臺中Dyson戴森 V15清洗服務推薦：潔森工坊是你專業、值得信賴的選擇

戴森吸塵器運作異常？深度清潔的重要性你知道嗎？

目前我們團隊最常接到的客戶問題就是吸力下降，或者產生異常聲音時，直覺是不是機器快壞掉了，實際上，這些問題很可能是由於機器內部積聚太多汙垢所導致的。

一臺吸塵器的吸力與其清潔程度有著直接的關聯。汙垢的積聚不僅會嚴重影響吸塵器的效能，還可能導致吸塵器運作異常。

在大多數情況下，清理吸塵器內部的汙垢就能恢復其原有的性能。因此，深度清潔你的Dyson戴森吸塵器，對於保持其高效運作非常關鍵。

吸塵器污垢滿滿，這是一個不容忽視的問題。對於各種吸塵器來說，特別是品質卓越的Dyson戴森吸塵器，定期的清潔和維護是保持最佳運行狀態的重要部分。

如果你的吸塵器中充滿了污垢，可能會引發一系列的問題，並對你的機器造成潛在的損壞。

你可能會問，清潔一臺Dyson戴森吸塵器需要花費多少時間和精力呢？其實，一般使用者大多使用最簡單的清潔方法，這個過程並不會太過複雜。

定期檢查吸塵器的塵杯，一旦發現有過多的塵埃或垃圾，就應立即清理。

此外，濾網也是吸塵器中容易積聚汙垢的部分，定期清洗或更換新的濾網對於保持吸塵器吸力十分重要，但是超過半年的吸塵器，就需要最完整的深度清潔服務了。

在潔森工坊，我們擁有專業的技術團隊，能夠為各種Dyson戴森吸塵器提供專業的維修和保養服務。

因此，不要等到吸塵器出現問題才開始考慮清潔和維護，這樣反而可能導致更大的損壞，增加維修的困難度和成本。

如果你不確定如何正確清潔你的Dyson戴森吸塵器，或者擔心可能會損壞機器，我們在潔森工坊隨時都能提供專業的諮詢服務。

我們的技術團隊不僅具有豐富的經驗，並且對Dyson戴森吸塵器有著深入的理解，可以說是處理Dyson戴森吸塵器的超級專家，能夠給你提供最適合的清潔和維護建議。

在潔森工坊，我們懂得服務的價值和便利性的重要性。我們的全臺服務讓客戶無論身處何地，都能享受我們的專業服務，不論是北部的臺北，中部的臺中，南部的臺南、高雄，或是東部的花蓮，我們都可以為你提供周全的服務。

一通電話就能讓我們的物流專車到府收件，解決你的困擾。不管你的吸塵器是Dyson戴森、iRobot、小米、Gtech小綠、伊萊克斯、日立，還是國際牌和LG，我們都可以提供專業的維修服務。

我們的專業團隊會根據吸塵器的狀況進行詳細的檢查，並提供最適合的維修方案。

我們理解，維修吸塵器可能會造成生活上的不便，這就是為什麼我們致力於提供快速而有效的服務。當你的吸塵器遇到問題時，你不需要親自將它送到維修中心，只需撥打一通電話，我們就可以到府收件，節省你的寶貴時間。

無論你在臺灣的哪個角落，只要一通電話，潔森工坊就在你身邊。我們將你的便利和吸塵器的運作效能放在首位，為你提供最專業、最便利的維修服務。

潔森工坊的深度清潔流程

1. 專業拆機：在潔森工坊，我們的技師擁有豐富的拆解經驗，能精確拆解各品牌的吸塵器，讓您的機器得到最專業的處理。

2. 深度洗淨：我們使用最先進的清洗工具，對吸塵器進行深度清潔，讓您的吸塵器回復到購買時的全新狀態。

3. 殺菌烘乾：我們的烘乾機不僅能讓您的吸塵器迅速乾燥，更能透過高溫消毒，消除殘留的細菌與微生物。

4. 換濾心：我們提供品質上乘的濾網更換服務，讓您的吸塵器能恢復強大吸力，更有效清潔居家環境。(此步驟會先致電給您確認，不會貿然更換濾心)

5. 上油保養：我們使用專用潤滑油進行保養，讓您的吸塵器能運行更順暢，延長其使用壽命。

6. 原機優化：我們的專業技師會對您的吸塵器進行優化調校，讓它達到最佳的清潔效能，為您提供更好的使用體驗。

潔森工坊專業的深度清潔服務，選用最適合的清潔方式和工具，以確保機器的安全和效能。

潔森工坊的技術團隊有著專業的知識和技術，能夠協助你解決各種問題，讓你的Dyson戴森吸塵器重回最佳狀態。

記住，保護好您的Dyson戴森吸塵器，並確保其高效運作是我們的初衷，不僅是清潔，專業的維護和保養讓延長的吸塵器的壽命。

潔森工坊會是你最好的選擇，我們將以專業的技術和誠摯的服務，確保你的Dyson戴森吸塵器能夠長久並高效地服務你的家庭。

其他維修品牌

1國際牌Panasonic

2伊萊克斯Electrolux

3日立HITACHI

4科沃斯ECOVACS

5BOSCH

6Neato

7小米

8雲米

9LG樂金

10iRobot

潔森工坊維修據點

臺中服務地區：臺中市、北屯、西屯、大里、太平、南屯、豐原、北區、南區、西區、潭子、大雅、沙鹿、清水、龍井、大甲、東區、烏日、神岡、霧峰、梧棲、大肚、后里、東勢、外埔、新社、中區、石岡、和平  

嘉義服務地區：太保市、樸子市、大林鎮、布袋鎮、中埔鄉、民雄鄉、溪口鄉、新港鄉、六腳鄉、東石鄉、義竹鄉、鹿草鄉、水上鄉、中埔鄉、竹崎鄉、梅山鄉、番路鄉、大埔鄉、阿里山鄉

雲林服務地區：斗六市、西螺鎮、斗南鎮、北港鎮、虎尾鎮、土庫鎮、林內鄉、古坑鄉、大埤鄉、莿桐鄉、褒忠鄉、二崙鄉、崙背鄉、麥寮鄉、臺西鄉、東勢鄉、元長鄉、四湖鄉、口湖鄉、水林鄉

臺中南屯Dyson戴森清潔服務推薦潔森工坊專注於戴森吸塵器的深度清潔服務。

我們的專業團隊經驗豐富，技術精湛，致力於幫助您的戴森吸塵器恢復最佳狀態。

臺中大雅Dyson戴森吸塵器清洗推薦透過專業工具和適當的清潔方式，我們確保您的戴森吸塵器不僅清潔如新，效能更達最佳化。

無論您的吸塵器有何問題，潔森工坊都可以為您提供解決方案，保障您的家庭清潔無虞。潔森工坊，讓您的戴森吸塵器活力全開，為您的生活創造更多可能。雲林Dyson戴森 V7拆卸清洗服務推薦

茅盾：可愛的故鄉　　浙江是個物產豐富，風景秀麗，人材輩出的地方。雖然我僅僅在那里度過了青少年時代，卻深深地懷念它！　　我的家鄉烏鎮，歷史悠久，春秋時，吳曾在此屯兵以防越，故名烏戍，何以名"烏"，說法不一，唐朝咸通年間改稱烏鎮。歷代都在烏鎮駐兵，明朝曾駐兵于此以防倭。烏鎮在清朝末年是兩省、三府、七縣交界，地當水陸要沖。清朝在烏鎮設駐防同知，俗名"二府"，同知衙門有東西轅門，大堂上一副對聯是"七藩兩浙，控制三吳"，宛然是兩江總督衙門的氣派。鎮上古跡之一有唐代銀杏，至今尚存。我為故鄉寫的一首《西江月》中有兩句：“唐代銀杏宛在，昭明書室依稀。"梁昭明太子曾在此讀書。　　一九一三年夏，我畢業于杭州私立安定中學，為了報考北京大學預科，我離別了故鄉。后來，生活、工作、斗爭的需要，竟使我再沒有回歸故鄉。在二三十年代，我還間或回家鄉探望母親，而一九四○年母親的去世，終于切斷了我與故鄉連接的紐帶；那正是風雨如磐的年代。解放后，故鄉日新月異，喜報頻傳。每當我從故鄉來人的口中聽到這些消息，總想回去看看，可又總是受到各種意外的干擾，其中就有文化大革命的十年浩劫。然而，漫長的歲月和迢迢千里的遠隔，從未遮斷我的鄉思。　　浙江出過許多人材。歷史上的人物就不說了，僅僅民國以來的仁人志士、革命先烈就可以列出長長的名單。敬愛的周總理的祖籍在浙江，魯迅先生是紹興人，這是婦孺皆知的，與陳獨秀共同創建中國共產黨第一個小組的陳望道和沈玄廬，都是浙江人；民主主義革命的斗士蔡元培、沈鈞儒，為革命而被砍頭的第一個女烈士鑒湖女俠（秋瑾），也都是浙江人；還有郁達夫，也是浙江人；章太炎是浙江余杭人，而章太炎的夫人湯國梨，是烏鎮人。但是，還有一些現在也許不為人所知的志士，在我的記憶中卻保留(www.lz13.cn)著深刻的印象。這就是湖州中學校長沈齊琴和嘉興中學校長方青箱。沈齊琴和方青箱都是同盟會員。在辛亥革命時，他們把學生武裝起來，占領了湖、嘉兩座府城。武器是學校體操用的槍，都是真槍，能連發九顆子彈，而且他們確實儲備了不少彈藥。平時的體操課實際上是軍事訓練。當時嘉興中學教三角、幾何的教員計仰先還率領學生前往杭州助政府臺衙門。　　我回憶這些往事，想念這些故人，是為了寄語故鄉的親人：浙江是有光榮的革命傳統的！踏著前輩的足跡，高舉四個現代化的旗幟前進再前進！　　1980年3月17日于北京。　　 茅盾作品_茅盾散文 茅盾：雷雨前 茅盾：戽水分頁：123

1引子 父親升入天堂已經30年了。不知怎的，近日有一種情愫在我心中蔓延，記憶片段中的父親激蕩著我的靈魂。 2 片段一、碰到豹子 1965年，我5歲。 夜靜寂，只聽得見父親“咚咚”的腳步聲。深秋的風，呼呼地吹著，寒冷徹骨。星星在天空不停地眨著眼睛，像要告訴人們什么。朦朧的下弦月斜倚西穹，給大地蓋上銀色的被子。遠山近水都在銀色的世界中恬睡，那么靜謐、那么安恬。月亮落下去了，整個天宇霎時陷入黑暗之中。 父親背著我，持續不斷地向前走。忽然，父親停住了腳步，屏住呼吸，凝視著前方。 “爹……”我叫了一聲。 “娃娃，我們碰到豹子了。”父親扭過頭，輕輕地說。 我望著前方，只見離我們十多步遠的地方，蹲著一個黑乎乎的東西，兩只眼睛像兩個綠燈籠，直直地盯著我和父親。那綠色的光，令我毛骨悚然。一瞬間，以往聽過豹子吃人的故事，潮水般涌上心頭，我渾身發抖了。仿佛那只豹子正向我們撲來，張開血盆大口，吐出血腥的濁氣，將我和父親吞進肚里。 “爹，我怕。”我顫抖著低聲說。 “甭怕，有爹哩。”父親扭過頭，在我臉上輕輕地吻了一下。霎時，好像有一股奇異的電流，沖遍我的全身，我的恐懼消失了。 “有豹子啰！哦……打豹子啰……”父親高亢的喊聲在空曠的天宇縈蕩。群山在回響，“有豹子啰！哦……打豹子啰……”父親一遍又一遍的吶喊終于迎來回應，“打豹子啰”的喊聲越來越多，有人在接應父親，給我們壯膽助威了。 “大哥，傷著了嗎？”幾個人來到我們面前，不約而同地問。 “沒傷著，得罪幾位大哥了。”父親騰出右手，揩去臉上的汗水，“要不是碰到幾位哥子，我們倆爺子就麻煩了。” “我們早會兒在上面放水就看見這畜生，沒想到讓你們倆爺子碰到了。”其中一個說，“咦！大哥，賣啥這么早？” “背娃娃去看病哩。”父親回答。 “父母心啊！”幾個放水的感嘆著走了。 “爹，我長大以后就供您。”我伏在父親背上說。 “乖。”父親把我往背上amp;#14800;了amp;#14800;，邁開腳步朝前走。 天亮了，我望著淺藍色的蒼穹，那還處在朦朧狀態的遠山近水，覺得父親是世界上最好的人。 3 片段二、海邊看青 1967年，我7歲。 父親把我抱上黃驃馬背，心情愉悅地說：“走啰，看青去啰。” 小馬駒像我一樣，興奮地在媽媽周圍轉著圈。 看青是為了防止牲畜糟蹋莊稼。我隱隱約約地知道，因為父親在剿匪時負過傷，身體不好，生產隊照顧他，才安排他做這個工作。看青雖然勞動強度不大，可工作時間長，責任大，一般人并不愿做。 父親帶著我，來到海邊。把馬縻好后，就急急忙忙地開始巡視工作。父親的神態極專注，專注到看到哪顆莊稼苗歪了，都要小心翼翼地扶正。 巡視完莊稼地后，父親總會和我坐在田埂上，凝視著蔚藍的海子。無風的時候，海子水平如鏡，恬靜而安詳；微風輕拂，海子就會泛起粼粼的波紋；下午風大時，海面的“白鵝浪”則猶如萬千白鵝在嬉戲追逐，場面蔚為壯觀。 海對面的青山頂上，樹木排列有序。 “爹，”我指著山頂說，“那些樹多像行軍中的隊伍啊！” 也許是我的話勾起了父親的回憶，他的臉上顯出老戰士特有的表情。“行軍打仗苦啊，我們那時候剿匪……” 我已經聽父親多次說過他“過五關斬六將”的傳奇經歷，下面的情節我耳熟能詳：剿匪部隊在原始森林中和土匪對峙，子彈嗖嗖地飛。忽然，敵人投來的一顆手榴彈落在掩體里，嗞嗞地冒著白煙。危急時刻，父親躍身跳起，推開戰友，自己卻不幸被炸傷腰部。他輕傷不下火線，最后終于和戰友們消滅了土匪，將匪首逼進山洞生擒活捉。 父親帶著我，在海邊採辣柳菜、水芹菜。我抬起頭來，看到捕撈隊來了。 “爹！”我驚喜地喊，“快看，拉大網打魚的來了。” 十幾只船，幾十個人拉著漁網靠岸。霎時，寂靜的海邊熱鬧起來。魚兒在網中蹦跳不休，漁民們那飽經風霜的臉上，溢出豐收的喜悅，他們粗獷地歡笑著、忙碌著。我猶如脫韁的小馬，脫光衣服，赤條條地撲進海里，這里瞧瞧，那里望望，費勁地逮條魚抱在胸前，跌跌撞撞地跑上岸。 4 片段三、“活動”求人 1982年，我22歲。 月明星稀，皓月當空。父親和我在校園內一前一后地走著。初春的夜，乍暖還寒。冷風吹來，我情不自禁地打了一個寒顫。校園內萬籟俱靜，只有清冷的月光，陪著我和父親。我看著走在前面父親那略顯佝僂的背，心里酸酸的。有誰知道，我們將要在這夜深人靜的時候，去干一樁為道貌岸然者所不齒，而我和父親又不得不做的勾當呢? “爹，我不想去。”我低聲說。 “你不想？”父親反問著，略微停頓一會兒，“那就我一個人去吧。” “3-5”，我低聲告訴父親門牌號。這幾個字往天對我來說是親切的，因為住在那間寢室里的人是經常關懷我的班主任老師。可今天，我卻有點懼怕了。 我停步注視著父親那略微佝僂的身軀蹣跚地向前挪動。凄冽的雞鳴忽然劃破寂靜的夜空，十分刺耳。 我心里很亂，不知道想什么才好。 中午，傳達室門衛告訴我有人找，我趕緊朝學校大門走去。 我驚訝地看見父親站在大門口，風塵仆仆，肩上扛著一個尿素口袋。父親衰老了，臉上的皺紋縱橫交錯。往年斑白的頭發，已經全白了。 呆了足足一分鐘，我才回過神來，趕緊讓門衛把父親放進來，接過父親肩上的口袋。 回到寢室，我從保溫瓶里倒出熱水，端著洗臉盆來到父親面前，“爹，洗把臉。” “不忙，我趁手把蒜薹收拾好。”父親搖頭對我說。 我知道父親的脾氣，幫他把蒜薹拿到自來水龍頭上沖好水，放在過道上。 父親洗了臉，我趕忙倒了一杯水端給他。 父親一邊喝水一邊說，“來一趟不容易呀，又是火車又是汽車的。城市這么大，亂糟糟的。要不是遇到一個好心的老師，我還找不到你們學校哩。”父親把城里的人都叫做老師。 父親放下水杯說：“你路熟，和我一起上街賣蒜薹。” “爹，您還沒吃飯哩。”我不情愿地對父親說。 “不餓！”父親來到過道上，一邊把口袋扛在肩上一邊對我說，“賣完蒜薹爹請你吃館子。” 賣完蒜薹后，父親沒有食言，找了一個蒼蠅館子，點了兩個葷菜、一個素菜，一斤米飯。我們倆爺子開心地吃起來。 吃飯時父親對我說，“娃娃，光為了賣蒜薹我是不來的。甭說一斤只賺5毛錢，就是一斤賺1塊錢我也不來，連車費都賺不夠。”父親停了停，加重語氣對我說，“我這次來的目的，主要是為你‘活動'一下。” 我理解父親的苦心，可我們這種典型的貧困家庭，拿什么去活動呢? 父親對我說：“娃娃，你不要愁錢。我把‘土改'時分的那間房子賣了。人家先給了100元訂金，我都帶來了。” “爹！”我哽咽著對父親說，“您不要這樣，我以后分在再艱苦的地方，都心甘情愿。” “娃娃，盡說傻話。”父親拍了拍我的手。 我和父親來到百貨大樓煙酒專柜，售貨員是一位年輕漂亮的姑娘。父親陪著笑臉說，“大姐，買酒哩。” “買啥酒？”售貨員正在織毛衣，懶懶地問。 “嗨，我也不懂，反正買最好的。”父親堆著笑臉說。 “最好的？”女售貨員反問。 “嗯。”父親肯定地點著頭。 “這種就好，7元一瓶。你買得起嗎？”女售貨員翻著白眼。 “買！買兩瓶。”父親毫不遲疑地說，并馬上把錢遞過去，好像女售貨員會反悔。 父親接著說：“再買兩條好煙。” “爹。”我拉拉父親的衣襟，輕輕地叫。 “娃娃，你不要心疼錢。”父親扭過頭，輕輕地對我說。 我們又到農貿市場買了一只雞。 忽然，又是一聲凄冽的雞鳴劃破寂靜的夜空，把我從沉思中喚了回來。 “爹，咋樣？”我著急地問。 父親像做錯了什么事，長長地嘆口氣說，“光講大道理，說什么也不收。” 我立刻高興起來。“好得很！” 父親不解地問，“有啥好？” “這些東西您可以自己吃啰。” “我哪舍得吃，明天拿去賣了。”父親斬釘截鐵地說。 父親失望地無功而返。 5 片段四、送子任教 1983年，我23歲。 9月初的天，無休無止地下著細雨。濛濛的霧氣在我們周圍繚繞。山路崎嶇，父親戴著斗笠，披著棕皮蓑衣，用籮筐一頭挑著我的衣服被子，一頭挑著我的書，在前面走；我一手擎著黃油布雨傘，一手提著裝著鍋碗瓢盆的網兜，跟在后面。 也許是該說的話早就說完了，我們父子倆默默地往前趕路。 我不由得又打開思緒。 我師范校畢業后，幸運地分配到本縣本區工作。可是 ，卻被“區教辦”主任無情地發配貶到龍頭寨民辦公助教學點任教。我早就聽人說過，雖然龍頭寨屬于本區，卻隔著海子，與我的家鄉遙遙相望，被人戲稱為“小臺灣”。 “爹。”從“區教辦”回到家后，我沮喪地對父親說，“真倒霉，我被分到龍頭寨了。” 父親完全沒有我預料中的同情表情，反而樂呵呵地笑著說：“什么，龍頭寨？龍頭寨好啊！山清水秀的，當年我還在那里剿過匪哩。” “可那里苦啊。”我嘟囔著。 “娃娃，苦怕啥，到時候我送你去。我也想去看看當年戰斗過的地方。” 我和父親幾經周折，終于艱難地到了學校，看到的是一間建在河灘荒地上孤零零的小平房。門鎖著，連個人影都看不見，這哪里像學校呢? “爹，我們是不是走錯了？”我遲疑著問， 父親也有點猶豫。他走到窗前，扒著往里看，“沒錯，屋子里有黑板和上課用的桌子板凳哩。”父親走到我面前，“你在這看著東西，我去寨子里找人問問。” 一個披著軍大衣，滿臉絡腮胡子，50歲左右的漢子忽然出現在我們面前，“小伙子，你們這是……？” “娃娃是到這里來教書的。”父親搶著回答。 “太好了。”那人一邊說一邊伸出雙手，握著我和父親的手，“老師來了，娃娃就有希望了。” 忽然，他盯著父親，遲疑地問，“你是不是大個子？” 父親也凝視著他，忽然一拳打在他肩膀上，“豬胡子，是你呀！” 我一臉茫然。 “他就是我經常對你說起的戰友豬胡子呀！”父親喜出望外地對我吼。 那人對我說：“豬胡子是外號，我叫朱友財，是這里的村民組長。” 兩個老戰友的手緊緊地握在一起。 親熱夠了，朱組長對父親說：“這里不方便，娃娃住在這里不放心。”他略微思索，不容置疑地說，“讓娃娃住到我家里。” “這咋行，不是麻煩你嗎？”父親推辭。 “見外了不是？”朱組長作色地反駁父親，“當年要不是你掩護我，我怕早就光榮了。” 在朱組長家吃晚飯的時候，兩個老戰友推杯換盞，時笑時哭，共同回憶往昔的崢嶸戰斗歲月，緬懷那些犧牲的戰友。 酒酣耳熱之際，父親鄭重地對我說：“你朱叔叔是好人，娃娃，你要像敬重我一樣敬重他。” 我不停地點頭。 朱叔叔誠摯地說：“哥哥放心，我一定像照顧自己的娃娃那樣照顧侄兒。” 門口圍著一群年齡參差的娃娃，探頭探腦地張望。朱叔叔向他們招招手，“進來呀，這就是你們的老師。” 十幾個娃娃扭扭捏捏地進來，圍在我身旁。 從此，我成為這些娃娃的“孩子王”了。 6 尾聲 1995年，我36歲。 父親的身體狀況每況愈下，已經不能獨立生活。我將父親接到學校，和我生活在一起。本想好好地盡盡孝道，奈何天不佑人。父親疾病纏身，醫治無效，于1996年6月2日與世長辭,享年68歲。 根據父親的遺愿，我把父親安葬在他曾經戰斗過的山坡上。 祝愿天堂里的父親幸福快樂。 西昌市川興小學：高立祥 西昌市川興鎮焦家村六組六號 電話：13458770086 作者簡介：高立祥,西昌市川興小學退休教師。在各種報刊、網站發表作品400余篇，40余萬字，是涼山州、西昌市兩級作家協會會員。 >>>更多美文：親情文章

鐘南山：最大的成功，就是健康地活著　　文/鐘南山　　現在大家都在講幸福。什么是幸福？　　我認為健康就是幸福！　　有了健康并不等于有了一切，沒有健康就等于沒有了一切。　　健康就是一個空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。　　而我們的工作就是一個皮球，掉下去以后還可以彈起來。健康是單行線，每一個人都要認真對待。　　養生從30歲左右就該開始。健康第一是要活得長，第二是要活得好。　　活得長不長，活得質量高不高，很大程度上取決于你自己對健康的看法，以及你自己生活的方式。現在的人年紀大了才會關注養生，其實為時已晚！　　養生應該是30歲左右開始。　　很多生活習慣是青年時候養成的，比如說抽煙喝酒。所以應該從青年時候就要養成好的生活方式，而不是中年老年時再考慮。　　1、在健康問題上，你自己比老天爺管用　　早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。　　現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。　　早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。　　主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。　　2、全世界最不好的習慣是抽煙　　抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最后肺癌，這是死亡三部曲。　　3、營養過剩一樣中毒　　每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。　　八杯茶行嗎？茶不行，飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。　　千萬記住，水是人的生命。　　4、人不是老死的，不是病死的，是氣死的　　《黃帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣。”講得很絕。　　人，一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。　　記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。　　5、走路是最好的鍛煉方式　　什么東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。　　不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。　　每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以采取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。　　但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分鐘要達到130步。　　心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應的過程。　　一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。一旦胖了以后，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？　　控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。　　6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎　　最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒。　　7、家庭不和睦，人就會生病　　有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭，“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。　　孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，這是普遍規律。　　但怎么樣讓家庭和睦，這是一門學問。　　必須解決四個問題：　　第一要尊敬老人；　　第二要教育好子女；　　第三要處理好婆媳關系；　　第四這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。　　夫妻怎么恩愛？　　要做到八互原則：　　互敬、互愛、互信、互幫、　　互慰、互勉、互讓、互諒。　　人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就好了。　　8、每天健康生活，要做到七個方面　　第一，一定要吃好3頓飯；　　第二，一定要睡好8個小時覺；　　第三，每天堅持運動半個小時；　　第四，每天要笑，身心健康；　　第五，很特殊的，每天一定要會大便。　　第六，一定要家庭和睦。　　第七，不吸煙，不酗酒，每天健走。　　9、請大家記住一個原則　　吃植物性的東西，一定要占80%，動物性的東西只能占20%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。　　但健康并不只是身體的保養，更需要有健康的心態。　　學會自我調整讓你我知足常樂；學會釋放壓力讓你我更加樂觀；要學會拿得起放得下更讓你我心中無煩惱。學會這幾點，自然就有了一個健康的心態。　　最健康的生活應該是身上無病，心里無事。　　所以請記住，你自己和你的家庭的命運，都握在你的手里！　　讓自己健康，就是你我的第一責任！　　而你我最大的成功，莫過于讓自己健康的活著！共勉！ 開講啦王隴德演講稿：你有責任讓自己健康 世界上最健康的生活方式 人生感悟：人生不過三萬天，健康快樂最值錢分頁：123

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