現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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捉妖師（小小說） 張建峰   玄九生立志做一名捉妖師。 捉妖師得有一個趁手的兵刃，捉妖師的標配起碼得有一個桃木劍吧。 要想人劍合一，桃樹就得自己種。 終南山下仙氣充盈，向道友討了種子就往終南山去了。 終南山真是一個好地方，山巖清秀，溪水有聲，林木茂密。 九生選擇了一個后面有山，前面有水，左邊有林，右邊有花的地方，把種子種了下去。 正好附近有一個茅草屋，九生做了一些修整，這就算安頓下來了。 來吧，開始吧。九生便默誦起經文來，經文很多，九生《楞嚴經》背的最熟。 桃樹結果至少得三年，九生便餐風飲露，日夜誦經修煉。 一心向道，時間也在不知不覺中很快就過去了。 終于有一天，月朗星稀，桃樹樹身金光崩現，一把明晃晃的桃木劍從樹冠躥了出來。 九生喜不自勝，掐訣念咒，桃木劍便飛到他手中。他掂量一下，非常趁手。 第二天，九生就準備離開終南山。晚上做了一夢，夢中遇到一個身著粉衣的女子，婷婷裊裊，也不答話，就這么癡癡的看著他。 九生問：“請問姑娘，有何見教？” 粉衣女子嫣然一笑：“人有人言，樹有樹心，心化利劍，勿忘吾恩！” 一會兒，一股仙氣飄來，桃花漫天而下，粉衣女子翩翩起舞，輕聲吟唱：“歡樂就在今朝，歡樂就在今宵。”九生不知道是啥意思，云里霧里，但是看著女子跳舞，心里還是很歡喜。 第二天醒來，還內疚了半天，思忖還是自己修為不夠，腦子都想的是些什么。 兵器有了，修為還不夠，九生就想到東海的蓬萊仙島皇家捉妖職業技術學院去學習。 皇家捉妖職業技術學院學制三年，第一年修為，第二年辨識，第三年歷練。 前兩年，九生還算過得去，仙師也不為難他。 第三年，有三關需要通過。 第一關，舞劍進階。眾仙生每日心默念劍招，仙師計數，以一月為期，招數多者為勝。 第二關，荊棘靜修。眾仙生在鋪滿荊棘的法壇靜修，仙師計時，以一月為期，時間長者為勝。 第三關，馭劍劈水。島內弱水日夜流淌，心意使劍，利刃劈水，水斷者為勝。 三關皆過，發捉妖銅錢，方可離島。 九生木訥，首月如昔。該干什么干什么。月余，舞劍3721招。師曰，不貪，過。 次月，木劍為蒲團，隔離荊棘，九生坐法壇，整月未動。師曰，不嗔，過。 劍劈弱水，九生自覺功力不夠，說，我劈不開。師曰，不癡，過。 眾仙生皆忿忿。九生得銅錢。 師曰，東方太平，西方妖魔甚多，你可以西去，斬妖除魔。 九生胸前銅錢閃耀，御劍西行。 +10我喜歡

作者：平常心    昨天新收了四只小鳥，黑的，不知鳥名。我本不收野鳥的。賣鳥人說一窩共六只，他留下兩只。我說你為什么不給大鳥留下幾只呢。要不你再把這幾只放回窩里吧。賣鳥人不以為然，說窩早沒了。       怎么辦呢？沒辦法，我就收了。心想:或許能喂活，或許能救它們。       喂它們什么呢，就把它們當小寶寶吧。把饅頭嚼碎了，一點一點喂。還好，都吃。一個勁的叫，是想媽媽了。怎么辦，我也不知道你們媽媽是誰。       不幸的是，今天全死了。也不知是吃的東西不行還是因失去自由急死了。心疼地傷。       可憐的小鳥，揮動稚嫩的翅膀飛向天堂。 可憐的小鳥，羽翼未豐，還沒學會翱翔于天空，卻再也看不見那碧藍的天空。       據賣鳥人說這種鳥叫得很好聽。小鳥，你可知道，是你的叫聲惹的禍。  可憐的小鳥，再也沒機會一展歌喉，自由鳴唱。 +10我喜歡

作者簡介 許蘇，網名瑤臺過客，愛好讀書寫作，偶有小說、散文發表于報刊。     酒           風                      紛揚一天的大雪已厚厚地結成了冰，鐵皮似地覆蓋在大街上。遠處，偶爾晃來一輛汽車，也像裹腳的老太，小心翼翼地害怕滑倒。   路燈失去了往日的輝煌，在寒風中瑟瑟的，顯得單薄。 ­       小張裹緊了大衣，漫無目的地走著。偶爾興起，抬起一腳踢向路邊的雪塊。徒勞。早已牢牢地與大地結合了，就像冬青樹后纏綿的情侶，難舍難分。 ­       這段時間，小張心情很糟。妻子自從拿到律師資格證，小酒就沒斷過，晚上十一、二點醉醺醺地回家，也不知在外瘋的什么。 ­       市里不是早就出臺了禁酒令了么？唉！禁的只是中午。到晚上，兩頓磊一塊，酒風更濃。好多事情就這樣，你不禁，還好點，你一禁，反而更甚，就像雨季的雜草，割了一茬反而更加茂盛了。 ­       本來，妻子計劃好減肥的，纏著小張做陪練。小張咬著牙堅持，陪妻子鍛煉了整整一個秋天。效果也真不錯，妻子好像又恢復了當初嬌小可人的身段來。小倆口出雙入對，日子過得滋潤而情趣。自從妻子證書到手，就跟換了個人似的，氣質好了，應酬也多了，酒量也噌噌叫上來了，半個冬天下來，下頜加了兩層，人也放大了幾一圈，小蠻腰就跟門板似的。 ­       以前，妻子偶爾酒后回家，小張略有微詞，妻子就笑嘻嘻地湊過臉來檢討。這下好了，小張不便多言，說淺了沒用，說深了，說他嫉妒。小張的心，脹得就像家里的暖瓶，妻子不輕不重地甩個冷臉，就塞得他透不過氣來。小張天生缺少酒量，屬于“不入流”的那種人，除了做家務，還能做什么？有時“后勤工作”沒忙完，妻子就帶著均勻的鼻哨，甜甜地進入了夢鄉。唉！還能有什么想法？ ­         十點多了，小張還是不見妻子的人影兒。迎吧，也不知道往哪里迎，回吧，又不甘心，小張干脆就在大街上閑逛著。 ­       路燈也疲勞了許多，昏沉沉地裹著冷霧。小張冥想著。冷不丁地，身后“哎呦”一聲。小張本能地回頭，循著聲音找過去，一輛自行車歪倒在路邊的雪堆上，后輪翹在半空“噠噠”地旋轉，卻不見了騎車人的影子。難道人該蒸發了不成？小張眼近視，推推眼鏡轉過身，嚇了一大跳：胖實實的男人，已經一頭翻過了路邊的雪堆，歪在安全島內的綠化帶里，呼呼大睡了。男人眼鏡好像也摔折了，只是盡心盡職地掛在半邊耳朵上，隨風搖曳。小張有心上前問個究竟，幫扶一把，可人家哼哼唧唧，睡的挺香呢。聞著撲鼻的酒臭，小張滿心的反感：去你媽的，自作自受！早知現在，何必當初！ ­       近幾年，小張因為這小酒杯子，也沒少煩心。就起二哥當了后勤主任，兩天一小醉，三天一大醉，醉酒就生事。在外磕磕碰碰不說，回家橫鼻豎眼跟老婆翻臉。二嫂隔三岔五找小張訴苦。近來，二哥老酒一頓接不上茬，小手就抖擻了，嘴里還振振有辭：“不是工作需要，誰喝恁多酒呀。”真是煩透了心。這不，二哥不見改邪，妻子又上了賊船。   快十二點了，還是不見妻子的蹤影。   小張悶悶地回到家里，還沒緩過神來，電話“叮叮”驟響：“喂！小張嗎？你咋老不接電話呀！你家屬小李酒喝多了，在醫院吊水呢，你快點過來看看。”小張一聽就知道是主任劉禿子的聲音——不男不女的。小張感覺電話里都串來一股酒味。小張還沒來得及問個究竟，那頭就掛斷了，估計劉禿子也理虧，要不，電話干嘛掛得這么利索？ ­       小張急匆匆地趕往醫院，滿肚子的怨氣，估計又是劉禿子干的好事。這劉禿子也真是的，工作抓得松松垮垮，勸酒就跟上發條似的帶勁。 ­       小張路過胖男人摔跤的地方，一看自行車還在，只是后輪已經停止了旋轉。出于好奇，小張停下腳步，彎腰看了看。突然，躺在地上的男人悶聲悶氣地甩句話：“老三，你咋、咋才來啊？倒酒，罰、罰兩杯……” ­       小張驚得一身冷汗，扶著眼鏡，彎腰一看：“哎呦！我的媽呀！不是二哥么！” ­       小張哭笑不得：“唉！都什么人呀！” +10我喜歡