一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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彰化長高名醫推薦原理對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，苗栗高中長高門診家長推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北中和青春期長高門診有效上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利雲林快速長高門診家長推薦於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，宜蘭青少年長高門診有效一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺中快速長高門診建議希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

溫暖的陽光像一只金色的大手，撫摩著我的身體，徐徐的清風似一對透明的翅膀，帶著我的心飛翔。 我頭戴一頂寬大的帽子，穿著一身迷彩軍裝，哼著小曲，興高采烈地走在泥濘的小路上七繞八繞，終于，我這個大名鼎鼎的動物學家來到了西雙版納熱帶雨林，我此行的目的是考察那里的生態環境。 進入錯綜復雜的雨林，我手持叢林砍刀，一邊斬斷一些擋路的青藤，一邊四處查看野生動物資源情況。 通體墨黑的黑葉猴成群結隊地在樹冠層嬉戲追逐；一頭雙眼如劍、肌肉發達的黑豹躥上一棵粗壯有力的樹枝上盯著我；一只身形龐大、孔武有力的熊在陽光下午睡…… “哇！大象！” 我驚呼一聲，忙從包中抽出望遠鏡，支起支架，蹲在原地，看向遠處草甸上的象群！他們在草地上圍著什么東西，好像發生了什么事？ 我貓下腰，慢慢向前走，全神貫注地盯著象群，連呼吸聲都小了下來，生怕驚擾了象群，靠近一看，原來是一頭小象被捕獸夾夾住了，那只小象正在苦苦哀嚎，我決心幫他們一把。我面帶微笑，走進象群，示意它們我是來幫助它們的，中間那頭最壯的公象似乎是象王，它表情復雜，寶石似的眼睛中閃爍著疑惑，它上上下下打量了我一下，似乎看出了我的友好，又看了一眼那頭楚楚可憐的小象，最終它走到我的身旁，用粗壯的象鼻溫柔地碰了碰我，我知道它們接納了我。 我走進小象，發現它右邊前腿被夾，我仔細研究了一下夾子，考慮怎么把夾子打開，小象似乎看出了我的來意，那雙會說話的眼睛仿佛在說：“我好痛啊！救救我吧！”我研究動物多年，又經常深入叢林，向有經驗的向導請教，我一會就看出了夾子的端倪，伸出雙手三下五除二就把夾子打開了，小象痛得倒吸一口涼氣，原本癱倒在地，但夾子打開后，它顫顫巍巍地站起來，興奮地“嘔——嘔——”地叫。 幾天后，我不小心驚擾了一頭豹子，它追著我四處跑，可是我這個初來乍到的新人哪里跑得過整天在雨林里摸爬滾打的豹子呀！只恨父母少生兩條腿，我無論怎么跑都無法改變我倆之間不斷縮短的距離，我驚恐萬分，想叫卻怎么也叫不出來！ 就在這時，一群高大威猛的象群沖了過來，趕跑了豹子，我仔細一看，原來是我上次救過的小象及它的同伴們。謝過小象的救命之恩后，我離開了雨林！ “兒子起床了！” 我揉揉眼睛，驚訝地說，“什么？原來是一場夢？” >>>更多美文：經典日志

又是一個瓊花飄落、大地飛白的季節，吟著“落盡瓊花天不惜，封它梅蕊玉無香”“疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏”的詩句，踏雪尋梅，以慰心中的那份執念。 從魏晉南北朝詩風，經唐詩宋詞，再觀畫梅名作，梅悄悄然走進了我的心里，清雅俊逸、冷艷高絕、玉骨冰清……我曾無數次在夢中與你相遇，我驚嘆你的風骨，你的從容，你的桀傲，你的淡泊，設計了無數次與你邂逅的浪漫場景，想與你來一場曠世奇緣，溫一場千年舊夢。 我穿過都市林樓，遠離繁華喧囂，跋山涉水，千里寒渡，懷揣慕梅尋香的心情把你找尋，只為窺探繁花盡落后，你傲世輕舞、千白叢中笑的仙姿，看梅花映雪、瓊花紛落的神韻，賞斜影疏枝點點瓊苞碎的清絕與高冷，贊你萬花敢向雪中出、獨步寒冬的魄力。 十里梅花香雪海，千樹萬枝浮暗香，梅花憶我我憶梅，寒梅點綴瓊枝膩，香臉半開嬌旖旎，點點梅花，或仰，或俯，或倚，或笑，或戲，或思，或悟，不因霜雪欺壓而萎蜷，卻因風霜而層疊冰綃。玉梅吐蕊，那樣倔強，那樣不屑，盡力舒展那薄如蟬翼的笑臉，小小的花苞如寶石，鑲嵌在玉砌冰雕的世界，朵朵寒梅迎風傲放，盈盈枝頭，有的貴氣持重，有的猶抱琵琶半遮面，為沉寂的冬涂抹上一絲靈動的色彩。 我想化作一只玉蝶在千里梅海中翩翩起舞，想化作一只玉蜂落蕊采蜜，想把飛花霜露釀成一杯瓊漿玉液與你共飲。在這粉妝玉砌的世界里沉醉不醒，寒煙響水，寒梅玉樹，芳香暗襲，讓心依偎你，多一份寧靜，少一種雜念；多一份從容，少一種浮躁；多一份頑強，少一種懦弱。讓我們在這飛花雪景、如夢如幻、雪亦梅梅亦雪的仙境里執手，共剪天光云影，共舞云裳玉衣，共追風逐月，此刻凝為永恒。 冰姿傲骨出凡塵，瓊枝玉砌宛天成，玉梅吐蕊渾不怕，風霜雪雨耐若何？一剪寒梅，你是雪的使者，雪是你的精靈，梅因雪而顯風韻，雪因梅而顯驚鴻，雪是梅的舞者，梅是雪的知音，不知是梅花喚雪，還是雪催梅花，而我知道，滋潤梅的是寒霜凝露，照耀它的是嚴冬殘陽一抹。和風而開，伴雪而舞，你因風雪而頑強，因瓊霜而顯冰清。“高標逸韻君知否，正是層冰積雪時”，陸游的梅花絕句道出了你雖寒開隆冬，卻高冷絕世、飄然俊逸的風姿與傲骨。我追尋著千年文人墨客的足跡為你禮贊，向你致敬！ 雪落有痕，梅開有韻，我尋梅而來，逐香而去，撥弄流光剪影的琴弦，看玉蝶漫舞，奏一曲梅花映雪，守一世相思。伸手接下一片瓊花在掌心，冰冰涼涼，慢慢地化作一滴相思淚，梅是雪的眼，雪是梅的淚。梅啊！你的淚是為我而流嗎？遁入尋夢的梅海，守那場千年舊約，在你起舞的地方守望，耳邊那珠落玉盤、高山流水般的妙音經久不絕…… 梅花，你是脫塵的仙子，我是肉骨凡胎，我終究還要回到喧囂的塵世，請你收回晶瑩的淚滴，用你的曼妙輕姿為我餞行，我要把你笑斗風雪、頑強不屈的高堅意志帶回人世，做一個如梅的女子行走世間，拂一身污垢，守一顆高雅清逸的梅心。 >>>更多美文：情感短文

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