現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：施澤會 　　她愛上一匹脫韁的野馬，可是家里沒有草原。 　　怎么辦呢?她趕快牽著野馬到處尋找，她要尋找心中的草原。馬的眼睛映著祖國的山水，還映著她美麗的倩影。 　　那匹野馬，仿佛是一匹天馬，從天而降。她看見了天上的嫦娥，她還看見了嬋娟。 　　那匹馬仿佛和家里雕塑的木馬一樣，花白的斑紋，性格剛烈，一日千里。 　　她特別親近那匹野馬。心中夢見了一個白馬王子。白馬王子從草原深處走來，聲情并茂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她也坐騎一匹白馬，眼睛看著紅艷的東方，歲月不老，情誼綿綿。 　　他們并排而行，款款盛情，來往于草原的邊緣。 　　夜幕降臨，草香四溢，她和白馬王子沉醉在茫茫的草原中。只聽見草原野草搖曳的聲音，蟋蟀的聲音，風的聲音，天空中夜鷹的聲音。這些聲音仿佛從白馬王子身體發出來的聲音。這些聲音又從她的身體里升騰起來，飄然于天空中。 　　太陽升起，一輪紅日噴薄而出。她發現身邊的白馬王子身影消失在茫茫的草原中。那個白馬王子就是那匹無法駕馭的脫韁的野馬。 　　她心里很失望，牽著那匹野馬走著走著，就走回了自己的夢里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

有一種美麗，是我們看不見的，摸不著的，它需要用心來感受，這種美麗就是善良。 　　善良是把自己的能量無私奉獻給大地，滋潤萬物生長;善良是初夏的雨，灌溉人們的心田，讓希望的苗圃里綠意盎然;善良是秋季的風，無私地幫著老去的樹葉返回自己的故鄉;善良是冬季的雪被，執著的守護著麥苗，用自己的軀體保護著他們不被寒風的侵蝕。 　　善良是人生的雨露甘霖。善良是洞穿黑暗的陽光，是心與心的親和與信賴，是愛與愛的共振與交融。善良讓世界充滿仁愛，讓歲月溢滿溫馨。 　　善良，有時，它是風雨中悄然為你撐開的一把傘;有時，它是黑暗中為你倏然點亮的一盞燈。更多的時候，她是危難時毫不猶豫的向你伸出的一雙幫扶的手，是在你走投無路時，向你坦然敞開的收容的門。 　　善良是一種智慧，善良是一種遠見。因為善良，你會得到靈魂的回饋;善良是一種胸懷，因為善良，你會包容周圍的一切;善良是一種自信，因為善良，你會讓自己永遠美麗;善良是一種文化，因為善良，你會讓自己變得深邃;善良是一種精神，因為善良，你亮出了做人的品味! 　　善良與正直、愛心、悲憫為伍，與邪惡、陰毒、冷漠為敵。柔軟時的善良，可以融化冷敖的冰川;堅硬時的善良，可以穿透任何頑固的巖石。-在惡毒者的眼中，善良是用來獵獲的槍彈，善良是用來掩飾兇殘的裝潢，善良是用來欺騙別人的麻藥;面對善良，他們狂笑不已。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在富有愛心的人的眼中，善良卻是人性中的至純至美，一切偽善、冷酷、麻木在它面前都會退避三舍，任何頑固的丑惡都只能在陰暗角落里對善良咬牙切齒。 　　善良，它是酷熱中一股清涼的風，它是嚴寒里一團溫暖的火，它是青黃不接別人悄然送來的一擔糧食，它是久旱不雨從天而降的甘霖，它是你負重上坡時后背的推手，它是你快墜落懸崖時伸過來的一條纜繩，它是你窮困潦倒時沒有署名的一張匯款，它是你富甲一方時的一句忠告，它是你失意時幾句真誠的安慰，它是你得意時一串逆耳的話語……甚至，它只是一個真誠的淡淡的微笑。 　　我心中的善良，就像雪山腳下的涓涓細流，每一滴都是圣潔純凈的雪水的聚合體。 　　匯集成溪的善良之水，一路歡歌，蕩滌著沿途的污濁、腐朽、風塵，理直氣壯地匯入人生的江河大海。 　　善良也是一種精神力量，是一種精神的平安，是一種快樂，是一種樂觀。是一種從容的理解，善良使人的心靈仁愛，使人的視野寬廣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　善良會教給人奉獻、理解、寬容、純潔。懂得善良的人是高貴而成熟的，可以永遠保持好心情。 　　善良是友誼的橋梁。善良的人都有一顆理解別人的心，能讓人通過平等的溝通打開彼此誤會的心靈，拉近彼此的心的距離，消除了隔閡，掃清了障礙，增進了感情。 　　善良才有幸福，善良才能和平愉快地彼此相處，善良才能擺脫沒完沒了的惡斗與自我消耗，善良才能實現健康的起碼是正常的局面，善良才能天下太平。 　　一顆善心，勝似一座廟宇。善良決不是一件可有可無的華麗的衣裳，而是人人靈魂之盒中必須鑲嵌的一顆鉆石，在每一個時刻都能熠熠生光。雨果說的好：“善良是歷史中稀有的珍珠，善良的人幾乎優于偉大的人”。 　　美國作家馬克.吐溫稱善良是一種世界通用的語言，它可以使盲人“看到”、使聾子“聽到”。善良的心，像真金一樣閃光，像甘露一樣純潔、晶瑩。善良的心胸是博大、寬宏的，能包容宇宙萬物，造福于人類蒼生。 　　行善而不求回報的人經常能夠得到意料之外的回饋，這是因果回圈的自然規律。善良之人經常造福于他人，實質上也是造福于自己。“幫助別人，就是幫助自己。”這句話絕不只是簡單的因果報應，而是做人的根本。 　　讓善良與生命同在，生命中有了善良，人生才能經常充滿喜悅;生命中有了善良，人生才能幸福常在;生命中有了善良，靈魂才能不斷的升華。 　　善良是生命中的黃金，善良是人性中最為寶貴的生命之光。能夠知道別人的痛苦，自己就有良心。知道自己有痛苦就會有善心的存在;看到別人和自己有痛苦就會生出慈悲心! 　　人性中蘊藏著一種最柔軟、但同時又最有力量的情愫——善良。-清澈的水來自雪山之顛，人的善良來自干凈的心底…… +10我喜歡

(五)       走進村里，已是午后半晌。 村里的小路還是那樣的窄。   路面上露出淺淺的小水窩，不像干路那樣好走。   這里原來是一家農忙時曬糧食的場子，小時候，小孩子們在這兒玩過捉迷藏，打沙包，跳皮筋……這兒好寬敞，玩的也開心。現在已被人們堆滿了摘過果的花生秧。 村里沒有人聲，只有一陣陣拖拉機的嘈雜聲從遠處的田地里傳來。秀兒走向自己的家，大門緊鎖，顯然是沒人。院墻歷經風風雨雨，上面長滿厚厚的青苔，綠色的鐵大門，也沒有以前那樣新了。“忽”地一只麻雀從院子里的柿子樹上飛起來，一溜煙不見了蹤影。杮子樹上的葉已經不太密了，中間的一串串青青黃黃的柿子顯得格外亮眼。秀兒突然覺得已是秋天了“啊，是秀兒回來了？”鄰居的五奶拄著拐杖，慢慢地走過來。 “嗯，剛到家，家里沒人。”“你媽好像在西坡地里干活。”  “噢，我去看看。” 秀兒把背包取下來放在墻內堆著木柴的垛子上，準備去地里了。地里，人們都在忙乎著，有的在犁地，有的在撒肥，還有的在……就連那些小狗們也在地里亂跑，儼然一副夕陽下的歡樂圖。可如今，秀兒的心里怎么也高興不起來。盡管如此，她還是加快了步子。不一會兒，她瞧見了母親的身影。西邊，一抹血染的晚霞斜斜地射來。在霞光的映照下，母親的白發愈加蒼白。她的那條去年傷住的腿儼然是沒好徹底，有些拐。 “媽——”秀兒的聲音既干脆又顫抖。“秀兒，你咋回來了？” “我，我想家了。”“你好像瘦了呀？”母親用衣袖往臉上拭去又流下的汗珠，“該吃的就吃點，別肯壞了身體。”“要是那兒的活你嫌累，咱不干了，你從來沒干過重活，我怕你受不了。”“沒事，不累。”秀兒在母親面前掩飾著。 秀兒趁這個暑假沒事，所以到城里就找了個飯店端盤子，洗碗的活。前兩天，錄取通知書下來了，是一所相當不錯的大學，可她一打聽四年的費用，她放棄了，但她就是不知如何向母親說。 天色不知不覺已經暗下來。母親一到家洗了洗手就準備做飯。這時，鄰居五奶拄著拐仗來串門了。“我說秀兒她媽呀，你的腿干活中不中？不中了，明天讓她大伯來幫幫你？” “不了，我慢慢干，這不，秀兒回來了，能幫我。”“不是我說你，女孩上那么多學好干啥？遲早都是門是外的人。” 五奶是村里出了名的重男輕女的人，年輕的時候，她只讓自家的兩兒子上了學，倆閨女連小學都沒讓上。她只說養閨女是給別人養的，賠錢貨。她因為這種封建思想嚴重，所以村里多少女孩看見她直討厭。 母親沒吱聲，五奶是一個勁地說個不停。現在的娃兒們，出來都還得自己找工作，跟打工有啥區別？特別是女孩趁早找個好點的婆家，倒也安心！”“媽，我來燒鍋，你歇歇吧。”秀兒聽不慣五奶的話，但又不好說什么，去幫母親做飯了。她劃了四五根火柴才引著那把有些潮濕的花生秧，立刻冒出一股濃煙，嗆得她直咳……“秀兒，還是我來吧，看把你嗆的。”母親心疼地說著。”不，我沒事，媽。”秀兒執意著。     （六）   晚飯過后，已是九點多了，月亮悄悄地爬上樹梢。秀兒洗完后，回屋去了。母親一個人還在院里，搖著那把舊蒲扇，盡管已經秋天了，但吃過飯還是有點熱。“呯呯……”門外一陣急促的敲門聲。“秀兒她媽，你兒子強子的電話。” “好，來了，來了。”母親急忙給外邊的大伯開門。 秀兒聽得出是哥哥打來的電話，這些年母親連個老式手機都舍不得買，平時哥哥一有事都是打到大伯的手機上。“強子，有啥事？”母親關切地問“小雪她要求在那邊買房子，錢還不夠，媽，你能不能……” “強子，你放心，過兩天我給你打去……”  電話中的小雪是哥哥在大學時談的女朋友，人品也不錯，家是縣城的，條件倒是好極了，所以，母親曾經叮囑過哥哥，現在男孩對象不好找，自家條件又不好，要珍惜人家，不要錯過了。這不，聽話音兒說要在縣城買房子，那錢可不是個小數目。秀兒躺在床上，輾轉反側，怎么也睡不著，院子里，只聽見母親長長的嘆息聲……   夜，黑漆漆的，有幾只蛐蛐在墻角無聊地低吟著。 不覺天色已經微明，秀兒揉揉腥松的眼睛，頭好疼，可能是昨晚沒睡好的緣故，就是不想起床。“還沒吃飯呢？”“啊，是他喜梅嬸呀。” 曾經聽母親說過喜梅嬸可是個能說會道的人，她是見人說人話，見鬼說鬼話，方圓幾里沒有她不認識的人，她是村西頭的，平時都不來這兒的，可今兒……  “嫂呀，上次給你說的那個頭兒，你想好了嗎？” “這事可不行，秀兒還要上學哩！”“妮兒們上哩啥學，你看村里多少和她一樣大的都上婆家了，再說還能減輕你的負擔，咋不中呢？”“這婚姻大事，俺可做不了主。” “你們再想想，這個頭兒條件可好了，過了這個村可沒了這個店。” 院子里母親和喜梅嬸的對話，秀兒可是聽得一清二楚。她想想家里的處境，她決定早飯時向母親表白自己內心的一切。“媽，你別生氣，其實我沒考上大學，我想去掙錢，哥哥也需要錢的，你一個人掙錢太辛苦了。“啥？你沒考上？媽累點也沒什么，就是都想讓你倆有出息，你居然會……” 眼里讀出了從未有過的憤怒。早飯，母女倆誰也沒有吃，母親一個人上地去了。秀兒在屋里思索再三，決定還是去打工掙錢。 親愛的媽媽:         請原諒女兒的不孝，我去打工了，別擔心我，我現在已經長大了，不再是你眼中那個不懂事的女兒了，這么多年，你一個人掙錢為我們兄妹倆太辛苦了，看著你干活艱難的樣子，我都想哭，我想我不能太自私了，為你，為了這個家，我要去承擔一些責任了。不想再讓你操勞了，你該歇歇了！                                             你的女兒                                                                                                                            秀兒         就這樣，秀兒給母親留下一封信，獨自踏上了南下的列車。                            (七)       秀兒經過老鄉的介紹，在一家不錯的廠子落了腳，轉眼間兩個月過去了，日子過得雖累但還充實。           夜，黑漆漆的。一間不大的出租屋里，秀兒呆呆地坐在床邊，不作聲。昏暗的燈光下，她的老鄉麗在一旁勸慰著“別難過，明天你去看看，真不讓干了，再生別的法子！”   “再找個這樣工資高的廠容易嗎？”  “   是不容易的，但……”          麗想說什么又沒說出來。          深秋的夜，漸濃漸涼。城市也在這蒼茫的夜色中慢慢沉睡，只有霓虹燈還在發出耀眼的光芒，好像在訴說白天的故事。而此時的出租屋內，秀兒是輾轉反側，怎么也睡不著。   她是農村來的，才來到這座城市兩個月，當初也是經過東奔西跑，好不容易碰到老鄉麗才找到這家象樣的工廠，她決定大干幾年，多攢些錢，前些日子，李老板說工廠不景氣，要精簡職工，決定讓一部分人下崗，秀兒也在下崗行列。為此，她去求過李老板，可李老板遲遲沒有答復。兩天前，李老板說只要秀兒去他辦公室里去一躺，就會讓他重返工廠，并且還會換個更好的活。秀兒不明白李老板讓她去辦室里干什么，哪怕讓她掃地，擦桌子，當清潔工都行，她只想保留住這份來之不易的工作，還能和麗在一起。秀兒決定去李老板辦公室一趟。   這個城市有太多的誘惑和陷阱，特別是對于這些從農村出來的女孩來說，更是什么也不懂。李老板葫蘆里賣的什么藥，秀兒也全然不知。她只知道自已踏實干活，老板每個月能給她按時發工資就行。可這個李老板就是個典型的披著羊皮的狼，廠里要是有長得好看的女孩，他都會忍不住自己的欲望。這秀兒雖說是農村的，但二十歲的她出落得婷婷玉立，看著都令人心動，李老板會例外嗎？          工廠，辦公室。老板的辦公室的門半掩著，順著門縫往里看，偌大的一間屋子里，設施齊全。只見李老板悠閑地睡在沙發上，雙腿翹得老高，手里的手機不時發出斗地主的聲音。秀兒試試摸摸地敲了敲門，進去了。   “李老板，求求你了，讓我在這兒干吧，我會把工作干的更好的，請你相信我。”秀兒哀求著。 ，但你也得答應我，你若依了我，每天也不用干那么重的活，我照樣給你發更多的工資。”李老板放下手機，帶著滿臉狡黠的笑，朝秀兒走來，說著一把摟住她的肩膀。秀兒害怕極了，她這才知道老板的別有用心。         “不，李，李老板，你別這樣！”           “秀兒，你看你這張小臉蛋，多可愛呀，干重活可委屈你了，其實我……”李老板說著一把將秀兒按倒在沙發上，無論秀兒怎樣地反抗也無濟于事，最后變成無力的屈從。出了辦公室，秀兒慌亂的眼神發現廠里的其他工人都在用異樣的眼光看著她。此時此刻，她真想找個地洞鉆進去，或是一頭撞死在這里。   “她呀，老板早就盯上她了，咱老板是什么樣的人，誰不知道？她這次可是虧大了……”        “她或許不想失去這份活，故意送上門去的。”         “現在的女孩真不知臉恥呀！”廠門口幾個四十多歲的婦女邊走邊談，哪里顧及秀兒的臉面。           她一個人恍恍恍惚惚地跑在大街上，想著剛才的情形，淚水模糊了雙眼，她又氣又恨，她沒想到平時挺好的人藏著這么丑惡的面局。她連最后的一絲希望也化為泡影。           在這個陌生的城市里，她沒有親戚，沒有一個可靠的人，孤獨與無助向她這個涉世不深的姑娘家襲來。她甚至想跳河，可她一想到親愛的媽媽，又打消了輕生的念頭。她一個人站在立交橋上，大聲地哭喊著，想把這一切的恨與恥辱發泄出來。   周圍的夜燈也變得格外朦朧。這么美的夜景，這么華麗的城市，她卻無心貪戀……                                              (未完待續)    作者簡介：盧建敏(雨過天晴～蕭敏)，語文老師，愛讀書，好寫作，喜歡靜靜地在文學的海洋中徜徉，喜歡用寂寥的文字書寫淺淺的情愫。喜歡誦讀，愿用心、用情詮釋作品的內涵，為你帶去溫暖，感動，美好！ +10我喜歡