現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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三天回門后，星兒終于可以清凈下來感受適應新的環境。以后就要在這里扎根生活一輩子。嫁雞隨雞，嫁狗隨狗。想到這，她自個在心里笑了。幾天的緊張矜持使她不曾注意到這里的一草一木，一雞一鴨。院子里很靜，也很冷，但還彌漫著婚宴的喜慶和芬芳。我要成為這里的女主人了。可到底還是有些氣弱，拘束地走來走去，似乎要特意留下深深的足跡。幾棵樹，楝樹，桐樹是認得的，墻角一棵雞蛋粗的樹卻沒見過，自然也不認識，不過看著像果木。她撫摸著。男人從屋里出來了，走到她身旁緊挨著。雖說有了肌膚之親，但床上夫妻，床下規矩；雖說有院墻遮掩著，但畢竟是在室外，她閃開了一點距離，便問這是啥樹。男人說：“橫（音）樹。”農村的土語和書上的叫法往往不一樣。比如梅子不叫梅子，叫“灰（音）子。”因為商販們不能喊成“賣梅子（妹子）”吧。當然也不知道為啥把杏叫成“橫”。星兒做姑娘時還沒見過杏花，記得上學時學過“一枝紅杏出墻來”，也知道一句詩“紅杏枝頭春意鬧”，想象中應該和桃花一樣艷麗吧。心里暗喜，以后就能夠看到杏花了。一下子對新家充滿了親切，熱愛，看男人更順了。   “九盡杏花開”，一天早上起來，發現杏樹努出粉紅色的花骨朵。她欣喜地快步來到樹下。接著，在春寒料峭中，嬌嫩美艷的杏花開了，引來蜜蜂圍著飛來飛去。果木中許是杏花開得最早，這時桃梨蘋果都還沒開。可是她吃驚地發現杏花有了變化，幾天后，不經意間顏色變淡，后來變成一樹白，飄落時像雪一樣。真是奇妙的樹，奇妙的花。花落后，枝上掛滿了小小的青杏。男人神秘一笑：“這樹為你種的。”星兒撇撇嘴，以前誰認得誰，不是介紹人介紹，說你實誠，還不樂意呢。“反正給女人種的，正巧是你。”星兒仍不多明白。   春去夏來，杏樹枝葉茂密，果子一天天長大，隨著麥田發黃，杏也黃了。這天起來，男人端來飯菜，她卻感到惡心，皺起眉頭，不想吃。男人欣喜叫：“你是不是有了？”她一想，恍惚記得身子好多天沒來了，跟人們傳說的一樣，一下子羞紅了臉。男人說：“橫能吃了，我給你摘去。”男人跑到院里，伸手摘了一捧。她洗凈咬了一口，又酸又甜，真的可口。男人更高興了：“喜歡就好，酸男辣女，你懷的肯定是兒子。”她忙制止：“嚷啥里。”果子是自家的，想吃就吃，伸手就能摘。開始摘的杏吃著硬，后來更黃，更軟。這杏真是最好的水果了。   杏沒了，她的肚子卻一天天鼓起來，她挺著大肚子在院子里走來走去。生下來的果然是兒子，男人非常高興，說是這橫的功勞。   兒子一歲后，男人出去打工，星兒在家照看兒子。每年杏花依舊開，依舊結果，真正感到吃著到底酸，就是熟透，還有酸味，跟以前相比，味道似乎沒那么好了。杏傷人，不能多吃，便摘一些給鄰居。   常常一個人在院里樹下陪兒子玩，通過電話和男人聊聊。男子囑咐：我不在屋，你們娘倆沒事不要隨便到外出，不管別人雞毛蒜皮，天黑了，早早關門。白天有時村里的婦女來串門子，也有男子來，像那個小眼睛的組長。當然來也是有原因借口的，比如交合作醫療，養老保險，村里選舉賣什么地呀，要她簽字，但組長并不急著走，和她拉呱一會，問她過得怎么樣，男人在外掙錢不，想家不；同情地說，你一個人太孤單，太寂寞了。一次忽然看著杏樹說：“嫂子叫星，你們家有一棵杏樹。”一般農村很少叫杏的，他這一叫，卻讓她陌生，不舒服。   春節男人回來，望著杏樹說：“橫樹砍了吧。”她不解望著他。男人說：“兒子有了，不需要酸了，要，就要一個女兒。”春節過后，男人走之前真把樹鋸了。這次星又懷了一胎，是個女兒，隨了他們的心愿。   孩子長大了，上了學，一天在院里讀書：“春風滿園關不住，一枝紅杏出墻來。”問她：“媽，你見過杏花沒？”星兒說：“咱們家以前就有一棵杏樹。”兒子抬起頭：“怎么沒有了？”“你爹鋸了。”“為啥？”“……”星兒卻不知怎么回答。   作者簡介:齊川紅，70后，河南新野人，詩文散發于《農家女》《黃河黃土黃種人》《現代青年》《半月談》《南方周末》 +10我喜歡

曙光就在黎明（小說） 作者/雨村人 (選自“三攻運城”中一章節)        此文獻給建國七十周年，即犧牲在運城解放前夜，血染矛角巷殘案49烈士們。愿英烈千古永垂不朽。   第一節        四七年十二月十四日的運城，黎明前夜，北風怒吼，暴雪飄飄，寒風凜冽，冷氣森森。大地被風雪復蓋，天昏昏，地茫茫。城外炮聲不斷，緊密的槍聲忽兒東南，忽兒西北，像春節放鞭炮似的一會兒響一陣，一會兒密集，一會兒零星。攻城的大戰前夜，我八路軍前線指揮部內，王新亭司令員和政委王震緊鑼密鼓地準備戰前的工作和最后電話會議。我八路軍各部隊已將運城團團包圍，北城門和西城門馬家窯附近的攻城地道已挖至城墻基下，上面敵人的響動，地下聽的一清二楚。幾口大棺材內裝滿了爆破炸藥，只等總攻信號一發出，即可將8米高的城墻炸個底朝天。沖鋒隊戰士們臥在戰壕內焦急地等待著總攻的沖鋒號聲。手凍僵了也顧不上了，抓緊時間在吃著從戰壕后送來的熱包子。戰士劉黑姓一也吃著豬肉包子，一邊嘴不停地問班長李長喜“咳，我說班長啊，咱們這咋還不沖鋒呀！再晚了昨天進城的偵察班的戰士就救不回來了。”班長李長喜用帽子捂著滋滋冒著火星的煙袋鍋，啞著嗓子說:“我也是著急嘛，再不攻進去，咱們的小偵察員楊小海就怕沒命了。”         原來昨天下午，我一個偵察小分隊化裝潛入城內，準備在大部隊攻城時好炸毀城門樓，以便大部隊迅速攻入城內。可當小分隊進城后，在一個地下聯絡站匯聚時，被一個混進我地下工作隊伍中的地主的兒子出賣了，小分隊十二名戰士全部被敵人抓去，關在了城防司令部旁邊的憲兵警察大隊的監獄里，內線傳出的消息，敵人專員謝克儉要立馬處決我八路軍戰士，以振奮敵軍守城的信心。好做垂死掙扎的最后一搏。城內縣府衙門內的城防司令部內，燈火昏黃，糜爛的美國之音不斷傳出綿綿之醉人的歌曲。閻錫山的第十五專署專員謝克儉，正氣急敗壞地向他的部下城防司令部督察處長胡星五和憲兵隊長張望俊下達命令，立即處決監獄內的所有我被俘的共產黨員，八路軍和地下工作者，一刻也不得耽誤。喪心病狂的謝克儉懷有對共產黨的刻骨仇恨，死心踏地與人民為敵，與八路軍做垂死掙扎的敵抗。死亡是必然的，人民必勝，革命必成功。 夜色濃濃，星光暗淡，臘月的風雪挌外地刺人，北風呼嘯，雪花飛飄，天寒地凍的冬夜能冷死活人。深夜之時從城防司令部的監獄內，一長串被綁著的我八路軍戰士，地下工作者和大批的共產黨員被虎假虎威的憲警押送者，從路家巷拐向東街向南街玄武廟巷的茅角巷內押送。一路上皮鞭棍棒槍托不停地打在他們身上，罵罵咧咧地吆喝著:“媽的！走快點！送你們到枉死城報到去。”       俘虜中年齡最小的八路軍偵察員楊小海怒目揚眉地大聲嚷道:“國民黨兄弟們！八路軍馬上就要打進城了。不要再做走狗了，投降吧！共產黨必勝！” 一個一只眼的憲警用剌刀猛地剌向揚小海的身上，鮮血順著大腿一下子流了下來，地上厚厚的積雪染紅了馬路，十四歲的楊小海大聲地罵道:“龜兒子！老子怕死不革命！等著吧，我們的人一定會為我們報仇的！共產黨萬歲！毛主席萬歲！”“起來！不愿做奴隸的人們……”俘虜群中唱起了國際歌曲。這伙國民黨二占區的敵人們，更是猛的把皮鞭棍捧砸向我們的英雄們。 有壓迫就有反抗，有殘害就有斗爭。俘虜群中的獨立營班長趙寬虎，共產黨員胡永康，胡彩萍，何典成，王作棟……我們的英雄們拼命地反抗，用身體撞向敵人，用腳踢向敵人，用牙去咬敵人。但因他們都被繩素綁著，最終都被敵人打暈了拖向了茅角巷的枯井中，四十九名烈士被敵人拋向了干枯的井底中，一直到填滿了枯井，敵人站在上面踩，猛地跳起來往下踏，最后填上了雜土，企圖掩蓋殺害我革命烈士的罪證。       血染的茅角巷，從此被人遺忘，誰也不知這個枯井下面有著烈士的冤魂，有著四十九名英烈的遺骨。 據史料記載當晚茅角巷共遇難烈土為六十八人，但最后只找到四十九位烈土遺骨，其他的烈士們也許被扔到了野外，也許還遺留在井底內，烈士們千古。           一九四七年四月，我中國人民解放軍全面粉碎了國民黨的全面進攻及重點進攻之后。全國革命形勢從戰略防御向戰略進攻方面轉移。四七年四月四日我晉冀魯豫邊區太岳野戰部隊發起解放晉南戰役，一舉解放了晉南三角地帶十幾座縣城。運城成為孤城。四月二十六日我野戰部隊遵照中央軍委和毛主席指示。“乘勝相機奪取運城，徹底解放晉南三角地帶”的重要指示下。在以王新亭為司令員，王震為政委的“解放運城前線指揮部”迅速對運城實施了包圍圈。       運城自古以來就是兵家相爭之地。從五千年前的蚩尤炎黃逐鹿之戰始起，運城就是塊富饒之鄉，這里有美麗的鹽湖，有巍巍的中條山，有咆哮的黃河，有兩岸風光無限的黃土高原。由于國民黨閻錫山反動政權的殘酷統治，這里的山水良田也被破壞的滿目蒼涼，一派山禿田荒貧疾的黃土高原，讓人民生活在貧苦的水深火熱之中。       一九四七年的運城周圍各縣，敵我雙方在互相爭奪著地盤，形成拉鋸戰爭。瘋狂的敵人在胡宗南頑軍的掃蕩下，一次次地占領我解放區，在愛鄉團的搜捕下，抓獲了我來不及撤退的共產黨員和革命干部，把他們關押于運城城內監獄，不斷地折磨被俘的我方人員。直至最后解放運城的前夜，將我解放軍戰士，共產黨員，地下工作者及愛國人士和周圍各縣被抓的政府工作人員全部殺害。   此一惡劣行為，為人痛絕，若不報仇血恨難以平復民心。解放后我政府全力搜捕這些反動的反革命分子，終于血恥辱報仇恨。將敵方閻錫山的第十五專屬專員謝克儉，從逃逸之地四川成都抓獲歸案。該罪犯謝克儉在運城解放后，化裝逃到西安，后又隱姓埋名逃匿于四川成都，以經營紙煙攤為掩護，妄想伺機等待蔣匪國民黨的反攻大陸。后被我運城師范南下西南軍政大學的干部學生認出，被抓捕歸案，于51年4月公審后槍斃了死有余骨的反革命分子謝克儉，為死去的烈士們報了仇伸了冤。讓烈士們得以安息。 此是后話，卻說我解放運城前線指揮部，在司令員王新亭和王震政委指揮下，相即解放了周圍各縣城，使運城成為一座孤城，四面無援，守土無方。敵軍內部一片混亂，攜金帶銀逃跑棄城的大批人員潰逃于城外。敵人的喪鐘已敲響，蔣家王朝的滅亡是歷史的必然。運城周圍我人民解放軍團團包圍了這座孤城，城外戰壕四通八達地通到了城墻下，上面蓋著門板。據說當時我解放區流傳著一句:三打運城鋪門板，家家戶戶做貢獻。周圍各縣百姓家，只見門框不見扇。這有些夸大的流傳，至少說明當時攻打運城的百姓氣勢有多高了，這樣的人民戰爭，我人民解放軍攻無不克，戰無不勝。勝利在望，城墻下的地道里火藥就序，戰壕下沖鋒戰士們躲在門板下，磨拳擦掌地等待著沖鋒號響。運城指日即可攻下。   待續第二節 +10我喜歡

清秋的院子里，多了幾分明凈，風拂過矮矮的院墻，把樹上的桂花吹灑了一地，空氣中便充盈著淡淡的香，風動桂花香，是秋天的一幅丹青，最晚的開花，最早落，更讓桂花在短暫的花期里，開的熱烈而美好。和蓮比起來，我更愛她的真實，飽將和豐盈，有著人間煙火的味道。 　　花開重陽后，人淡亦如菊，在秋的眉眼間，將夏的蔥綠，零落的花瓣，連同一點一滴都夾在書頁里塵封，養一池水，將秋冼白，看清霜綴在秋的衣襟，體味秋葉之靜美，其實，踏實安穩的生活，不過是在尋常日子里，重復著一份簡單。 　　一直相信時光能改變一個人的心境，越來越不喜歡春陽下爭姿的花朵，而愛上了秋花的寂寂然，也不再向往鮮衣怒馬，開始向往簡單，渴望庭院深深處，尋一個人共枕 時光，共譜心曲，布衣疏食，一生簡淡，深的老綠，重的花影，迷離的月色，還有那個相知相契的眉眼，看春水東流，秋水盈盈，靜默相對，心舒莞爾，此中真意，已是不言說。任歲月，老在清晨的鳥喧里，老在黃昏的暖燈火里，老在相濡以沫的真情里。 　　想來在暮春里看煙雨，在淺秋氤氳清夢，都是一種美。季節，是歲月描繪的一幅畫，你只需珍藏，以一抹灑脫，與夏道別，轉身，便會與秋不期而遇。獨對秋涼，看光陰的潮水，拍打歲月的磨礪，不過是行程的一個光景，我們要學會在過程中簡單，生命，因輾轉而豐盈。 　　我自清風，你自月明，這世間的事，并非都要執著，輕盈的面對月缺月圓，收斂一窗的白月光，也是詩意。歲月悠長，所有的遇見，都會在時光深處，落地成花，萬紫千紅處，我自素心如菊，與草木溫柔相待，在小煙火里沉溺，心花，只一株也不會寂寞。 　　喜歡，偶爾讓時光慢下來，手中一杯茶，清清淡淡，心中一首歌，千回百轉，于文字中尋一份感悟，讓心靈安暖。人生總是太匆匆，不必將日子，過得那么擁擠，如果 總是一味的奔波和前行，會讓心因疲倦而荒蕪，留一點時間，梳理一下思緒，去回味時光里的深深淺淺，讓生命往來多一份沉淀和從容。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那些歲月里的悲歡，不欲說與誰聽，只和著茶香一飲而下，然后銘記，或者遺忘。平淡的日子里，在心中開一扇睛窗，種滿花朵和陽光，時時念及溫暖，讓笑意盈盈入懷，讓歲月，安然抵達彼岸。 　　寧可抱香枝上老，不隨黃葉舞秋風，我心中的素簡，是淡淡的，淡在榮辱之外，淡在靜好之間，如生活，經歷喧雜，看慣了繁華，遠沒有了轟轟烈烈的執著，只剩下千 帆過后的簡潔;如歲月，過盡千帆，剩下的是疏疏朗朗的淡泊，入眼的都是簡單。如開在山坡上的花朵，不刻意，不做作，只是寂寂綻放;如深山的菊，不顧左盼右，唯暗香盈袖。洗盡鉛華，素水的念，平靜安喜，肅肅為靜，繁華過后如是簡，但心中，仍有花開的聲音。 　　我想寫一首詩，遙寄歲月，詩中不寫愛 情，不寫滄桑，只寫，三月的嫩芽，在陽光沐浴中成長的那份欣喜;寫夏日池塘，小荷尖尖的那份清涼;寫秋高云淡，霜染紅楓的詩意，寫冬日白雪，不染塵埃的清純。春風吹一度，蓮花一脈香，秋水長天共一色，冬日落雪憑欄看，歲月的小箋里，總有微風暗度的香，也有細雨潤物的美。 　　有些花事，明明知道會荼靡，卻依然開的這般歡喜;路邊的小草，雖然注定會枯黃，卻也那般的青蔥過，又何須傷春悲秋?又何必寫意完美?這一路的歌，我清唱過就好，這一路的情，我珍惜過就好，這一路的風景，我欣賞過就好。 　　我沿著一片葉子生長的脈絡，從春的萌芽，到夏的生長，走入了秋的眉眼間。我看到，一株蒹葭，倚著秋水長天，青石小巷的燈影里，寫著月圓，北歸的雁，唱著離別 的歌謠，空曠的原野，在無言的守望，小草凝霜，也保持著倔強，在秋風中，枯黃如畫，唯有夕顏，安靜的開在角落，訴說著未老的時光。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　無論怎樣 的花朵，總會藏有芬芳，無論是什么季節，都會有陽光，我把自己隱藏在秋色里，賞遍落葉上的月光，心也不會荒涼，夏有盛放，秋有蕭瑟，季節的每一次輾轉，都 有不同的含義，又何必在意，哪一朵花兒，能代表春天，哪一片葉子，即將在秋天凋零，纏繞的藤蔓，浮動著暗香，希望，就在轉角的那個地方。 　　我喜歡，在春的畫布上繡花，在夏的眉眼間清涼，在秋的黃昏里織帛，在冬的潔白中滌心。我寫詩，喜歡寫春風裁柳，新燕早歸;做畫，定做的山水相依，濃淡相宜; 唱歌，也要歡快灑脫，余音不絕;譜曲，也要宛轉悠揚，高山流水。我知道，這世上沒有完美，但只要心中有美好，又何愁沒有花紅葉綠，柳色青青?沒有花，書能香我何須花;若飲茶，茶亦醉人何須酒。 　　我看朝霞東起，我看落日余暉，門前的小樹高了，季節的花開花落，人生不過一次匆匆，路上遇到很多人， 你來，微風輕瀾;你走，靜水深流。春夜清寒，自添衣;春花秋月，不言清愁，懷素而靜，積幽而涼，在庭院深深處，和有緣人，種下一顆溫暖的種子，待到來年， 與百花一起盛開。(文/春暖花開) +10我喜歡