站好最后一班崗，以優異的成績向鄉黨委政府交一份滿意的答卷。至于你女兒，待產后，我會親自登門看望的。”   “不勞鄭書記操心，我會處理好工作與家庭的關系的。”   看著曹明英邁著堅定的步伐走出去，鄭書記心里百感交集。   END +10我喜歡

打破撲朔迷離的黑夜，只需要一束光；決定風鈴搖擺的方向，只需要一陣風；結束朝氣蓬勃的生命，只需要一次沒有預估的天災人禍或者心靈的崩塌。   ——題記   一輛破舊的拖拉機帶著濃煙“突突突”地駛過山路，車上的豬叫聲很響亮，仿佛告訴司機它不滿山路不平打擾它睡覺似的，卻不知道自己將要被拖入屠宰場。山路兩旁的白楊樹葉已經變得黑黃了，拖拉機路過后，樹葉落得滿地都是。那些老母雞“咯咯”叫著扭動屁股游走在落葉中，試圖從那些剛落下的葉子中找到食物，時不時偏著頭聽枝頭上鳥的叫聲。山路旁邊有間空心磚建的小瓦房，屋頂上瓦片重疊處長出了短短的青苔，最右邊有一根正在冒煙的煙囪，上面有往下滴落的銹水，一滴又一滴，滴落在土灶一角，濺在灶上還沒有炕干的紅布鞋上，一層層銹跡暈開來。   吳桂花邊端起一瓢包谷篩出嘹亮的聲音，邊開始學雞“咯咯咯”的叫，那些在找食物的老母雞邁出矯健的步伐，穿越干瘦的刺籠籠，狂奔到家門口。她撒下包谷喂雞，看著這些只顧吃的肥母雞，嘴里吼罵著:“吃什么吃，自己都去找了，還沒有吃飽啊？老娘真想把你們都放在砧板上幾刀剁了。”她說完后，老母雞們仍然邊吃邊叫。她又轉身去舀了一瓢包谷，踢了一腳斜放在門邊的掃把，走出去喂豬去了。   阿松用力蹲下來將背簍放好，用手揉了揉眼睛，擼上衣袖抱了些豬草去給豬吃。   “你是不是又背了滿滿的一背簍，重不重啊？”吳桂花看著阿松頭上的汗水和黑紅的臉頰，內心泛起漣漪，邊問邊接過阿松手里的豬草。   “不重，我今天就在對面菜地里割的豬草，一下子就背回來。”把豬草遞給吳桂花后，阿松在豬圈旁的石頭上刮了一下“解放鞋”上的泥巴。   “你先去洗把臉，我馬上去熱飯吃。”   “我去熱吧，你先喂豬。”   “男娃兒家，熱什么飯？洗臉后就看一下書，我把飯熱好再叫你。”   “嗯。”   阿松進屋拿盆洗臉，看到灶上的紅布鞋，同盆一起拿了出來。洗好臉后，將紅布鞋也洗好了。看著重新洗干凈的紅布鞋，阿松嘴角上揚了一下。這是吳桂花結婚的時候穿的鞋，除了必要時候一直舍不得穿，前幾天需要趕場買點大蒜種子才穿上。   “我叫你看一下書，你怎么洗鞋去了？你是想像你爸一樣，一輩子當個農民啊？”吳桂花看著兒子被凍的通紅的手，直接大吼道。   阿松縮了縮手，紅著眼睛低下頭，沒敢看她。   “過來吃飯。”   “嗯。”   阿松一直低頭吃飯。他知道吳桂花非常恨他爸，每次發火都會提到，一輩子農民，沒有什么出息，還在被人騙了后自殺，只留下年幼的他和一屁股的外債。吳桂花對他其實是很好的，不讓他做雜活，只希望他好好讀書，以后有一條好的出路。但每次看著她忙碌的樣子，阿松還是忍不住去幫忙，最后也只好被她吼。   吳桂花往碗里舀了些湯，端起碗到門口吃，看著石頭上晾著的紅布鞋，使勁兒往嘴里扒了幾口飯。她討厭他爸，說好的陪伴一輩子自己先爽約，就算死了也要將做苦活兒的基因遺傳給阿松，她希望他以后好好讀書，遠離這雞豬相伴的地方。不用負債，不再讓他割豬草，不再讓她吼罵他。   吃完飯后，阿松看書，吳桂花洗碗。   “媽。”阿松突然想起了什么。   “嗯？”   “我看這段文字寫的很好，我讀給你聽吧？”   “嗯。”   “‘風起鈴動，是風動，也是心動。我把對生活的企盼搖進風鈴里，轉換成只有你聽得懂的語言。’如何？我也覺得風鈴的聲音好聽，沒想到風鈴還可以寫成如此美好的文字。”阿松知道吳桂花一定喜歡聽他讀書，他也喜歡看吳桂花聽他讀書時認真的模樣。   “嗯嗯，寫的好。”吳桂花聽著他讀書的聲音，手上的動作放緩了許多，眉頭也舒展開來。   ……   和往常一樣，吳桂花喂了雞和豬，準備趕場去買點香火，幾天后就到他爸的忌日了。她仍然穿上了那雙紅布鞋。走在路上，她盡量往干燥的地方走，嘴上不停念叨著:“這該死的泥巴路，天晴了也還不完全干，回來又得洗鞋。”吳桂花身材纖瘦，身旁的白楊樹顯得有點高大。干枯的枝頭已經沒有幾片葉子了，幾只不知名的鳥在胡亂叫著，幾只烏鴉從她頭頂飛過，鉆進遠方的黑云里去了。路邊的包谷桿子七橫八豎的倒著，幾只螞蚱從一根包谷桿蹦到另外一根上面，好像發出了聲音。   阿松看到吳桂花去趕場了，他趕緊背上背簍去割豬草。這次他穿過菜地，去山坡后面包谷地里割。山那邊的路一直延伸到好遠，天邊的黑云死死壓住山頂，遠處傳來拖拉機的“突突”聲。快到他爸的忌日了，關于他爸的樣子他沒有深刻的印象，沒有照片，也從來沒聽吳桂花說起關于他爸其他瑣碎的事兒，像是沒有過這個人一樣。但他還是惦記著他爸，也許是血緣的關系，只要吳桂花發火時說起他爸時，他總是會泛起淚光。   “叮，叮叮……”吳桂花聽到街角傳來風鈴的聲音，便走了過去。只見賣風鈴的人撥弄著不同款式不同顏色的風鈴，碰撞見發出清脆的聲音。她想起阿松給她讀過關于風鈴的句子，伸手摸緊褲兜里的錢，又呆看一會兒，手指向攤子上，“最邊上那個風鈴多少錢？”“那個不貴，只要五塊。”“便宜點，我看這個是最小的，顏色也是最丑的，你怎么買這么貴？”“這個顏色丑了點，聲音還是好聽的，你如果誠心要買，給你便宜一塊，多余的不說了。”“再便宜一塊，我就買了，你這天天賣的，還缺這一塊錢嘛？”“四塊，你買就拿走，不買就算了。”“三塊。”見賣風鈴的人有些不耐煩，吳桂花佯裝走了，才走了幾步，就被賣風鈴的人叫住:“行了行了，看天要下雨了，賣給你吧。”吳桂花笑笑沒說話。看著黑云越來越低沉，吳桂花走過一家又一家的香火商鋪，尋找哪家最便宜。等她買好香火的時候已經接近傍晚了，深秋的風刮得她縮了縮脖子，加緊了回家的步伐。   阿松割好豬草背回家后，把雞窩里的雞蛋撿到木盤子里，用竹掃把掃地，又將放在干柴上臟衣服洗了，也生火煮了飯。他把書本那在土灶旁邊，一邊看書一邊看火。阿松不會燒菜，飯煮好后，拿著書到門邊去看，和往常一樣等著吳桂花回來。頭頂上已經黑云密布了，仍然不見吳桂花的身影，阿松望了望山路的盡頭，莫名擔心起來。   天漸漸黑了，也下起了雨，走在山路上的吳桂花有些看不清路上的積水了，穿著紅布鞋也照樣踏過深淺不一的泥洼。她想只要爬過這座山，阿松就在門口等著她，看到她買的風鈴肯定很高興。突然山頭有一大堆黑乎乎的東西滾下來，壓過了身旁的白楊樹……   雨越下越大，阿松坐不住了，拿起家中那把唯一的傘，沖向山路。不知跑了多遠，阿松看到前面沒路了，被大堆泥土石頭堵住了。心中的不安讓他十分慌亂，他不知道該怎么辦，咆哮著哭喊:“媽，媽……”雨聲很大，大到他除了自己的叫聲聽不到任何聲音……   “你媽的事情我們也很難過，這是無法預料的意外。盡管如此，你也要好好吃飯，好好上學，好好生活。逝者已登仙界，生者節哀順變。”鎮上工作的小劉輕輕拍著阿松的背，皺著眉頭說。   吳桂花死了，因為那天晚上的山體滑坡。阿松知道如果不是臨近父親的忌日，吳桂花就不會趕場，就不會遇到這場山體滑坡，就不會死。這一切果然都怪自己的父親。阿松拿起沾滿泥巴的紅布鞋、風鈴、香火和吳桂花褲兜里剩余的零錢，他哭了，哭得那樣撕心裂肺，那樣無助，那樣讓人心疼。明明前幾天還叫他不要背得太重的吳桂花，讓他不要做飯要看書的吳桂花，對著雞豬亂吼罵的吳桂花，就那么一瞬間不見了，永遠也見不著了。之后，吳桂花的尸體被政府安葬在阿松父親墳墓旁邊，生前討厭阿松的父親，死后還是得挨著，就像幾輩子也甩不掉的毒瘤。   那些找食物的肥母雞還在白楊樹腳扭動屁股，時不時上來買豬的拖拉機總是順著山路揚長而去，吳桂花買來的風鈴被阿松洗干凈掛在門邊。政府給了阿松一定的生活資助，阿松卻再也沒有進過學校。阿松每天像吳桂花一樣，學雞叫、喂豬、洗鞋、種大蒜、燒菜，時不時也自言自語:“那些死肥雞，真想把你們都剁了熬湯喝……”阿松常常夜晚坐在門口，聽風吹動風鈴而發出的聲音。有時候一坐就是一晚上，不覺得累，也不覺得高興。   阿松活著，卻好像活成了吳桂花。 +10我喜歡

【系列三】《人性的弱點》戴爾·卡耐基是美國著名的人際關系學大師、企業家、教育家和演講口才藝術家，被譽為“現代成人教育之父”，西方現代人際關系的奠基人，也是20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師。1936年出版的著作《人性的弱點》，70年來始終被西方世界視為社交技巧的圣經之一。他通過演講和書籍教導人們人際溝通和處理壓力的技巧，喚起了無數陷入迷惘者的斗志，激勵他們取得輝煌的成功。 +10我喜歡