我是一個典型的城市工程師，每天對著電腦螢幕十幾個小時是常態。外送、手搖飲、宵夜是我的好朋友，運動嘛…大概就是假日去公園散步十分鐘，然後就算了。以前年輕沒感覺，最近這一年多，開始覺得身體有點不對勁。最明顯的就是，跑廁所的次數變多了，尤其是晚上，搞得我睡眠品質也變差，白天上班精神更差。一開始覺得大概是水喝太多，或是咖啡因攝取過量吧，沒太在意。

直到有一次跟家人聊天，不經意提到這些小困擾，我爸媽才語重心長地說，這可能是攝護腺開始出問題的訊號了。這下子我才開始有點緊張。畢竟，健康報告上醫生老是念我生活習慣要改，但總覺得那些都還離我很遠。這次真的感覺到生活品質受影響，讓我決定不能再拖了。與其自己上網亂查一堆資訊，搞得更焦慮，不如找個專業的人問問看。

我記得之前同事提過他都在家裡附近的一間健保藥局領慢性病用藥，說那邊的藥師很專業，還會給很多生活上的建議。我想說，我雖然還沒到要領慢性病藥品調劑的程度，但這種專業的保健諮詢應該也適用吧？於是，我決定去離我家比較近的原大藥局永和店走一趟。其實之前路過好幾次，都只覺得它就是一般藥局，沒想到同事口中的專業度這麼高。

進到藥局，我有點彆扭地跟藥師說明了我的困擾。藥師很溫和地聽我說完，沒有任何批判，反而很有耐心地詢問我的作息、飲食習慣、有沒有運動，甚至連壓力狀況都關心到了。她解釋說，我這種久坐、高壓、飲食不均衡的生活型態，確實會讓身體機能更容易出狀況，攝護腺就是其中一個常被影響的部位。她不像網路上一些文章把問題講得很嚴重，也不會誇大任何保健品的功效，而是從我的日常切入。

藥師給了我很多實用的生活保健小技巧。像是鼓勵我工作中間每隔一小時就起來走動一下，即使只是去倒杯水也好；晚餐盡量吃清淡一點，少碰重口味和油炸食物；多喝水是好事，但晚上睡前幾小時就別再大量灌水了，免得半夜一直跑廁所。她還提到，適度的運動對整體循環都有幫助，不一定要多激烈，散步、快走都很好。她說這些都是從日常小地方開始，慢慢調整，對身體的負擔會比較小。她也順便提到，如果未來有需要，他們原大藥局也能提供很方便的慢性病用藥管理和領藥服務，這讓我感覺很安心，覺得有個專業的靠山。

照著藥師的建議，我開始試著改變。一開始很不習慣，但慢慢地，我發現自己精神真的好轉了，晚上起來的次數也少了。雖然問題還沒完全消失，但至少方向明確了，心裡也踏實多了。這種專業用藥諮詢真的很有用，不只解決了我的疑問，也讓我對保健不再那麼茫然。

這次經驗讓我深深體會到，原來健保藥局不只是幫大家領藥的地方，更是社區裡很棒的健康諮詢站。它的便利性讓我不需要特地跑大醫院，就能得到很專業的建議。而且除了我常去的永和店，他們在內湖店也有服務，真的方便很多。我很推薦大家，如果身體有什麼小毛病，或只是想知道如何更好地照顧自己，都可以去原大藥局問問藥師。

現在，我每個禮拜都會去原大藥局晃一下，就算只是問個小問題，或是買個維他命，藥師也都很樂意提供幫助。他們不只提供慢性病藥品調劑，更像是我的家庭健康顧問。從排尿不順到學會怎麼好好照顧自己，我感覺我的健康正在被好好守護著。想了解更多資訊，也可以直接上他們的官網https://www.yuanda-rx.com/看看，你會發現，原來守護健康真的可以很簡單，而且就在你身邊。