現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【微型小說】   誰之過                             【原創：瀟瀟秋雨】           48歲的肖云在平房拆遷一年后，終于住進上回遷樓。想想從前：蹬了一天三輪車，回到家后還要燒炕。再想想現在：每天回到家里，可以美美地躺在浴缸里洗除一天的疲倦，然后夸張地躺在寬大的席夢思上，嘴角不僅露出了滿意的微笑。            然而，好景不長。在肖云搬進新樓一個月后，樓上住進了一對年輕的小夫妻。每到夜闌人珊的時候，樓上的床便吱吱地響。雖然，肖云把電視機的聲音開的很大，但回遷樓隔音太差，樓上男女的呻吟聲仍不斷地飄入肖云的耳中。         這聲音點燃了老處男心中壓抑了已久的欲火。只可惜中醫叮囑過肖云：“……你腎虛過度，切不可近女色……”因而，盡管肖云偶會于某個寂寞難耐的午夜也會周身燥熱，但他依然會想到用其他的方法淡化心中燃起的欲火。但控制歸控制，激情一旦被點燃，便久久難以平息。肖云只好走到洗手間，把頭埋進水池中，任刺骨的寒冷擊退胸中燃燒的熊熊欲火。           回到臥室后，肖云在壁柜里找到一小團棉花，摶成兩個小棉球塞入耳中。樓上的小夫妻折騰到后半夜，許是累了，不再傳來床板晃動的吱吱聲和男女的呻吟聲，取而代之的是濃重的鼾聲。           第二天早晨，肖云拖著疲憊的身軀，帶著滿臉的倦容敲開了樓上的房門。迎接肖云的是個身材魁梧面帶幾分兇相的年輕男人。肖云看著這個高他半個頭的年輕男子，像個做錯事的孩子，顫巍巍道：“兄…兄弟，你們晚上…睡…睡覺…可…可以小點兒聲嗎？”那男人瞪了他一眼，惡狠狠的罵道：“我他媽的在自家折騰，干你鳥事……”一向怯懦的肖云遇到這種猛張飛，只好悻悻地離去。           無奈，肖云一紙訴狀將小夫妻告上法庭。然，幾經調解，小夫妻依然我行我素。           一個月、兩個月、三個月過去了……樓上的小夫妻似有用不完的激情。看到鏡中日漸消瘦的面孔，肖云只好忍痛把新樓租了出去，重新住進了棚戶區…… +10我喜歡

今天讀戴維.布魯克斯的《品格之路》，里邊提到兩個詞語，引人深思。一個是“簡歷美德”；另個一個是“悼詞美德”。一個是人活著的時候，拿給別人看，貢獻給就業、工作、影響力、和認知度。一個是自己死后，希望別人在你的葬禮上談論的美德。   雖然現實之中，我們離不開“簡歷美德”。它是推銷自己，走向外部世界的一張名片。我們總是希望把自己的“簡歷美德”打扮的漂亮一點，并且增加更多的項目和內容，讓它看上去更加的厚重和豐富。但是在很長的時間里，“悼詞美德”超過了“簡歷美德”。   不錯，我們工作、成長是為了更高的職位，獲取更多的財富，過上幸福的生活。以前，一直認為，這就是自己人生目標和方向。甚至，認為通過寫作，表達自己的觀點，得到更多人的肯定和贊美，本身就值得尊重。   《品格之路》告訴我，這不過是“精致的利己主義",沒有信仰，沒有關懷、沒有悲憫、沒有責任感和承擔意識，只不過是一種”野蠻“的行為罷了。而真正具有品格的人，對人謙遜，對自身的缺點有深刻理性的認識，是一路與自己人性中局限的部分斗爭的過程。   之所以謙遜，是因為我們意識到自己并不完美，我們所有的付出、努力、勤奮，并不是為了彰顯我們的智慧、能力、和榮耀，而是為了彌補自己的短板和不完美。   42歲開始寫作，我想不是因為自我的規劃和設計，而是一種使命的召喚。上半場已經謝幕，而自己依然在渾渾噩噩中度過。把大量的時間浪費到職位、金錢、影響和所謂的外部評價。而到頭來，很多想法并沒有實現，理想與現實差距依然很大。除了這些外在的東西，什么才是自己最想要的？   其實，我一直就意識到自己是個殘疾人。性格上的懦弱、虛榮、粗暴、短視，讓自己生活在一個無他的世界里。符合自己喜好的東西就是好的，反之就會拒絕和討厭。絕對的自戀，使自己活在一個理想中的世界，掩耳盜鈴的認為，那就是真實的世界。   無論投資還是寫文章，暴露出太多的盲目性和偏激。自信，自戀，自嗨，整個一個“表現型人格”。而自己也在其中不斷的修補和完善。為什么要寫作？是真想為這個世界留下點什么。卻常常自我評價，那些所謂的文章，根本算不上文章，我一直在重復一個動作——鋪路，為自己鋪一條通向遠方的路。   至于最終它會通向哪里，心里真沒譜。但總覺得，有個聲音一直在不遠的地方召喚我。寫作不是工作，不是興趣，而是一種使命的召喚。既然開始，就一定會追隨一生。   前一段時間，幾個知道我日更的朋友，和我聊天。他們說：“你寫了兩年，文章的質量提高了不少，要不然就投稿，或者寫本書吧！我說：“水平實在太差，還每到投稿的時候。”“那你總不會一直這么寫下去，而不求回報呀！”我不知道如何回答，但我想，真正的文章一定不是現在的樣子。   前一段時間看林清玄的文章，講到了一個“賊光和寶光的故事”。說是朋友得知意大利鄉間要裝修，拆除一批水晶燈，就托人把有百年歷史的水晶燈全部買下。運回臺北，準備與有緣人一同欣賞。   那些水晶燈，個個都是巔峰之作。通常在一個空間，有兩盞主燈，就會相互排斥，互相消減光芒。而這些老水晶卻不然，十幾盞放在一起，互相協調，互相陪襯，就像花園里的花朵，百花齊放。朋友說：那是因為，這些水晶燈的賊光消失了！當賊光消失的時候，寶光就會升起來。   賊光能相互搶光，不知收斂，不含蓄，不細膩，不溫柔，不隱忍。而寶光是那種自然平常，能與任何環境相容，不奪目，不搶鏡，卻也不消減自己的光芒。   無論是寫文章還是做人，其實道理是一樣的。剛開始霸氣外露，最后就會自然內斂。人生本來就是一場修行，從賊光到寶光的一種磨礪。當你能與周圍的世界共處，把自己融入其中，并被周圍的世界自然而然的接受，本身就是一種成熟。   最近喜歡讀林清玄的文章，也可能是這個原因。文章平和中透著哲理，簡潔明了，異常的柔軟，卻能化解心中最堅硬的東西。也許這就是所謂的寶光外露。   當然每個人存在缺陷短板，我們要去改變現狀，都必須經歷的一段英雄之旅。召喚——啟程——歷險——歸返，是英雄從平凡走向卓越的基本路徑。別讓自己僅僅停駐在“簡歷美德”上，成了一個庸俗的人。除了金錢、名譽、地位，一定還有別的東西。   聽到“悼詞美德”，這樣的詞語是時，多少有點晦澀。但卻能喚起內心最初的渴望。《圣經》中有一句話“凡想要保全生命的，必將喪掉生命；凡喪掉生命的，必將救活生命”。正如魯迅說的：有的活著，他已經死了；有的人死了，他還活著。”   其實生與死從來都是生命兩種不同形式罷了，你是聽從內心的召喚，還是讓自己看上去更好一點？既然有一扇門已經打開，義無反顧的走進去，是最好的方式。剩下的事情，交給上帝。   原創：高原麥客 +10我喜歡

蘇村姑娘    李福海   我剛剛將車打著火，一個英俊的小伙子喊我“李師傅，等等我。”我聽他口音是商南老鄉啊，便將車子停了下來，看小伙子，個頭不高，修著小平頭，長得白白凈凈的，很是機靈，一開口便露出兩個好看的小酒窩。心中也很是喜歡。這孩子靈性可愛。   坑口的車要到靈寶去買材料，買坑口工隊吃的糧油蔬菜等等生活用品。他應該是才來這兒沒幾天的工人吧，因為老工人我都是認識的。工隊的采購員雖然有點不愿意車上帶人，但他終究不好意思開口來拒絕。我讓他坐在二排的座位上。我駕駛的車是一輛雙排座五十鈴貨車。一路上我們就這樣地聊著，知道他老家是白玉那一片的人，剛剛來，他父親在另外一個坑口干活，這里的隊長也是他的鄉黨。一個村的。   “你到靈寶去干嗎？剛剛來怎么就要下去呢？” “去見女朋友。” “老家商南的吧？” “哦！靈寶的。靈寶市蘇村的。” “很有魅力的嘛，怎么認識的，這才來幾天呀!”     “手機上發短信，發錯了，結果她還回復了，慢慢就聊了起來，很投緣，也很聊的來。便相互之間留了電話。沒事便泡電話粥，就有了感情。這次是去見面的，她說要到咱們工隊的坑口來看看，我是下去接她的。”     “小老鄉真行！下午回來嗎？” “回來，換麻煩李師傅記得稍著我。” “好的，你叫什么名字？把我的電話記一下，順便撥一下號，上山時我和你聯系。”   “好啊，我叫崔小平，太謝謝師傅了。”   車到靈寶市黃河路時，他說他在那兒下車，要轉車去蘇村。他開心地笑著，向我揮手作別。我鳴了一聲喇叭算是回應。副駕上的采購員說著溫州的方言話，我一句也聽不懂，準是和總公司的采購員交談，訂購啥材料吧。要么就是約他，在公司門口等，一塊到八一路采購鉆頭之類的消耗物料。   靈寶市很繁華，街道筆直筆直的很長。我是司機要專心致志地開車，根本沒有賞景的心情。下午三點時候，我們車已經裝好了東西，準備上山了，我撥通了崔小平的電話，告訴他在黃河路通業公司門口等，我們很快就過來。   我們車到通業公司門口時，看到他倆已經在街道邊上等著了。遠遠的就看了崔小平，他女朋友穿著一身白色的長裙，長頭發，很美，很飄逸。采購員色瞇瞇地瞅著，嘟囔著，“這小子，好有艷福！”我看了采購員一眼，心里暗想，你終于不說鳥語了，也會說人話呀。他老是打電話說溫州的方言，我一句也聽不懂，太氣悶了。   崔小平和他女朋友上了車，坐在后排，離得近時才看到，他女朋友比他還高點，胖瘦合適，皮膚白皙，很美。一雙大眼睛好似會說話似的。我從駕駛室的后視鏡上不時地瞟上一眼，感覺這明明是小說故事里的事，她卻真實地在我眼前。充滿了濃情蜜意，滿是甜蜜地幸福。   崔小平一路上一直給我遞蘋果吃，說是女朋帶的，蘇村的蘋果。白里透著紅，咬一口，好甜好甜。靈寶這里的黃土塬是適合種蘋果的，難怪當地人說，“靈寶有三寶，蘋果黃金和大棗。”   一路上崔小平一直在和女朋友說著悄悄話，能看到，這蘇村女孩是個很賢惠的女孩，脾氣特好，圓臉盤，長得很有福氣的樣子。真的替小老鄉高興，誰也不會想到，身處在異鄉打工，居然會碰到這么美好的愛情。真是浪漫幸福的事。   到坑口工隊時，已經下午六點了，我將車停在物料處的保管室門前，到辦公室讓通知工人們來下車。讓工人們掙個雜工。崔小平帶著女朋友，將大宿舍的鋪蓋搬往零時探親家屬住的帳篷。他喊我過去玩，我笑著說，你們二人的世界，好好珍惜吧。他倆一起甜蜜地去了，笑的特別甜。在半山腰上，在這綠綠的帳篷里，裝滿著愛情的童話。   我的孩子馬上上小學三年級了，我決定辭工回家，孩子的教育特別重要，我不想為了錢而缺席孩子的成長。好像是干到月底吧，我便辭工回到了老家。   有一次在街上碰到一位從坑口回來的鄉黨，我們在一起談了很久。我問起崔小平的情況，他說“你還不知道呀，崔小平已經不在了！”“怎么回事”我問。“他后來在開土火車，有一次下班時被另一輛土火車撞了，當場就不行了，拉到三門峽黃河醫院也沒有救過來。”   我聽的心象針扎一樣地痛，怎么會這樣？怎么會這樣？不應該的呀！   我的眼前閃現著那個機靈可愛的大男孩，還有那個美麗漂亮的蘇村姑娘。那富態的長相令我無法相信這是事實。   我問，他們有孩子嗎？都兩個孩子了。我簡直無法相信，這么美好的一對青年，這么美好的一對戀人，怎么會這樣？！   那他媳婦現在怎么樣呢？不知道……   那個穿著一身白裙子的蘇村姑娘，她現在又會過得怎么樣呢?她們的孩子現在如何，根據當時的情況，孩子今年應該也要參加高考了吧。     衷心地祝福她遇見一段美麗愛情之后，還能開啟新的更美更地久天長的愛情，也愿她一家人平安幸福，幸福安康。小平在天之靈若是有知，也一定也是如此期待的吧！ +10我喜歡