最近這幾年，真的覺得身體怎麼突然間像溜滑梯一樣。我這工作，每天長時間坐在辦公室裡，開會、盯螢幕，一坐就是大半天，下班回家也累得只想攤在沙發上。加上平時應酬多，飲食口味難免比較重，反正年輕時都這樣過來了，也沒特別想過會有什麼問題。結果，身體的小抗議慢慢就浮現了。

一開始只是覺得，怎麼老是想跑廁所？有時候尿又不太順，感覺卡卡的，要等一下下才能排出來。那時候還傻傻地以為，大概是水喝太多，或是年紀到了，體力衰退的自然現象吧。反正白天還可以忍，也就沒把這點排尿不順的困擾放在心上。想說，忍一下就過去了，男人嘛，小毛病自己扛就好。

最慘的是，慢慢地，這種頻繁上廁所的問題竟然延伸到晚上了。從一開始偶爾夜尿一次，後來變成一晚兩三次，有時候才剛迷迷糊糊睡著，馬上又被尿意驚醒。那種被打斷睡眠的感覺真的很糟，睡不好導致我白天精神也變得很差，開會常常恍神，連脾氣都變得暴躁，動不動就想對家人發火。老婆也覺得我怪怪的，問我怎麼了，但我又不知道怎麼開口。

有天半夜又醒來，看著天花板，心裡真的悶到不行。看著時鐘上的數字，距離天亮沒幾個小時，卻完全沒有睡意，只剩下滿滿的焦慮。這時我才意識到，這不是單純變老了吧？這已經嚴重影響到我的生活品質了！於是我決定，不能再這樣下去，總得想辦法解決。上網查了一下，看到「攝護腺」這三個字，才開始有點概念，原來我遇到的情況，很多中年男性都會碰到。

雖然有點尷尬，但真的受夠了半夜睡不著、白天沒精神的日子。我不想去大醫院排隊掛號，感覺很麻煩又花時間，就想說先去附近藥局問問看。想起平常經過的「原大藥局」，感覺蠻親切的，每次路過都看到裡面有藥師在，就鼓起勇氣走了進去。一開始其實有點彆扭，不知道怎麼開口，但原大藥局的藥師姊姊很溫和地問我怎麼了。我吞吞吐吐地，把最近這段時間排尿不順、夜間頻繁跑廁所的狀況都講了出來。

藥師很仔細地聽，還很耐心地問我平常生活習慣、飲食偏好、有沒有其他病史這些細節。她解釋說，我這種情況很可能是跟「攝護腺」有關，並不是單純的體力衰退。她用很口語化的方式，給我做了詳細的專業衛教，讓我對攝護腺保健有了初步的認識，也知道為什麼長期久坐和重口味飲食會加劇這些症狀。她還教我一些簡單易行的生活調整建議，像是多站起來走動、定時喝水但晚上減少攝取、清淡飲食等等。最重要的是，她沒有強迫推銷任何產品，只是客觀地介紹了幾種適合我情況的保健品，並說明成分和原理。

回去之後，我真的照著藥師的話去做。每天提醒自己多起來走動，晚上盡量少喝水，尤其避免茶和咖啡，飲食也開始清淡一些。才過幾週，最明顯的是半夜跑廁所的次數真的減少了，從以前三四次變成一兩次，有時候甚至能一覺到天亮，感覺超棒的，睡眠品質改善非常有感！白天精神也好很多，工作效率也提升了，連老婆都說我最近笑容變多了。現在我才明白，原來預防醫學這麼重要，很多小問題不是忍耐就可以，而是要找到對的方法，才能有效維護攝護腺的健康。

真的很慶幸當時鼓起勇氣走進「原大藥局」。他們不只提供藥品，更是我身邊的健康顧問。如果你也有類似的困擾，不管是頻尿、夜尿，還是排尿不順，不管多尷尬，都強烈建議你去找他們聊聊。別再讓這些小問題影響生活了！你也可以直接加他們的LINE問問看喔，很方便的：https://line.me/R/ti/p/@723ilhis。有人願意陪你一起把健康慢慢顧好，真的會讓人比較安心！

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