自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

選擇（小小說） 唐邦獻   一日，夕陽西下，天邊一抹紅霞染紅了半邊天空，遙看西山，殘陽斜照，山中樹影斑駁陸離，一幅在傍晚由山、樹、天空、紅霞等元素所構成的大自然美景之圖呈獻于眼前，景致多彩且迷人，又怎能不令人賞心悅目？突然，此刻有一位身穿筆挺軍裝的青年小伙他敲響了張老先生家的大門，張老的婆姨開門一看，門口正站著一個年青小伙，還是一位軍人，一表人材。她先是一驚，又一愣神，隨后她滿臉堆笑，好像她猜中了什么似的，趕緊說道：“快請進！快請進！……” 當青年小伙一腳跨進大門，他進屋后看見了張老先生正坐在客廳里，青年小伙忙問道：“張梅在家嗎？我想請她……” 張老見之，一邊問小伙子叫什么名字，一邊忙沏開一杯茶來，并請青年小伙先坐下喝茶，且說：“有事，慢慢兒說……” 原來，張家養了兩個女兒，都很漂亮，也都到了適婚年齡。尤其是張家的小女兒張梅出落得十分標致，長得不僅亭亭玉立，而且花容月貌。張家的大女兒張紫雖在長相上略次一點，比不上妹妹，但她也出落得成熟大方，有模有樣。小時候，姐妹倆都去學了舞蹈，舞姿翩躚，非常迷人。長大后，大女兒張紫考進一所中學，在學校里當文體老師，時常也編排一些舞蹈節目；小女兒張梅不想進編制單位，她去了一家民辦的舞蹈學校，是一所專門教孩子們的舞蹈學校。 青年小伙名叫姚一鳴，那一年他在連隊里擔任指導員，年底全團每個連隊都要編排節目進行比賽。姚一鳴是一位要強的人，他有一股子勁兒，他想把連隊帶出個樣來，一項不落。他觀察了全團戰士們個個軍事過硬，然而在舞蹈上戰士們卻是一個大弱項。所以，他想出“以弱勝強”這一招！他想讓全連的戰士們學習舞蹈，以奇制勝。 一次，姚一鳴外出正好路過張梅所教的民辦舞蹈學校，那天張梅的舞姿卻給姚一鳴留下深刻的印象！正好，這一回有了這個機會，他可以請張梅前來為之助力。 經過多方打聽，與費了一番周折后，才得知張梅家的住址。這不，他且幸匆匆地跑來求助。這只是其一，姚一鳴其實還有別的想法——想探探張梅的口氣，看將來有沒有可能發展成為一對戀人！ 那天，張家的大女兒張紫與小女兒張梅正好都在家中臥室里看書。姚一鳴說明來意后，張老就叫張梅給個答復意見，可張梅隱隱有點感覺到姚一鳴的真實意圖，只因她早已看中了部隊營房門口站崗執勤的一位中士，他不僅高大，還威風凜凜，更是她心目中的“白馬王子”。但是，她對中士卻一無所知，純屬單相思而已。另一個原因是，她所在的民辦學校平日也很忙，所以，她沒有答應。張老沒有辦法，可他一時間卻想起大女兒張紫。他一拍大腿后，叫姚一鳴再稍微等一下，他想問一下他家里大閨女的意見如何？結果，張紫在這段時間里學校也沒有安排什么事兒，她索性答應了下來。 婚姻卻是一個百變萬花筒。然而，生活是現實與殘酷的，是實實在在的過日子。 年底，姚一鳴所在連隊借助張紫的精美舞蹈編排，他所帶的連隊因舞蹈節目，在比賽中，一舉拿下全團“冠軍”！通過這次舞蹈編排活動，他倆不斷接觸和了解，并成為了一對戀人，隨之成家結婚了；不久，中士也晉升為士官，張家的小女兒張梅也如愿以償地嫁給了中士。 二三十年后，中士先在部隊里干了幾年，表現平平，不久便復員回到地方，被安置到地方的一家企業上班，開始幾年還算不錯，又過了幾年后，企業因經營不善倒閉了，中士失業，年紀已快到五十，再想干點什么卻沒有了年青時那一股子的熱情與勇氣！可這時張梅所教的民辦學校也辦不下去了，她的工資也一連好幾個月難以發下來，自然門庭冷落，一家人的經濟狀況迅速地蕭條、枯敗下來，一家人過著緊張且拮據的日子！ 可大女兒張紫選擇了嫁給小軍官姚一鳴，作為小軍官的他在部隊經歷幾十年的磨練與摔打，幾年提一職，早已升至將軍行列，門庭自然是常常“談笑有鴻儒，往來無白丁”，出門后也是前呼后擁者眾多！ +10我喜歡

早市上，我看到有賣黃尖魚的，魚眼鮮紅，魚身黃亮亮的，像是剛下船的新鮮貨，我買了兩斤。黃尖魚學名叫黃鯽，春季剛上市的味道最鮮美。   黃尖魚肉質細嫩但刺多，最適合裹了面糊油炸，外脆里嫩，那個香啊！但兒子吃了一口便吐了出來，連說這么多刺怎么吃，盡管我極盡贊美它的美味可口，可兒子再也不吃了。看著這一大盤香脆的黃尖魚我陷于了沉思。   在我童年記憶里，黃尖魚是我吃過最美味的海鮮了，到了春季黃尖魚上市了，父親總是趕早稱上幾斤黃尖魚嘗個新鮮，畢竟其他季節是吃不到新鮮的黃尖魚的。等到我們姐弟四個放學回家，剛進家門就遠遠地聞到了魚香味，便欣喜跑到廚房問母親：“今天吃黃尖魚？”母親端出一盤用裹了雞蛋糊煎好的香噴噴的黃尖魚，我禁不住咽了幾口口水，母親笑著說：“不用饞，每個人都有份。”母親讓大哥先給爺爺奶奶送去，回來再吃飯。（我們家的規矩有好吃的要先送給爺爺奶奶一份）   等到一家人圍著飯桌坐好，每個人的面前放著一角煎餅（當盤子用），母親便用筷子把煎好的黃尖魚均勻的分到我們面前的煎餅上。吃黃尖魚最好配著煎餅，煎餅卷黃尖魚是標配，又香又脆，頰齒留香，還不怕魚刺卡住喉嚨。   吃黃尖魚可以把魚頭魚刺去掉，只吃魚肉，也可以整個魚卷進煎餅里和魚刺一起吃掉，有時候不舍得吃魚，吃一口煎餅把魚退一退，吃完了煎餅魚還在，那叫“煎餅卷大蝦，一推又一拉。”哈哈，多么形象的比喻。母親看著我們吃的香甜，總是把她的魚勻給我們，自己不舍得吃。   那時候，家家孩子多，生活困難，但一家人和和睦睦，其樂融融。不像是現在生活好了，一家一個孩子，反而吃什么也不香了。   【作者簡介】莊會謙，山東省莒南縣人，68年生人。大專文化，國家二級心理咨詢師，自由職業。 +10我喜歡

我們在這本書里推薦的是“零度體驗”。   我們提供的法則是:   1.只要曾經有過   體驗的前提是對陌生的向往。所以體驗具有強烈的喜新厭舊的特色，當體驗淪落為一種擁有，它也便失去了應有的誘惑力。所以對任何體驗，都沒必要陷得大深。如果你愿意，你不妨掀開“圍城”的門，走入其中，但走一圈，你應該馬上出來，在城里呆久了的人一定不到田野的芬芳;在城里呆久了的人，也會退化直面風箱雨雪的身骨   道理就這么簡單。   “蜻蜒點水”，往往以不深入實際而被人們賦予了貶意，但蜻蜓本身并沒有因為人們的曲意而改變解渴的方式。相反，它如果膽敢“鴛鴦戲水”，肯定立刻成為浪下飛魂。   蜻蜓不做傻事，只是輕輕一點，適“渴”而止   2.人生沒有實驗   人真正意識到生命可貴是在兩種情況下，一是天史人禍起死回生以后;二是獲得了強烈的生命意識。   一個人，尤其在年紀輕輕的時候，由于多方面的原因，很難建立起強烈的生命意識，因此常常不能審慎地對待生命中的每一個程，真是“人生豪邁，幾多成敗，錯就錯了，大不了從頭再來"。   其實，這是以實驗的心態對特待人生。   人生苦短，上帝沒有在我們的人生歷程中安排實驗的時光，倘你總是一切無所謂，將體驗視為兒戲，那么當一場錯誤的體驗，讓你悔之晚矣的時候，人生攸然之間已是滿頭華發。那種“早知如此，何必當初”的悔恨不知使多少英雄豪杰啼血哀號。   是的，人生多數情況下，都是“一次性”，以實驗的心態走上這個危險的舞臺，你很難將“戲”成功地演下去，人生就是演雜技，任何疏忽都可能帶來無法挽回的失敗。   還是那句老話比較恰當:諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊涂。為了一種體驗，導致一切實驗的失敗，后悔已是夢后樓臺高鎖的黃昏，很多好風景大抵已不再屬于你，人生在世，踏冰臥雪，此不可不引以為戒。   3.從心所欲而不逾炬   孔子說:“吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑…七十而從心所欲，不愈矩。   對孔子這句話的理解可有兩種選擇，一是經歷之于人生的魚要;二是知道什么樣的人生狀態是最完美的。   依據后一種參照，我們認為孔子是告誡他的學生，人生應該像十五歲少年那樣熱愛學習，像三十歲的人那樣頂天立地，像四十歲的人那樣聰而無惑……像七十歲人那樣隨心所欲而又不會超越規關鍵是這里的規矩是什么?是外界的制約，還是心靈的觀照?   我們更強調的是后者。   一個鄉下人打院墻，很多人在旁邊站著看，常常會聽到這樣的對話:   “還想打多高?” “現在就行了，只要能擋住豬雞鴨狗就行。 不想擋小偷小摸的人?” “擋了君子擋不住小人。” 是的，心中有墻，你不會逾越到墻外;而心中無墻，你可以逾越一切。   零度生存理念主張隨緣就范，于是便可從心所欲;但同時我們又主張心有所依。譬如體驗，你可以體驗很多，但也有很多不可體驗   劉少奇先生在幾十年前，曾為在延安抗大學習的中共的干部講過《論修養》的課程，那里邊有一句話很有哲理，他說:“一個懂規矩的人在有規矩的集體里，就像游魚在大海，飛燕在長空那么自由!   這似乎可以看作是“從心所欲而不逾矩”的最好注腳。我們喜歡體驗，體驗讓我們獲得更多的人生感受，但體驗宜得法，應有更純美的心性，更深邃的況味。倘若對生命是一種玷污和耗損，將被認為沒有任何價值   4.天下沒有不散的筵席   體驗是一種有意味的過程，宜純不宜雜，宜明不宣暗，宜精不宜膩，宜斷不宜戀   膩戀是體驗的大忌。李自成要體驗做皇帝的快感，于是進京而后，膩于女色，戀于荒淫。結果清軍一到，丟棄甲，潰不成軍昔日米脂起兵時的雄風已無影無蹤。   下沒有不散的筵席，王熙鳳一語道破世間“熱鬧”風景的真諦，沉于享受體驗的人，應恰到好處，謙沖自牧，慎始敬終白居易有一首詩:“一道殘陽鋪水中，半江瑟瑟半江紅;可憐九月初三日，露似殘珠月似弓。   大陽還沒有落去，殘月如弓已斜掛蒼天。陰與陽交替就這樣殘忍，景致再美也阻止不了世事滄桑的變遷。聰明的智者在體驗中會及時收場，不待月露迎頭，已笑向殘陽，返回老家   狂潮卷走的肯定是忘掉歸帆的漁佬   這道理也同樣簡單，你選擇了零度生存，就千萬別做那不懂歸帆的漁佬 +10我喜歡