每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	126 kcal	早餐 一瓶不會有罪惡感，熱量控制得剛剛好
蛋白質	18 g	有做到「喝完飽得住」的重要關鍵
膳食纖維	3.5 g	配合蛋白質，飽足感會更明顯
溶解度	冷水可搖開	忙到只想找水就能喝的那種人會愛
飽足感	約 3 小時＋	中午前不會一直想找零食

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
3. 希望口感好喝不負擔的人

購買網址：https://www.i-oh.com.tw/products/iohbobo?srsltid=AfmBOoqfkJ010FER8xTcE7ibv78kqWB06WtGfqgdsBzZdJyzvKwybK3l

第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊心得（直接感受）
熱量	約 140 kcal	熱量比一般飲料還低，算剛剛好
蛋白質	20 g	這個很優秀，含量可以接受
膳食纖維	5 g	纖維高，對延長飽足感有幫助
溶解度	搖一搖即可	粉不算粗，基本上不會結塊
口感	奶昔偏濃、甜度中等	整體順口，不會有粉粉的那種味道
飽足感	約 4 小時	如果搭配水量足，能撐更久

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

購買網址：https://www.hanfangyupin.com.tw/product/428711?srsltid=AfmBOoo0NXUlWQHKO2NeehAXar0Y69sNHWCUTEpCGR6lZHzWyvaeeU02

第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	240 kcal	比前兩款高一些，要謹慎控制飲用方式
蛋白質	21 g	非常到位，飽足感會比一般更實在
膳食纖維	5 g	纖維量夠，能明顯延長不餓的時間
蛋白來源	大豆蛋白 + 乳清蛋白	複合蛋白，不容易單調、口感比純植物蛋白好
口味	穀物 / 巧克力 / 抹茶 / 玉米 / 地瓜拿鐵	口味選擇多，可輪替比較不膩
飽足感	約 4 小時	是有「喝了真的吃了一餐」的感覺

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	150 kcal	熱量低，很適合早餐或下午替代點心
蛋白質	12 g	蛋白質比前三款少一些，飽足感偏溫和
膳食纖維	3.2 g	基本量，搭水一起喝會更有感
特色添加	MCT、中鏈脂肪酸、芒果籽、白腎豆、秋葵萃取等	訴求降低飢餓感 → 不是喝完很飽，是不容易餓
口味	法式濃湯 / 雲朵奶茶 / 濃醇可可	鹹口味是亮點，減少甜膩疲乏感
飽足感	約 2.5–3 小時	屬於「舒服的飽」，不是撐的那種

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	127 kcal	熱量很漂亮，代替早餐或下午時段剛剛好
蛋白質	15 g	不會太低也不太高，屬於喝起來不會有負擔的那種
膳食纖維	5 g	纖維量很好，能讓飽足感更加平穩
特色成分	BCAA、精胺酸、12種維生素、9種礦物質	補體力 + 保持精神 的感覺比較明顯
口味	水果牛奶	喝起來 清爽不膩，像飲品
飽足感	約 2.5–3 小時	飽的方式是「不會餓」，不是「很撐」

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
4. 沒有豆味或奶粉味

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	164 kcal	熱量適中，可以做早餐代替，不會太重
蛋白質	8.4 g	蛋白質偏低，不是追求高飽足感的族群
膳食纖維	1 g	纖維量較少，建議配 水 + 一杯黑咖啡 飽足感會更穩
蛋白來源	豌豆蛋白 + 乳清蛋白	口感比較柔和、不厚重
口味	伯爵奶茶 / 綜合莓果 / 玫瑰奶茶	味道溫柔、不甜、不膩，日常喝不會壓力大
飽足感	約 1.5–2 小時	屬於「不會餓太快」但不是「很飽」

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	120 kcal	熱量超友善，很適合早餐或下午茶時段
蛋白質	8 g	蛋白質偏低 → 不是用來撐很久
膳食纖維	5 g	纖維量很好 → 可以讓飽足感變得柔和且持續
特色成分	白腎豆、白山藥、白薏仁、膠原蛋白	強調 輕盈、體態管理、維持狀態
口味	巧酥可可 / 燕麥堅果 / 紅茶拿鐵 / 蘋果歐蕾 / 香蕉歐蕾	口味選擇多，不容易喝膩
飽足感	約 2–2.5 小時	舒服型飽足，不脹、不壓胃

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

品牌 / 產品名	熱量（每份）	蛋白質	膳食纖維	飽足感（真實）	口感風格	最適合的族群	不適合的族群
① 艾禾生醫 啵啵飲	126 kcal	18 g	3.5 g	3~3.5 小時	奶昔濃稠但順口	想補蛋白、想喝起來「有料」的人	不喜歡濃稠感的人
② 翰方御品 高蛋白飽飽纖搖飲	185 kcal	17.9 g	3.6 g	3~4 小時	飽足厚口感	想直接取代午/晚餐的人	想喝「清爽」口感的人
③ RENEW PHY 巧口奶昔	240 kcal	21 g	5 g	4 小時左右	最濃稠、有食物感	想「真的喝一餐」的上班族	想喝清爽 / 不喜歡濃稠的人
④ MuseTime 莯蒔 蒔光搖搖控卡餐	150 kcal	12 g	3.2 g	2.5~3 小時	清爽＋有鹹口味可輪替	不喜歡喝甜的人、怕膩的人	想高蛋白的人
⑤ Labelle 拉蓓 輕蛋白	127 kcal	15 g	5 g	2.5~3 小時（舒服型）	輕柔、好入口、像飲品	需要每天喝、不想有負擔的上班族	想追求「喝完很飽」的人
⑥ StayFull 搖搖袋餐	164 kcal	8.4 g	1 g	1.5~2 小時（微飽）	最清爽、最不厚重	腸胃敏感、想要喝「輕感」的人	想「撐很久」的人
⑦ Body Goals 飽飽控卡白奶昔	120 kcal	8 g	5 g	2~2.5 小時（溫和飽足）	早餐奶系、口味多	想找不膩，每天都喝得下的人	需要高蛋白與強飽足者

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

使用情境	推薦款式	為什麼
想直接省一餐	① 啵啵飲 /  ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款最能「撐得住」。喝了就真的不會餓。
想喝輕鬆不壓胃的	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	清爽好入口，不會喝到肚子脹或不舒服。
下午很容易嘴饞、想避免亂吃	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	飽足曲線是溫柔、能「不餓但不撐」。
健身後想補蛋白	① 啵啵飲	蛋白質量漂亮，不會太甜，不會膩。

💡 簡單一句話幫你記

產品	筆記句
啵啵飲	補蛋白很可以，不壓胃
翰方御品	想喝飽、真的取代正餐就選它
RENEW PHY	最像「真的吃飯」，飽最久
莯蒔	有鹹口味 → 最耐喝不膩
拉蓓	清爽溫柔型，每天都喝得下
StayFull	輕飲型，腸胃敏感者友善
Body Goals	早餐系代餐，口味多、好輪替

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

選項最多	你適合的產品	原因解讀
A 最多	① 啵啵飲 / ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款飽足感十足，而且推薦的網友很多。
B 最多	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	你追求「舒服＋不餓」，這兩款飽足曲線最平穩、可長期喝。
C 最多	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	你喜歡清爽好入口、沒有負擔的，這兩款最適合「每天喝」。
D 最多	① 啵啵飲	你在意營養補充與狀態維持，這款蛋白質含量表現最好。

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
2. 吃夠蛋白質
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
2. 下午不再容易亂吃
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

Body Goals｜飽飽控卡白奶昔味道好喝嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備RENEW PHY｜巧口奶昔粉會沉底嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔哪一款最多好評？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐網友都喝哪一款？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔用過會回不去嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔苦嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔誰最常推薦這款？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔品質好嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

從去年開始，《安家》就陸陸續續地播出了好幾次，也上了中央電視臺，以房產中介為主題的電視劇，是作家六六的作品，她每次以職業劇為中心，在生活中的小故事來講訴每個行業的不容易，演員也因為角色而大紫大紅。《安家》的口碑不錯，把小人物的經歷描述很細致，人物性格明顯，劇情節奏緊湊，每份職業各有各的不同， 各有各的心酸。 雖說《安家》有點不太現實，但是播放的次數讓更多的人喜歡這部劇，主角讓人深入人心，配角們也是展露頭角，劇紅了，人也紅了。上海人拍的電視劇總是有收視率的，像好多年前的《女不強在天不容》也是六六的大作，因為貼進生活，把老百姓的生活點滴寫得如同感同受身，中介這個工作，看上去很光鮮，其實并不簡單，要做到專業，需要時間，還有精力，所以大城市工作的人們，都是早九晚五的，每天奔波在車水馬龍中。 房產中介在中國有很多家店，做的好的，做的正規，并不多，房子不只一座房子，更是一個家。現在在中國的房價越來越貴了，能有一套自己的房子，有一個自己的家，是每個人奮斗的目標。租房也是一種趨勢，在租房之后，漸漸地有能力可以買起自己的房子，是最后的結果。現在拼租也是一種省錢的方式，能成為室友也是種緣分。 在不同的家庭背景下，人和人的各種緣分就此開始，故事的結局，有情人們都成雙入對，開始了創業之路。每個人都有自己的潛力，不要小看自己，在朋友和同事的支持下，總會成功的。因為大家都有一個共同目標，而且屬于日久生情的那種，緣分就是這樣的神奇，有愛才有家！ 中國的電視劇的劇集的越來越多了，一個故事可以說上好幾集，這些優秀的作家，把他們的作品拍成影視作品，這樣比看書更有立體感，實力演員的表演加上好的導演，總會有高大上的劇集呈現給觀眾。 《安家》雖是播了又播，但是讓人百看不厭，希望六六可以寫出更好的作品，給大家！ >>>更多美文：原創散文

每個寒冷的冬季，總有些溫暖會悄無聲息地劃破長空，不脛而來，溫暖你，感動我。 2017年12月29日晚，靜謐的城市因霧雨的籠罩，顯得格外的寒冷。我坐在電腦旁，做著元旦小長假的出行攻略。 一會兒，手機屏幕上顯示了一條微信提醒。我隨手點開，是一位熟識已久，但不常見面的兄長發來的：群里的各位親們，此時是20點59分，我在陽臺上看見從碧桂園起往主城區方向的高速路上的車子都堵了約一個小時，高速公路管理處的車子警報笛聲響個不停，估計是前面有事故發生了，注意安全喲！ 這樣的微信，似乎與此時的我沒有任何的關聯，我繼續我的攻略，任由手機屏幕慢慢地由亮轉暗。 然而，20多分鐘以后，手機屏幕再次亮起，微信仍然是剛才那位兄長發來的：實時路況通報，晚上21點22分，我在陽臺上看見從碧桂園往主城區方向行駛的車略有緩慢行駛。 瞬間，一絲莫名的溫暖在胸間生長，一寸接著一寸，繁衍出一腔美麗的心情。我從來未想到過，微信，這款娛樂大眾，供人晾曬心情的手機軟件，竟然可以用這樣的方式將溫暖打磨得如此快捷精致，然后將它從一個狹小的角落沿著通訊信號往無窮大的空間傳遞。或許，這一則寒冷雨夜塞車的消息于我沒有一丁點兒的幫助，可對于此時出門準備沿著高速路遠行的人卻是如此的珍貴。因為有了它，知情的人們可以選擇改道而行，不用承受冷雨夜擁堵塞車的煎熬。 一則凝滿溫情的簡短微信，談不上大愛，卻攜帶著令人無法拒絕的溫度，即使沒有惠及我半點，卻讓我甘愿心存感念。我拿起手機，給那位兄長發過去一條微信：哥，你是個善良的大好人！ 很快，有了回音：兄弟過譽了，我從家里的陽臺望出去就可以看見高速公路，舉“目”之勞而已。輕描淡寫的言語，似乎就是自己的分內之事。 “其實，這樣的信息發個朋友圈就可以了，何必選擇群發呢？”兄長的舉動讓我有些不解。 “閑下來的人才會看朋友圈，何況又有多少人開啟了朋友圈信息提醒功能呢？”兄長認真地答，“直接群發信息就不一樣了，至少可以直觀地在屏幕上提示有新的微信。我想，這樣就有更多的朋友能夠看到關于這則塞車的消息，從而幫助到需要這消息的人去規避。既然做了，就要把事情做得盡可能地好。” 手機的屏幕是冰冷的，可兄長的話裹著暖意，破屏而出，即使窗外飄雨，也心在春天了。 “高速公路終于通了！兄弟，不和你聊了，我要第一時間直播出去，告訴微信好友們，現在可以放心出行了！” “通了！”手機再次收到兄長發來的微信，時間定格在21點51分。盡管外面的雨越下越大，可房間里因為鏈接了兄長傳遞過來的溫暖，而滋生起一片盎然的春意！ >>>更多美文：情感日志

羅永浩求職信：萬字應聘新東方　　　　俞校長您好：　　　　我先對照一下新東方最新的招聘要求：　　　　1、有很強的英語水平，英語發音標準　　　　英語水平還好，發音非常標準，我得承認比王強老師的發音差一點。很多發音恐怖的人（宋昊、陳圣元之流）也可以是新東方的品牌教師，我不知道為什么要要求這一條，盡管我沒這方面的問題。　　　　2、大學本科或以上學歷，英語專業者優先　　　　真不喜歡這么勢利的條件，這本來應該是××之流的學校的要求。　　　　3、有過考TOEFL、GRE的經驗　　　　GRE考過兩次。　　　　4、有教學經驗者，尤其是教過以上科目者優先　　　　教過后來被國家明令禁止的傳銷課，半年。　　　　5、口齒伶俐，中文表達能力強，普通話標準　　　　豈止伶俐，簡直凌厲，普通話十分標準，除了對卷舌音不太在意（如果在意，平舌音也會發錯，所以兩害相衡取其輕）。　　　　6、具備較強的幽默感，上課能生動活潑　　　　我會讓他們開心。　　　　7、具備較強的人生和科學知識，上課能旁征博引　　　　除了陳圣元，我在新東方上過課的老師（張旭、王毅峰、王昆嵩）都和文盲差不多，當然他們還小。說到底，陳圣元的全部知識也只是在于讓人看不出他沒有知識而已。　　　　8、具備現代思想和鼓動能力，能引導學員為前途奮斗　　　　新東方的學員是最合作，最容易被鼓動的，因為他們來上課的最大目的就是接受鼓動，這個沒有問題。　　　　9、年齡在40歲以下　　　　28歲。　　　　下面是我的簡歷或是自述：　　　　羅永浩，男，1972年生于吉林省和龍縣龍門公社。　　　　在吉林省延吉市讀初中時，因為生性狷介，很早就放棄了一些當時我討厭的主課，比如代數、化學、英文，后來只好靠走關系才進了當地最好的一所高中，這也是我剛正不阿的三十來年里比較罕見的一個污點。因為我和我國教育制度格格不入又不肯妥協，1989年高中二年級的時候就主動退學了。　　　　有時候我想其實我遠比那些渾渾噩噩地從小學讀到碩士博士的人更渴望高等教育，我們都知道錢鐘書進清華的時候數學是零分（后來經證實其實是15分），盧冀野入東南大學的時候也是數學零分，臧克家去山東國立青島大學的時候也是差不多的情況。今天的大學校長們有這樣的胸襟嗎？當然，發現自己文章寫的不如錢鐘書是多年后的事情了，還好終于發現了。　　　　退學之后基本上我一直都是自我教育（當然我的自我教育遠早于退學之前），主要是借助書籍。因為家境還勉勉強強，我得以相對從容地讀了幾年書，“獨與天地精神往來“。　　　　基于“知識分子要活得有尊嚴，就得有點錢”這樣的認識（其實主要是因為書價越來越貴），我從1990年至1994年先后篩過沙子，擺過舊書攤，代理過批發市場招商，走私過汽車，做過期貨，還以短期旅游身份去韓國銷售過中國壯陽藥及其他補品。令人難堪的是做過的所有這些都沒有讓我“有點錢“，實際上，和共同掙扎過的大部分朋友們比起來，我還要慶幸我至少沒有賠錢。　　　　我漸漸意識到我也許不適合經商，對一個以知識分子自許的人來說，這并不是很難接受的事情，除非這同時意味著我將注定貧窮。　　　　1994年夏天，我找了個天津中韓合資企業的工作，并被派去韓國學習不銹鋼金屬點焊技術，1995年夏天回國的時候，很不幸我姐姐也轉到了這家天津的公司并擔任了副總經理，為了避嫌我只好另謀出路。　　　　1995年8月至1996年初，經一位做傳銷公司（上海雅婷）的老同學力邀，我講了半年左右的傳銷課，深受廣大學員愛戴。遺憾的是國家對這種有爭議的商業形式采取的不是整頓而是取締的政策，所以看到形勢不對，我們就在強制命令下達之前主動結束了生意。　　　　因為那時候我愛上了西方音樂（古典以外的所有形式），大概收有上千張英文唱片，為了聽懂他們在唱些什么，我在講傳銷課的同時，開始學習一度深惡痛絕的英文。我在一個本地的三流私立英語學校上了三個月的基礎英語課，后來因為他們巧立名目，拒付曾經答應給我的獎金（我去法院起訴過，又被法院硬立名目拒絕受理），我只好又自學了。　　　　實在不知道困在一個小地方可以做些什么，所以1996年夏天我到天津安頓下來（那時候我很喜歡北京，但是北京房價太喪心病狂了），靠給東北的朋友發些電腦散件，以及后來零星翻譯一些機械設備的英文技術文章維生，因為生性懶散不覺蹉跎至今。　　　　我要感謝那本莫名其妙的預言書“諸世紀”，盡管我不是一個迷信的人，但是去年五一我看到那段著名的預言“1999年7月，恐怖的大王將從天而降……”的時候還是有些猶豫，我認真地考慮自己可能即將結束的生命里有什么未了的心愿，結果發現只有減肥。　　　　從我有記憶以來我就是個痛苦的胖子，因為胖，我甚至不得不隱藏我性格里比較敏感憂郁的一面，因為胖子通常被大眾潛意識里不由分說地認為應該嘻嘻哈哈，應該性情開朗，應該徐小平。他們對一個矯矯不群的胖子的性格，能夠容忍的上限是嚴肅，再出格一點就不行了，比如憂郁。　　　　雖然他們從來不能如此準確地說出這種想法，但是如果看到一個憂郁的胖子，他們就會直覺哪里不對了，他們的這種直覺的本質是，“你是個胖子，你憑什么憂郁呢？你還想怎么樣？你已經是個胖子了。”所以很難見到一個肥胖的并且影響廣泛的詩人，因為公眾不能接受，任憑他的詩歌慘綠無比。　　　　當然胖子的痛苦永遠不值得同情（除非是因為病理或基因導致），因為他們胖通常是因為缺乏堅強的意志（也許除了丘吉爾）。我就是個典型，我的肥胖完全是因為厭惡運動造成的，我有過十幾次失敗的減肥經歷，我試過節食、鍛煉、氣功和幾乎所有流行過的藥物，包括在西方嚴禁非處方使用的芬弗拉明，我總懷疑我不如小時候開朗，是因為誤用芬弗拉明造成的，它減肥的藥理竟然是通過使人情緒低落從而降低食欲，事實上，它根本就不是研制用來減肥的，它本是用來使輕度狂躁型精神病患者穩定情緒的藥。我是中國落后的藥檢制度的嚴重受害者。　　　　過了去年的五一節之后，我制定了嚴格的計劃：每天只吃蔬菜、豆腐、全麥面包、魚肉、橙汁、脫脂牛奶和善存，每天用一個小時跑10公里，也就是標準跑道的25圈。我不得不驕傲的是，我只用了58天就減掉了48斤體重，去掉休息的星期天，幾乎是一天一斤。然后我心情平靜地迎接了什么事情都沒發生的7月。　　　　這件事過后我發現其實我還是很有毅力的一個人。但是我不知道我的毅力應該用來做什么，末日雖然沒有來，但是新世紀來了，30歲也快來了，這真是一件讓人坐立不安的事情。　　　　后來我一度想移民加拿大，所以一邊找資料看，一邊到天津大學夜間開辦的口語學習班上課，一個班20多個人，一個外國教師（更多的時候是外國留學生）和我們天南地北地胡聊，除了政治。我一共上了四期這樣的班，口語就差不多了，當然還是停留在比較普通的交流水平上，至少我看英文電影時還是需要看字幕，盡管在天津的四年間我看過大概600部英文電影。　　　　過了元旦，一個小朋友在和我吃飯的時候突然問我，為什么不去新東方教書，你應該很適合去新東方教書。我說我倒是喜歡講課，但是一個民辦教師有什么前途呢？他說如果年薪百萬左右的工作不算前途，那他就沒什么可說的了。我得說我很吃驚。　　　　不管怎么樣，我仔細地把我能找到的關于新東方的材料都看了一遍，我覺得這個工作很適合我，尤其是看到楊繼老師在網頁上說“做一個自由而又敬業的人是我的夢想，新東方是實現它的好地方”的時候。在我盡管懶散無為卻又是勤于思考的三十來年里，好像還是第一次看到一個很適合我，并且我也有興趣去做的工作。楊繼還轉述席勒的話“忠于你年輕時的夢想”。我沒看過席勒的東西，光知道有兩個能寫字兒的席勒，不知道是哪一個說的這話，但是我寧愿把它當成是新東方的精神。　　　　我聽說教托福和教GRE薪水差不多，但是GRE的學習要苦得多。　　　　我想了想還是選擇了GRE，畢竟托福是專門給非英語國家的學生考的，教書的滿足感上遜色很多。　　　　舊歷新年的時候，因為不確定是不是需要大學文憑才行，我試著寫了一封應聘信給俞老師，提到我只有高中文憑，結果得到的答復是歡迎來面試，除了感激我還能說什么呢？我是說即便沒有文憑不行，我還是會來新東方做教師的，但是可能不得不偽造證件，作為一個比大多數人都更有原則、以知識分子自詡的人，如果可能，我還是希望不搞這些虛假的東西，俞校長的開明，使得我不必去做大違我的本性和原則的事情，得以保持了人格的完整，這是我時常感念的。　　　　過了春節處理了一些雜事，很快就到了6月份，我買了本“紅寶書”就上山了。鷲峰山上的學習氣氛和惡劣條件我都非常喜歡，應該是因為生活有了明確目標的關系吧。但是我很快發現，講課教師的水平和他們的報酬，以及新東方的聲譽比起來還是很不理想的。我看到身邊大多數的同學對所有的老師評價都很好，聽到那些愚蠢的笑話、對ETS膚淺的分析導致的輕浮謾罵和充滿種族歧視、宗教歧視的言論的時候，大多數人都笑得很開心。　　　　這最終再次有力地證實了我一直懷有的一個看法：任何一個相對優秀的群體里面都是笨蛋居多。（勵志名言  www.lz13.cn）無論臺下是300名來聽傳銷的社會閑散人員，還是300名來聽GRE的大學畢業生，對于一個講課的人來說并沒有多少區別，這也是他們在臺上信口開河、吹牛放炮的信心來源。　　　　當然這里大多數同學專業都很出色，都很勤奮刻苦，積極上進，性格上也遠比我更具備成功的素質，我只是說他們缺少情趣，他們聰明（至少他們都敢考GRE的數學，這是我想都不敢想的），但是沒有靈氣，人品也未必差，只是缺乏獨立思考能力。　　　　我只喜歡陳圣元一個人的課，所以后來也就只去上他一個人的課，其他的時候一個人在宿舍背單詞。陳圣元除了胡扯閑聊比較有水準之外，治學態度曾經也讓我覺得很好，說起charter這個單詞的時候，他說為了找到那個填空句子里面表達的意思，查遍了所有的詞典都找不到滿意的解釋，最后花了一千多塊錢買了一本巨大沉重的韋氏詞典（顯然是指Merriam Webster’s Third New International Dictionary Unabridged），才終于在該詞典所列的關于charter的25條釋義中的最后一條里找到了答案。　　　　說起市面上粗制濫造的填空參考書的時候，他很不以為然，“我以三年的教學經驗也精心編寫了一本，那些作者對題目絕對沒有我鉆研得深，他們就會胡編亂造，然后急忙出版抓緊騙錢，我這本可以說是這方面的集大成者，現在正在印刷當中，很快就可以和大家見面”。　　　　由于在山上的時候，單詞還沒怎么背，題目都沒做過，所以他這些態度和表現曾經讓我很景仰。發現不對頭是下山之后開始的，我錄了他的全部課堂錄音，我聽著錄音大量做題的時候，才發現他的分析講解漏洞百出，盡管他批評過去的新東方老師，都是拿了正確答案再進行分析講解，可是他的工作顯然也是一樣，這樣才能解釋為什么他總是能用錯誤的分析推理，給你一個正確的答案。　　　　另外我發現所有的三流詞典，包括英漢詞典，都在charter的第一個釋義上就解釋了，他聲稱在韋氏第三版未刪節新國際詞典的25條釋義的最后一條中找到的答案，“由君主或立法機關發給城市或大學，規定其特權及宗旨的特許狀”，所以我也買了本十多斤重的韋氏第三版回來，發現只有13條釋義，而且在第2條里就解釋了這個問題。　　　　現在他的那本填空教程就在我手邊，僅在No.4的52道題中，我就找到了18處錯誤，如果說翻譯的錯誤對學生不重要，那么解題分析的錯誤也有10處之多。這也最終使得我改了主意，決定做填空老師，本來我想做詞匯老師，那樣可以海闊天空地胡扯。　　　　我以這樣的條件敢來新東方應聘，除了臉皮厚這個最顯而易見的表面原因之外，主要還是教填空課的自信。第二次考試之后我一直做填空的備課，最消耗時間的是把NO.4到1994年的全部填空題翻譯成中文，400多個句子的翻譯，居然用了我整整一個月的時間，基本上是一個小時翻譯三個句子，當然快的時候兩分鐘一個，慢的時候幾個小時翻不好一句。　　　　翻譯這些句子是我本來的備課計劃之外的工作，最終使我不得不做這個工作的原因是，錢坤強和陳圣元那兩本“慘不忍睹”的教材。錢坤強的那本就不必說了，此人中文都有問題，盡管我堅信他的英文要遠比我的水平高（也許應該說熟練），但是理論上一個人如果母語都掌握不好（這意味著他對語言本身不敏感），那么他肯定掌握不好任何其他語言，即便他能熟練運用，也不適合做語言方面的工作，比如文字翻譯。他那本超級填空教程在新東方地下室賣了兩年都沒正式出版，一定程度上說明了這本書的水準。　　　　至于我非常喜歡的陳圣元，他在那本書的前言中說道：“翻譯時盡量體現原文的結構，以便考生能對照原文體會原文句子結構的特征，從而體會結構與答案選項設計之間的關系……這樣做會使得句子略顯得歐化而不自然……不會去套用貌似華麗實則似是而非的成語。”　　　　作為一個考試學習用的教材，他聲稱的翻譯原則和宗旨是很好的，但是很遺憾，我看到的絕不僅僅是一個歐化或是不自然的問題。首先“體現原文結構”應該表現為翻譯成中文之后，原文中的各個句子成分最大限度地在譯文中充當同樣的成分，而不是把所有的成分不變動位置地翻譯成對應的中文單詞，這樣的做法和那些《金山快譯》之類的拙劣軟件的翻譯結果有什么區別呢？　　　　實際上《金山快譯》這一類翻譯軟件的譯文雖然狗屁不通，但是我們即使看不到原文，通過猜測也能大致明白它想說些什么，這就如同沒學過日文的中國人看日文電器說明書里面夾雜的漢字，也能隱約猜出大意一樣。陳圣元的譯文本質上就是這樣的一種東西，當然程度上有些區別。　　　　其實歐化并不可怕，尤其是在一本學習用的教材中，即使是在文學中，一些惡性的歐化今天也成了現代白話文的組成部分。陳圣元的譯文根本不是歐化的問題，他的譯文和錢坤強的一樣，最恐怖也讓人難以置信的是，作為所謂的譯文，如果脫離了原文的對照，沒有一個中國人知道這些句子在說什么，我是說這些句子字面上在說什么都沒人看得懂，而不是因為句意晦澀難解而使人看不懂它想表達的內涵。　　　　另外，看得懂的很多句子又翻錯了，即便看不懂句子的意思真的不影響正確答案的選擇，但是作為一本教學參考書，如果參考譯文都翻錯了，還怎么讓學生信服呢？除非是以一種變態的方式，比如“陳老師的譯文都翻錯了，可是他的GRE考分那么高，可見看不懂句子對答題反而有幫助”這一種。　　　　我的譯文體現了這樣幾個原則，首先由于不是文學翻譯，我注意了最大限度地使用原文的結構，使譯文中的句子成分盡量充當原文中的對應成分。為了這種對應，有時候會有些比較不符合中文習慣的句子結構，比如一些在英文中可以置后的定語從句，按照中文的語法放到了修飾對象的前面之后，句子顯得臃腫不堪，另外還可能導致斷句困難。　　　　針對這樣的問題，我在這類句子中大量地使用了括號和破折號，很多時候，如果只讀括號外邊的內容，讀到的就是這個句子完整的主干，那些使句子結構變得復雜的修飾成分都在括號里邊，但是如果假定這些括號不存在，把它們連起來讀，也是一個通順完整毫無語病的句子，這樣和原文對照閱讀時，對應的成分和原句的主干結構清晰可辨。　　　　（注：由于閱讀的需要，我刪去了羅永浩大量的修正例證。我請一位英語相當不錯的博士看過這些例證，他說，水平相當高。）　　　　在解題思路上我修正了陳圣元的書中所有不嚴謹的地方，難以置信的是這些不嚴謹的錯誤，在他的書中竟有三成之多。我的草稿還有很多優點，雖然這些優點是我完成的，但是我不想為了向別人解釋“我做的工作牛就牛在……”這樣的東西浪費太多的時間，所以不再分析了。　　　　如果我們都接受“不存在完美的東西”這樣一個假設，那么我想說的是，我的這本填空教材是離完美最近的那一個。希望我的坦率不會倒了您的胃口，當然我知道新東方的開明氣度才會這樣講話。　　　　如果新東方出版參考書的惟一標準是書的質量，而不權衡其他方面的因素，那么陳圣元的那本書的壽命，不會也不應該超過一年。需要做一個效果未必理想的聲明是，我并非有意攻擊陳圣元，他在課上說起，新東方的同仁們的一個優點是互相不會拆臺，也許私下并無深交但是不會互相詆毀，這對事業或是人生的成功起到了相對積極的作用。　　　　這種觀點雖然不合我的本性，但是我也知道如果大家都是書生意氣，新東方也沒有今天。所以我接受了他的這個看法，基于這一點，我也不想對他做更多的攻擊，很大程度上我對他的看法現在都坦率地說了出來，是因為他已經離開了，不存在和睦相處的問題。何況，他出色的幽默感和極佳的親和力都是我很佩服的，畢竟他是新東方我見過的最喜歡的老師（如果不是惟一喜歡的）。對于他的工作和治學態度，我更多的是感到遺憾。　　　　當然我知道會有一些年輕教師不屑地說，教教GRE，算個屁治學？那好吧。　　　　我想我多半看起來像是個怪物，高中畢業，不敢考數學，居然要來做教師。但是我到新東方應聘不是來做教師的，我是來做優秀教師的，所以不適合以常理判斷。即使新東方的聲譽和報酬使得它從來都不缺教師，我也知道優秀的教師永遠都是不嫌多的，如果新東方從來都不缺優秀教師，那么我也知道更優秀的教師從來都是新東方迫切需要的。　　　　龔自珍勸天公“不拘一格降人才”，如果“不拘一格”的結果是降下了各方面發展嚴重失衡的，雖然遠不是全面但又是十分優秀的畸形人才，誰來勸新東方“不拘一格用人才”呢？想想王強老師的經歷，所以我也來試試說服您，我們都知道那個美國老頭，雖然覺得他很荒唐，但是他還是給了王強老師一個機會去見他，一個機會去說服他，所以我想我需要的也就是這么個機會而已。給我個機會去面試或是試講吧，我會是新東方最好的老師，最差的情況下也會是“之一”。　　　　如果幾年以后你來新東方看到一個人，咦，面熟，就是想不起來是誰，好像是羅永浩的弟弟，注意，我沒有弟弟。 羅永浩語錄 羅永浩：一個天生刺兒頭的胖子 羅永浩：2011年，我的三件大事 羅永浩：從網絡紅人到創業家 羅永浩式奮斗（一） 羅永浩式奮斗（二） 羅永浩：把自己的理想主義變現（二） 羅永浩：把自己的理想主義變現（一） 老羅：怕吃苦，吃苦一輩子 老羅語錄全集 老羅語錄 老羅經典語錄分頁：123

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