隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

艾禾生醫蚓激酶適合中老年人嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家地龍紅蚯蚓酵素有認證嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI蚓激酶評價好不好?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。草本之家地龍紅蚯蚓酵素安全嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！草本之家蚓激酶會不會有副作用?

平生第一次，真正讓我感到恐懼的那件事，發生在東非肯尼亞的馬賽馬拉。時間是2017年7月24日凌晨。 當時，我們住在類似蒙古包的帳篷賓館里。早上4點醒來，同室的攝影愛好者老鄒要去趕乘熱氣球。我因為太早會中斷晨練，未與老鄒同行。還有，人生地疏，情況不明，這一類活動，基本上就是把命交給了別人。這事，遠比我2000年在三亞大東濱海浴場海底潛水更危險。前者是一無所知，后者是在國內，安全系數，心里是有底的。 鍛煉完畢，6點半去早餐。天還沒有亮，黑黢黢的，走在一條長方形地磚鋪就的小路上，逶迤而行穿過幾個房間。走著走著，前方驀地傳出嘣的一聲巨響，冷不防嚇了我一大跳。這應該是大型動物瞬間穿過草木灌叢發出的撞擊聲，力量之大，速度之快，令我驚訝。與之相比，什么人的丹田之功，至少我是經不住這個沖擊的。驚魂甫定，我站立片刻，是繼續往前還是繞道而行？前面看不見，無法判斷。此刻，我真的是有點害怕了。這里本來就是動物王國的地盤，與人毗鄰而居，時不時出來遛達遛達也很正常，就怕它們是結伴而來。 繞開又要走很遠的路。遲疑片刻，決定前行。走了二三十步，兩位外國人在說話，其中一位用手指著剛才發出聲響的草叢和小路，我不懂外語，猜測他們就是在說剛發生的事，或許還看見了呢。 到了餐廳，導游已經在喊出發了，我拿了幾塊干點轉身出來。一部分人先出發去乘熱氣球了，余下的人上車，座位寬敞，舒適悠閑。車剛出門，就看見一匹角馬擋道，站在路中央。灌木叢中的羚羊蹦來跳去，還有鳥類的羽毛鮮艷，漂亮至極。 天氣并不晴朗，烏云遮擋，同車的攝影記者鄭老師擔心那邊熱氣球未必能夠如愿升空。在寬廣無邊的草原上，我們的車開得很慢，路上有太多的鳥類和動物，就在眼前。中午時分，另一路乘熱氣球的人也趕到與我們會合。果然，天氣原因氣球沒有升空，他們起了一個大早，沒趕上，自然有點懊喪。但是，也有人說出了擔心，看見那個熱氣球邊上有破損，不飛也好，避免了一次不必要的風險。 我們的主要目標是馬賽馬拉國家動物園，這是必去的。我們坐著當地的旅游專車，可以打開車頂，一覽無余，在草原上追逐動物，哪里有它們車子就往哪里開。看得最為真切的就是獅子，還看到一頭大獅子躺著正在撕咬獵物，血淋淋的，車停在它面前，它都懶得起身，一點警覺性也沒有，習以為常了。人與獸，相距最多十米吧，我們拍照，驚呼，它們無動于衷，只顧眼前美味。只有旁邊那只小獅子，用眼睛瞄了車上一眼。 導游告訴我們，在這里，人與動物恪守一條底線。車子是鋼鐵鑄造的龐然大物，它們害怕。所以，我就想，如果獅子這樣的猛獸要撲上來，也是能夠造成對我們的傷害的。但是，不會！然而，人一旦離開這個整體就成為單體了，動物由此就認定你要侵犯它們了，它們立馬就會撲上來要了你的命。想起國內發生多起野生動物園內，游客翻墻誤入和在猛獸區下車，結果被食肉動物咬死的悲劇，就是這個道理。 后來，我在阿伯岱爾樹頂公園觀察樓上，看見一只火烈鳥發現另外一只火烈鳥落在它附近的水面上，前者馬上飛過去把這只小鳥趕走了。它也是認為后者進入了它的領地。 由此想到，應該敬畏自然。人啊！膽子真的不要太大，知道害怕不是壞事情。 >>>更多美文：心情隨筆

寫給職場新人的話　　　　很多新人剛步入職場，覺得很茫然，帶著理想來，帶著失望走，磕磕碰碰了幾年才穩定下來，都說職場的水很深，其實如果我們在一些細節上多加注意，我想我們新人碰到的問題很多都可以迎刃而解的。　　　　1、不要浮躁　　　　我們的新人都是從學校剛出來，懷著對將來美好的憧憬進到公司，可是看到的卻是與自己期望值相差很大的現狀，這個時侯大家就會覺得這家公司可能不是我想要的，出去可能可以找到更好的，撲通一聲跳了出去。　　　　到了另外一家，發現好像好一點，但是跟理想中還是有差距，算了先做著吧，做著做著又發現好像沒什么機會，還要受氣，這怎么行，另謀高就吧，撲通一聲又跳了出去。　　　　最后又找到了一家，這個時候發現自己的同學好像升職的升職，加薪的加薪，而自己卻還在基層苦苦掙扎，心情那個郁悶啊，于是拼命表現，拼命做業績，結果發現短期內還是沒有效果，心里那個浮躁更甚了，心里想看來每人識得我才了，還是換個地吧，撲通，又跳了。　　　　這不是講故事，而是現實中存在的，以前有，現在仍然有，以后還將有。　　　　浮躁是職場大忌，要干得好，首先要沉下來，現在盡管不如意，但是要相信困境是暫時的，只要我一直在努力，就有出路。　　　　2、好奇心　　　　我遇到過很多的新人，都感覺很多人缺少好奇心，對新鮮事物好像習以為常，但是你問他的時候他又不知道，這樣的新人由于缺少好奇心就少了發現新知識的機會。　　　　3、多做事　　　　說到做事，我想很多新人都很有感觸，在剛到公司上班的時候基本是無事可做，要么老員工怕你不會做把事情搞砸了，要么是你自己不知道該干什么，我們有這樣的體驗，一些簡單的事可以讓新人做的，但是新人卻很少說我來做吧，或者是當新人提出我來做吧的時候，老員工會說不用不用，其實我們都知道中國人的不用是客套話，作為新人你可千萬別認真，一聽不用你就不做了，如果是真不用，當你再三提出讓你來做（簡單的事）的時候，老員工還會拒絕的，要不然就是撒手讓你來了。　　　　多做跟少做其實是態度問題，多做大家會說你積極，少做大家會說你缺乏主動，所以，如果能夠在一些力所能及的事情上多做，我想對盡快融入團隊和盡快獲得大家的認可會有所幫助。　　　　4、屏蔽消極影響　　　　新人由于初涉職場，很多時候是很容易受到周圍同事、上司的影響的，我記得好幾年前我剛到一家公司的時候，有一位老員工就跟我說他不久就要走了，在這里做沒意思，這樣的話我聽了不知道多少遍了，然后我在這種消極的影響中把公司存在的一些企業常見的問題放大化了，接著心態發生了變化，覺得我沒辦法在這里呆下去了，最后我干了8個月就走了，而那位我剛進去就說要走的人據說到現在還沒走呢，職場中各色人都有，有的人喜歡抱怨，有的人極端，當我們跟這些人接觸的時候，就很容易受到消極和極端的情緒的影響，從而影響了自己對公司的看法，最后吃虧的是誰？屏蔽消極的影響，盡量減少跟這些人接觸。　　　　5、不計較得失　　　　小劉是剛畢業的大學生，到一家公司上班，上班沒幾天領導就讓小劉參與一個項目，本來第二天安排小劉休息的，由于項目很緊，要在第二天完成，領導也沒說讓小劉回來幫忙，但是小劉自己主動提出回來幫忙，他說反正我休息也沒什么事，我回來幫忙吧，最后項目很順利完成了，而小劉也給領導留下了很好的印象。　　　　作為新人，不要太計較得失，得與失本來就沒有定論，當你覺得是“得”的時候，在別人眼里（特別是你的上級）卻有可能是“失”，而當你覺得多付出好像是自己吃虧（就像上面的案例）的時候，可能結果卻是“得”。　　　　6、記錄和總結　　　　剛到一家公司，我們對新的職位的工作肯定有很多不懂的地方，可能當有人問你還有什么不明白要問的嗎，一下子卻想不起來，我卻經常跟很多新人說，其實我們可以養成一種習慣，剛到公司上班時，每一天記錄下來今天學了什么，上司交了什么給我們做，當在工作中發現問題（不懂的地方），先記錄下來，然后尋機會請教同事或上司，這樣的習慣堅持下來一段時間后，你會發現你對崗位掌握的速度遠比你預期的要快，而這種習慣也會得到上司的贊同。　　　　7、多觀察思考、少發表意見　　　　我近來接觸到一些新人，我比較喜歡跟他們聊聊天，然后問問他們一些感受的話，當然聊聊也會聊到對現在工作的一些了解，結果發現大部分對工作還僅僅是停留在表面上，只知道怎么做，一旦問到那么為什么要這么做的時候，十有八九就支支吾吾不知所云了，后面我跟他們說我們在工作的時候是不是可以多去觀察一下一些現象，在做事的時候想想我為什么要這么做，一旦自己解答不了疑問，這就是自己成長的契機了。（勵志電影  www.lz13.cn）當中遇到一個新人，我問他，明年這個時侯如果你還是這種狀態，你覺得這是你想要的嗎？他說那當然不是，那么如果你還是象現在這樣僅僅停留在做什么的階段，不去觀察、思考，你覺得你可以獲得更多？　　　　在去年我遇到幾位某個學校的實習生，他們給我的印象都是具有激情的人，做事主動，積極，但是周圍的同事貌似對他們抱有敵意，后面一打聽才知道這幾個新人在寫報告的時候，發表了很多自己對于崗位的意見，而這些意見是針對目前該崗位存在的問題的（讓大家覺得你找起了我們的問題了），其實有些意見還不錯，但也有一些由于對整個事態不太了解所以有失偏頗，最后當上面領導問及這些實習生怎么樣的時候，大家的評價都是一般般。剛到一家公司，新人當然有很多意見和建議要表達，但是更要關注自己是否完全了解所要表達意見的全部，也要關注意見對于同事的影響，提建議是好事，但是不要過量和過度。　　　　想寫這篇文字大概是今年初吧，當時接觸了很多新人，想把自己對于新人如何適應職場的個人經驗總結一下跟所有的新人分享，我想我的經驗并沒有什么創意，都是大家在工作中遇到的，也不期待所有人都能認同，如果其中有一句話能對您有所啟發，那已經是我的榮幸了。　　　　8、寫報告　　　　新人剛到公司上班寫報告是在所難免的，可能是因為新人還沒有習慣寫報告的，我聽過很多新人都說不知道寫什么，結果很多人寫出來的報告拼湊到一起也就是一頁紙，且內容很空洞，比如我來了幾天了，學了什么東西，掌握了什么東西，說是流水賬可能還沒有流水賬的可讀性，說是感想，倒不如說是記錄，說實話，這樣的報告我看了開頭就不會往下看的了，而對寫這樣報告的新人也就不會太有印象。　　　　我想很多人都會有這樣的感想，做得好同時也要會表達，報告很多時候就是我們表達工作的一種方式，特別是我們新人，因為剛進公司，基本都是從最基層做起，那么如何讓領導看到你的表現呢？報告就是一種很好的展現方式，把自己在崗位寫的東西寫出來，把對于公司的感想寫出來，把自己對于崗位工作的意義寫出來，把自己對于崗位的一些有建設性的建議寫出來，我想領導會看到一個有思想性的新人，新人與新人間，說誰的表現更好一點往往也是體現在類似于報告的一些小細節上，你做得好，自然就更受關注了。　　　　9、明天會更好　　　　新人剛進公司時我想最難熬的應該是從到崗學習到正式獨立工作這段時間，這是一段融入的時間，也是比較痛苦的，因為剛來什么也不懂，周圍同事可能還不怎么搭理你，好像什么都要靠自己去學，甚至有些時候還要接受上司和同事對你接受的比較慢或因為不懂做錯事的批評，這個時侯心靈那種孤獨真的很難受，也是因為這樣很多新人受不了冷遇和批評而在學習期就憤而離職，其實職業適應期是每個人都會遇到的，這種經歷可以說總是讓人刻骨銘心，記得有一次我剛到一家公司上班，就讓我一個人坐在很多領導的視線下的一張獨立的桌子看了三天文件，沒有一個來搭理我，那時候心里總是希望早點結束這種“虐待”，后來我發明了一種改善心境的辦法—明天會更好，只要我遇到類似的困境，我就會告訴自己，今天熬過去了，明天會比今天好，當我這樣想了以后，我發現很多時候我們所面對的那種困境其實遠遠沒有我們想象的那么糟糕，而后困難也不斷被解決。　　　　所以當我們剛到一家公司的時候，我們當然首先要有心理準備，開頭肯定會有一段刻骨銘心的適應期，我們可以告訴自己，一天會比一天好起來，困境只是暫時的，只要我們熬過今天，明天會更好。　　　　10、跟優秀的人學習　　　　在任何一家公司都會有優秀的人和散漫的人，而在我們的周圍，肯定也會呈現出有的同事很優秀，有的同事很懶散，整體環境我們是沒有辦法改變的，但是我們可以改變我們跟誰接觸，俗話說物以類聚，近朱者赤，優秀的人身邊總是聚集一幫優秀的人，而當我們跟著優秀的人的時候，我們會受到這些人的熏陶和影響，在對事對人的態度上會變的更加積極。　　　　對于新人而言，我想這是一個最容易受到別人影響的群體，不管是好的還是不好的，而因為人性好逸惡勞，那種不好的影響更容易侵入新人，曾經認識一位剛從學校出來的新人，開始在做事做人還是蠻積極的，也有上進心，但在進一家公司沒多久就被一位同事拉去打老虎機，結果天天沉迷在老虎機的賭博中，過了半年他說要戒了，結果還是沒戒成，打了近兩年的老虎機，工資也耗掉了，精力也耗完了，啥事都沒干成，最終也走人了。所以新人剛進公司的時候可以觀察一下部門的同事，多去跟優秀的同事接觸，學習他們的做事方法和處世態度，讓自己也變得優秀。　　　　11、保持職場距離。　　　　職場無朋友，也無敵人。　　　　當我們覺得職場有朋友的時候，對朋友不設防的時候，我們被朋友出賣了（有意或者無意），當我們覺得職場草木皆兵的時候，偏偏很多事情我們還要靠大家一起來完成。這大概就是職場的現狀吧。　　　　前段時間有個人跟我說，他說他跟一位同事的閑聊的一個事竟然被領導知道了，結果因為這個閑聊的事原因，他竟然錯過了一次機會，因為他跟同事閑聊說如果公司沒機會可能再呆一兩年就會另尋出路，他完全沒想到這種閑聊竟然會產生那樣的結果，真是讓他欲哭無淚，最后他說再也不敢相信任何人了。　　　　這樣的情景很多人大概很熟悉吧？　　　　我想那位同事也不一定是有意告密吧，既然你可以跟他閑聊，那么他也可以跟領導閑聊，當領導隨意聊起你的時候，同事可能也會不設防地把你告訴他的話講出來，這樣領導自然就知道你的想法了。　　　　在職場中，沒有不透風的墻，今天你跟一個人講的話明天可能全公司都知道了，所以不要隨意發表任何對于公司對于領導的任何看法，也不要隨意跟別人表達自己職業生涯的看法，一個無意的舉動很可能帶來意外的結果，我們新人千萬要慎言啊。　　　　當然，我們也不要把職場看成龍潭虎穴，有制約自然就有合作，大家既非朋友肯定也非敵人，只要把這一點看清楚了，你才可能在職場站穩腳跟。　　　　新人剛畢業，想法很多，也很直接，想到什么可能就講什么，有時也不太注意對象，這樣的新人往往容易栽跟頭啊！所以不管是對同事，還是對自己的上司，適當保持一定的距離，不要什么話都講，對自己而言，才是最好的保護方式。　　　　12、保持激情　　　　有一位管理者抱怨說新招的幾個大學生太沒激情了，整天沉沉悶悶的，也不愛說話，跟他們聊天也不怎么愛搭理，真不像新人，感覺像老油條，他說真不知道現在的新人怎么了？　　　　新人怎么了？　　　　社會競爭越演越烈，我們現在的新人不像以前的新人了，都可以通過網絡了解到社會就業、發展的情況，由于了解的比較多，可能在還沒出學校的時候就已經開始悲觀了，來到企業，由于企業跟學校又有很大的區別，這種悲觀加劇了，不要說激情了，就是連正常的笑容都不見得愿意綻放。　　　　這對誰有利？　　　　我想沒有人愿意看到你的苦瓜臉，沒有人去理解你的悲觀，也沒有人會因為你的悲觀而憐憫你，只要你表現不好，走是唯一的的結果，你想看到這種結果發生？　　　　改變不了環境就改變對待環境的看法，態度積極了，做事自然就有效果，做事有效果，領導自然就能夠看到，有好的表現，也就會有的發展。　　　　幾年前接觸一位剛畢業的員工，他是那種很陽光的人，每天面對你的時候保持微笑，從來不會向你表露負面的東西，當你交代任務給他的時候盡管有困難他也會很積極地說我先試試，有問題再說。他的這種積極的態度讓他獲得了上司的信任，讓他承擔了更多的責任。　　　　13、學習無止境　　　　新人剛從學校出來進入公司，其實也是正式從傳統意義的大學步入了社會大學，我們從小學到大，終于大學畢業了，心想這下終于可以結束學習了，其實不然，如果說傳統意義的大學教給我們的是學習的能力、思考的能力，那么社會大學教給我們的則是生存的能力，也就是說要生存就得學習社會大學的課程，這些課程包括哪些呢？有《溝通課》、《專業技術課》、《管理課》、《心理學》、《理財課》等等，而這種學習要養成一種習慣，而不是今天刮風明天下雨后天就晴天了，應該堅持下去，把學習當成人生永恒的主題。　　　　看過成功人士的傳記多了，我們基本都可以得出一個規律，凡是越成功的人就越重視學習，如果我們新人能夠在一開始就做對這件事，我想以后的彎路會少很多。　　　　以上13點僅僅是一個側面的觀點，新人要注意的我想也不僅僅于此，只是從個人角度提出的供大家參考的觀點罷了。希望對您有所啟發。分頁：123

七堇年：在旅途中想起來的人才是最愛的　　愛的安亡，使我們每個人都成了守墓人。　　不知為何，那個晚上我腦子里不斷浮現出的畫面，是兩個無所事事的中年人，坐在幽暗的亭子里，默不作聲地喝蓋碗茶。四下全是雨水的腥濕氣，黑色的屋檐靜靜滴著雨。兩人就這么消磨一下午的時間，相對無言，風平浪靜，背后各是一生的波濤詭譎，不可說。　　傍晚，暮色，落日，夕陽……　　怎么說都好，你知道的，就是那一小段稍縱即逝的時光黃昏不叫作黃昏，仍然是哀麗的　　一如莎翁所說　　玫瑰不叫作玫瑰，仍然是芳香的　　——題記　　1　　我這才發現，我常年生活的城市，因為多云，是一座沒有落日的城市。　　坐在餐館的院子里等人，沒有燈，暮色四合，仿佛一簾帷幕墜下那般迅速。黃昏顯得如此濃郁，叫我突然回過神來，想，原來我這么久沒有見過這里的落日了。　　是時剛剛從美國旅行回來，先是自駕車橫跨大陸，從舊金山開到了華盛頓特區，歷時五六天。又從華盛頓特區開始，使用不同交通工具，一路停留，從東到西，回到洛杉磯，繞了一個大圈。　　那一路上讓人印象最深刻的，竟是每天傍晚的一場落日。　　加州一號公路的黃昏，夕光灑滿了海面，金躍銀閃。　　優勝美地國家公園的黃昏，落日化為一只鮮紅的咸蛋黃，隱沒在層層山林背后，半個西天都是淋漓盡致的血紅。　　新墨西哥州的黃昏，整個西天鋪著幾片粉紅色與紫色的雷雨云，云塊巨大無比，低得仿佛就貼在車頂，云中全是閃電，像是一個人在云層背后飛奔，白駒過隙似的，時不時在云縫中露出閃光的耀眼身影。那些閃電，或因遙遠，竟然全無聲音，只見光劍。　　隨著天色漸晚，漫天粉紅和紫色的云變成深藍，繼而又變成了藏青色，色彩飽滿艷麗，如天鵝絨絲緞。閃電把整個天空都劈為兩半，大雨傾盆而下，一瞬間仿佛在瀑布底部，什么都看不見了。其景之壯觀，真是終生難忘。　　華盛頓特區的黃昏。落日從林肯紀念堂背后落下去，形成了一只天然的心形云朵，許多人駐足拍照。可惜方尖碑正在維修，罩上了一層腳手架，有些煞風景。　　紐約的黃昏，昏昧、悶熱，有時候有雨，獨自坐在酒吧隨便喝幾杯什么，這座城市的飽滿熱烈與一個人的無所事事對比太大，尤其令人孤獨。　　鹽湖城的黃昏。我一個人站在房間窗口望著晚霞如油畫一樣，顏色四溢，忍不住下樓去游泳，躺在水里望著落日，那一刻像回到久遠的童年。　　而在亞利桑那州野營的黃昏，篝火剛剛熄滅，蒼穹便撒滿了漫天星辰。夜里帳篷里面冷得像冰窖。我聽著遠處的山上傳來的陣陣雷聲，想，這一趟旅途之后，我打算從此只做一名黃昏收集者。　　2　　記得在華盛頓那幾個傍晚，我總是坐在杜邦環島的街心花園長椅上，和周圍那些各式各樣的陌生人一起，徹徹底底地發呆，看匆匆來往的行人。唯一不同的只是他們歇歇腳就走，而我一坐就是四五個小時，沒有人坐得比我更久。如果說一個城市是一本書的話，我會感覺自己像一枚不起眼的書簽，偶然被命運插入了這本書的幾頁，讀到了它的幾行片段——杜邦環島是一個著名的同性戀社區，隨處可見花枝招展的年輕男人三五結伴，在街心花園碰了頭，相約去小酒吧度歡樂時光。跑步鍛煉的人穿著艷色的運動裝匆匆而過；上班族提著公文包從地鐵口涌出來；遛狗的人聚在一起用攝像機拍視頻；單身白領拿著一盒沙拉，坐下來吃。一位戴眼鏡的斯文男青年抱著豎琴坐下來，放好譜架，對著樂譜彈奏，似乎絲毫不介意背后一組朋克樂隊也在表演，貝斯和爵士鼓聲很吵。　　有個高大的白人流浪漢，面容竟然還很標致，穿著一雙破了洞的露出大腳趾的襪子，裹著一條臟得看不清顏色的毯子，腳邊放著一只雜物塑料袋，每天下午4點到5點之間，都坐在長椅上。有時候是認認真真沉默地讀書，有時候和我一樣茫然望著人群，有時候專心致志地拿刀片在自己胳膊上刻畫著什么。他不鬧、不瘋，5點之后公園人多了，他便默默站起來，裹著毯子離開。是發生了什么事，讓這樣一位年輕力壯的白人男性選擇這樣的流浪漢生活？我幾次很想要走上前去問問他，但始終沒有勇氣。　　我還曾注意到一個容貌清麗的白人女孩，手持一本書，以矯揉造作得幾乎可笑的姿勢，端坐在噴泉邊上一個高高的明顯位置。我一眼斷定她一定不是為了讀書——從她那猶疑不定的眼神，按捺不安的身姿，以及刻意把書的封面立起來的辛苦用心，顯然知道她在等待一個從未見面的人。碰頭暗號一定是那本書。果不其然，過了很久之后，一位男士來到，環顧周遭，看到她的那本書，便朝她走過去，兩人的唇語明顯是在自我介紹。笑著握手之后，姑娘收好那本她根本沒看的書，兩人相約離開。　　因為坐得最久，所以大概只有我才洞察到了這一則小小的人間喜劇，未曾想到國內20世紀八九十年代人們首次約會以書相認的老梗居然在這里可以重現，不禁笑了出來。　　那一天先后打斷我觀察的，是兩個亞洲女孩，和一個猶太男孩，他手持一瓶啤酒走過來，問我要打火機。　　后來的幾天，沒有坐在杜邦環島的時候，我就坐在國會山下面、方尖碑前面的草坪邊上，在濃得讓人易醉的黃昏里，看年輕人熱火朝天地打棒球、踢足球——都是朋友們組的隊，煞有介事，裝備齊全，帶了金毛狗，還有折疊椅、運動飲料，都穿了好看的隊服，玩得非常認真。　　在國內，我們很少見到成年人對于玩耍和消遣這么認真。他們很少認真對待玩耍，而是把生命用在了認真學習、認真工作、認真掙錢、認真奮斗……上面。　　這當然是對的——反正生命不是浪費在玩耍上面，就是浪費在奮斗上面——然而，奮斗的初衷，往往是為了最后能玩耍，不是嗎？　　3　　回國后就再沒有見到如畫的落日了。霧霾天沒完沒了，混混沌沌地亮了，又暗了。一天，又一天。　　后來有一次，在北京去天津的高鐵上，才又看到了落日。　　初秋的落日，像霧一樣鋪陳在淺淺的楊樹林上，那一刻像極了紐約郊外——也是在列車上，紐約去往芝加哥的慢車，車窗是茶色的，一路看去，不知是河是海的水域，無邊無際，也是在霧一樣的暮色里。列車的茶色玻璃令眼前一切變得像一卷底片，你知道這卷底片記錄的風景已逝，突然舍不得將它洗印出來了。　　那天我突然感傷，回憶像一群搗蛋的孩子那樣追上了我，把我逼到墻角，蓄意嘲弄我，要我繳械投降。我成了手無寸鐵的倒霉蛋，也的確毫不反抗地繳械投降了，雖然我多么清楚，在我們密密匝匝的，疲憊的生活中，感傷這種東西是多么無濟于事，而且很容易淪為笑柄。但那一刻，窗外的景物飛逝，仿佛給了我片刻的自由，讓我明白時間給我的遺產永遠都在，只是我太少回頭。　　少年時寫“在旅途中想起來的人才是最愛的”，這句子是無心之筆，現在回頭去看竟成了真的。　　也就是在去天津的那天，我在列車上聽的是小娟《山谷里的居民》。這專輯中翻唱的《走在雨中》，當時是在廣州中山紀念堂聽的現場版。　　小娟穿著白裙子，嗓子也如白裙子一樣干干凈凈。從來沒有一個人的歌聲讓我淚如雨下——真是羞于啟齒，我竟然淚如雨下了。當時身邊坐著的是S，我哭了一整首歌的時間，但S卻不知道。　　一個坐在你身邊的人并不知道你在哭，可見兩人之間也是窮途末路了。　　后來，也就是我在芝加哥旅行的時候，有天夜里走出酒店散步，市中心繁華地段在晚上仍然人潮如織。我望著密歇根大街上的燈火，以及映滿了燈火的芝加哥河，不由得在橋上停下了腳步，覺得這一幕如此熟悉，頗像廣州的珠江夜景。　　我也就想起了幾年前那個百無聊賴的夏天，我們也是散步，無聊到去坐珠江的夜游船，空蕩蕩的船艙，日光燈慘白而透亮，活像一個年老色衰的妓女，嘩啦一下脫光了衣服，不給一絲想象的余地，叫人欲望盡失。還好S很體貼地給我剝紅毛丹吃，吃掉整整一大袋，從前我沒吃過，聽說是野荔枝。　　距離珠江夜游一年后的某個夜晚，我們拿著免費贈票去中山紀念堂聽歌手小娟的現場演唱會，明明還有另外一個朋友在，可我一點兒都顧不上了，小娟的歌聲竟然就這么令我潸然淚下。所以如今一聽到那首《走在雨中》，就想起S，想起歌詞里唱到的：　　往事　　說不盡　　就像山一樣高　　好像海一樣深　　甜蜜迤邐　　彩虹般美麗往事　　說不盡　　我也不明白，其實我也才淺淺二十幾年閱歷而已，何以至于這樣淚下。大約只是落寞，想起了這一生我們以為的很多事，也就是我們的“以為”而已，不過如此。　　剩下的，只有廣州夏季的暑溽，連同一些細節碎片，向我印證那樣一段日子真實存在過。綿密潮濕的炎熱，曬得人快要融化的大太陽底下，我和S心煩氣躁地在鬧市區一家菜館吃了叉燒飯，汗水順著額頭往下掉；結賬的時候價格小貴，S接過服務生遞來的賬單，仔仔細細地計算價錢有沒有出錯，還動用了手指。吃完飯，困得眼睛都睜不開了，走很長一段路去公交車站，坐上公交車之后我真的差一點兒就睡過去了。　　再沒有什么能比公交車更讓人感覺生活窘迫了：汗流浹背氣味雜陳的公交車，塞著一廂陌生人，面目皆相似且模糊，種種生活不易都明白無故地寫在臉上。那種凝固的、結結實實的、揮之不去的疲憊與麻木，令人感覺可怕。　　我們下車后，又走了很長一段路，進了小區院子，爬完長長的樓梯，才回到家中。頹坐在沙發上，屋內光線昏暗，空氣悶熱，可能是因為心情煩躁，我拿接下來的一下午時間都不知如何是好。　　那一年我抑郁癥很重，茫然得像無頭蒼蠅，一次次從老家飛去廣州，急于將自己交付出去，幾近無理偏執。先是蠻橫闖上舞臺，演足一個犧牲者的戲份，再攢足了怨氣，最后一股腦地撒給對方，跳下舞臺就走，留下張口結舌的舞伴和莫名其妙的觀眾。萬般自我否定之下的生活，真是再沒有比那更絕望的了。　　又失眠。有時候掙扎到凌晨四五點還睡不著，S正酣夢，我便一個人走上陽臺，看著好不容易稍微清冷了一下的廣州城。天怎么也黑不透，那種不徹底的黑暗，混沌至萬念俱灰。　　有時候又是一個人沖出去。12月的廣州在夜晚還是有些涼意的，頂著大風繞著大橋走一大圈。星海音樂廳燈火熒熒，門前總有流浪歌手坐在音箱上彈吉他，高聲歌唱。氣喘吁吁地沖回家來，悶聲不吭，和衣就睡。　　硬板床上被子很薄，冷得我瑟瑟發抖，床單經久不洗，氣味復雜，我枕著那種擠公交車一般的落魄和無助感，想念老家，閉眼滲出淚來。S苦悶而無奈地看著我，無法理解，也不知如何是好。　　最好的回憶，大概就是去燒烤攤吃生蠔扇貝了。煙熏火燎的夜晚，簡陋的小桌子上杯盤狼藉，酒瓶子散了一地。喝到夜深，也不想回家。那條長長的樓梯，永不開窗的小臥室，氣味陳雜的床，黑暗的小廁所，讓我不敢面對。我又不能不顧情面地抱怨，為何并不拮據，卻非要過得這么潦草。　　其實大約是生活的真相，叫我不敢面對。　　今日回想起來真是又(www.lz13.cn)悔又愧——當時我的抑郁是生理疾病，固然可以諒解，我也不想如此。但受苦的不僅僅是自己，更是別人啊。　　那時我對S說過，你不知道我在你身上有多大的夢想。　　其實后來才覺得，兩個人之間，別說這么重的話。許多重話本就是夸大其詞，好像在一上路的時候，就背負了沉沉包裹，稍微遠一點兒就累。反倒不如什么諾言什么期許都沒有，輕車熟路走下去，能走多遠就多遠，指不定還長久些。　　愛的安亡，使我們每個人都成了守墓人。　　三年后的夏天，我就這么站在芝加哥河的橋上，望著威嚴整飭的壯觀建筑群，在有風的黃昏里，想念起廣州的暑熱來。　　（未完待續）　　本文摘自七堇年主編《近在遠方》　　 七堇年作品_七堇年散文集 七堇年：醉笑。離傷。 七堇年：為了忘卻的紀念 七堇年：是的，是的分頁：123

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