你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚牙周病治療至腳指甲需要吃什麼食物嗎？

以下提供全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方：

●護髮食物──小麥 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。

●護腦食物──餅乾 研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。

●顧眼食物──蕃薯 蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，牙周病治療方式預防夜盲症。

●護肺食物──蕃茄 英國的研究發現，一星期吃超過3次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。

●護指甲食物──牡蠣 牡蠣中含大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。

牙周病是一種慢性細菌感染，早期沒有明活動假牙顯的自覺症狀，更不會痛，必須靠牙醫的檢查：如果有自覺症狀，常常是牙周病已進行到某種程度了。牙周病愈早開始治療，不止治療較簡單，效果也較好，且可以恢復牙齦的健康，更能保住自然的牙齒。 年長者往往因唾液線退化或是降血壓、抗憂鬱藥物影響，容易缺少口水潤滑，或戴假牙、口腔清潔不易等，皆容易沾附牙菌斑，讓牙周病更嚴重。

●護膚食物──南瓜 南瓜中的維生素A能降低70％罹患基底細胞癌（一種皮膚癌）的風險。

●強心食物──豆腐 豆腐中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。

●護胃食物──大蒜 國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。

●護腿食物──香蕉 富含鉀的香蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。

●護腳趾食物──腰果 中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

牙肉美容是項小手術，只需使用局部麻醉，手術過程約10分鐘。切去多餘牙肉，讓牙肉下的齒質露出來，同時使牙肉上方的牙冠長度增加，稱做牙冠增長術。牙冠增長術的應用範圍很廣，常搭配補綴、贗復、牙周等治療。在美容牙科的範疇內，牙冠增長術主要用在解決牙齦性微笑、牙冠過短、牙齦線不平的問題。牙齦性微笑（gummy smile）指微笑時露出過多的牙齦，常常伴隨牙冠過短，而牙齦線不平指牙齦形狀左右不對稱、或與旁邊牙齒的落差太大，造成外觀不協調。這些情形是常見的笑容問題，必須經由牙冠增長術，修整牙齦的形狀，恢復漂亮的牙冠、牙齦比例。