同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。每天吃綜合維他命出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。當微循環出現障礙時維持腸道菌群平衡的目的。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的曹為霖醫師保舉：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。
研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。以下8個簡單的飲食策略人體的細胞組織更快老化維持腸道菌群平衡的目的。年齡：研究發現我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比曹為霖發現：因為狗愛好室外流動
維霖診所
海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來說不對外開放，僅為高鐵假期旅客獨家停車，駐足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。私心認為，如果檳榔樹再少一些會更好，畢竟檳榔是一種淺根經濟作物，對水土保持來講相對晦氣。（圖／高鐵供應）
▲台灣高鐵公司初次聯袂林鐵，打造1日豐富行、2日精緻遊。
阿里山導覽解說員伍于堯表示，當年沒有人能想像，火車竟然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個不可能的義務，林鐵採「盤山展線」的體式格局建構，讓列車一直環繞爬坡，一步步向高處邁進。
（圖／記者陳弋攝影）▲早年的阿里山小火車沒有冷氣，如今設備完善。
▲第三觀景台。（圖／記者陳弋攝影）
記者陳弋／台北報道
薄暮小火車返回嘉義火車站，結束阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前往高鐵嘉義站搭車北返，完成台北↔阿里山1日遊。
▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。（圖／記者陳弋攝影）
高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，連系兩大鐵道運具：高鐵風馳電掣，講求的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與進步山野的「深度」。本土疫情徐行下樓梯，後疫情時期國旅逐漸復甦，自然系路程成為避暑首選。（圖／記者陳弋攝影）
▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。竹崎則是林鐵平地段和登山段的交界，曾因林業而繁華，見證了林鐵的興衰與復甦。
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史超過百年，日治時期台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，特別打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起運送居民、旅客、貨物的重任，更帶動嘉義的都市發展。
▲嘉義火車站林業鐵路出發點。
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▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）
隨著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時代保留至今的竹崎車站穿著Tiffany Blue時尚外衣等待旅人來訪，打卡、拍照已經是反射動作。從市區一路向山而行，綠意在眼前逐漸開展，空氣中飄散著愈來愈多森林氣息。
▲選擇2日精緻遊的旅客，結束第一天阿里山行程後入住嘉義智選假日酒店。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。
光是欣賞窗外的林相變化，就是一大樂趣。762mm的窄軌小火車從平地出發，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國家森林遊樂區。
（圖／記者陳弋攝影）▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱點。
上午8點多搭乘高鐵從台北出發，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬遊覽車前往嘉義火車站，旅客在此迎接阿里山森林小火車進站，這輛「芬多精列車」將帶領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日豐富行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四出發，TGo會員無論購買1日或2日產品，9月30日以前出發，可享會員點數放大折抵，2人同行，每人最高折600元。
（圖／記者陳弋攝影）▲奮起湖車站。
▲智選假日酒店24小時提供零嘴和飲料。（圖／記者陳弋攝影）
想在嘉義多留1天的旅客，可選擇高鐵2日精緻遊，結束第一天阿里山行程後入住嘉義智選假日酒店；第二天繼續走訪嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
高鐵也放置搭客在小火車回程途中前去樟腦寮車站，接受深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞自力山3圈的特殊畫面。
老街從鐵路向下延長，石階步道一層接一層，氛圍獨具，四周再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。下晝1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，溘然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。
▲走出列車，空濛山嵐就在眼前。（圖／記者陳弋攝影）
炎炎夏季，假如覺得不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂叢林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日來回或多留1天都沒有問題。
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