怎麼檢視是否患有大腸激躁症？台北泰興中醫診所教您如何改善飲食調身體！

腸躁症原因是什麼？

關鍵時刻、出席重要場合、不能錯過的機會，怎麼會剛好肚子都在鬧彆扭？一直跑廁所，腹痛又腹瀉拉不停，或是排便不順，真的好困擾，到底該怎麼辦？到相關網站搜尋後，發現可能是腸躁症？台北泰興中醫診所告訴您原因，腸躁症並非單一器官問題，而是與「肝、脾、腎」三臟功能失調密切相關，其中又以肝脾不和最為常見，像是患者長期因為緊張、焦慮或抑鬱，處在高壓環境下，就容易導致肝氣鬱結，出現腹痛、腹瀉、腹脹，且症狀常在情緒波動時加劇；喜歡吃油膩、生冷、重口味食物、飲食又不規律就會損傷脾，腸道蠕動就會失常，而有腹瀉或吃完東西馬上去廁所的情形出現；久病或體質較虛者，腹部較怕冷，就會導致慢性腹瀉。中醫師表示只要找出原因就比較能緩解患者不適，長期調理下就能慢慢減少腸躁情形出現。

大腸激躁症該如何治療？

大腸激躁症就是俗稱的腸躁症，是一種功能性腸胃疾病，主要症狀包括反覆腹痛、腹脹、腹瀉或便秘，甚至腹瀉與便秘交替出現，症狀常因情緒、壓力或飲食不當而加重，中醫治療服務以患者整體症狀與體質進行調理，肝鬱脾虛型調理重點在於疏肝解鬱、健脾和中，穩定情緒、改善腸道對壓力的過度反應；脾胃虛弱型以健脾益氣、調和腸胃為主，在於提升消化吸收功能，減少腸道敏感；脾腎陽虛型治療以溫補脾腎、固澀止瀉，適合病程較長、反覆發作的患者。先找出腸躁症的原因再進行療程，就能讓腸躁症情形減緩許多，而不會讓人時不時跑廁所或覺得肚子痛不舒服，日常生活就能慢慢地步上正軌。

緩解腸躁症，台北泰興中醫診所教您怎麼做！

腸躁症常見的調理方式有許多種，像是中藥治療在於強調調整臟腑平衡，而不是單純止瀉或通便，可依照個人體質彈性加減藥劑藥量，對於反覆發作、與情緒高度相關的腸躁症非常適合，針灸療程可以調節患者的自律神經、改善腸道蠕動，常取足三里、天樞、太衝、中脘等穴位；艾灸則適合虛寒型患者，能溫陽散寒、增強腸道功能，台北泰興中醫診所中醫師叮囑平日應該要保持身心平穩，減少焦慮、壓力、緊張等各種負面情緒產生，可以透過規律的作息、深呼吸、太極、靜坐等方式，穩定情緒，也是治療關鍵緩解腸躁症的方式之一。

改善飲食也能治療腸躁症？

中醫認為若從飲食與生活調養做改善，對於緩解腸躁症也是有幫助的，像是避免生冷、辛辣、油炸、咖啡、酒精飲食、吃東西時細嚼慢嚥，定時定量，有助脾胃運化，也可以記錄飲食與症狀關係，建立個人飲食安全清單，並避免過勞與久坐，而影響氣血循環，適度活動有助腸道蠕動穩定。中醫透過辨證論治、調整體質、穩定情緒與改善生活型態，多數患者能逐步減少發作頻率與嚴重度。