Contents ...

udn網路城邦

睡眠不足《星辰》九州日式折疊床墊-單人推薦

2017/08/08 14:45

迴響0

推薦0

引用0

商品特色：

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

?內部選用較高密度的不生菌聚酯綿，柔軟中帶有一份紮實感。

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

3.伸展運動

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

~頂級日式敷布團設計~

?可摺疊收納，不占空間；攜帶方便，輕鬆使用。

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

2.晚餐在睡前3小時前結束

完全是買對了啊開心

臥室房間組合4件B組雙人5尺米蘭達胡桃色品家居

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

《星辰》九州日式折疊床墊-單人

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

其實除了培養良好的睡眠習慣

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

《星辰》九州日式折疊床墊-單人

這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

《星辰》九州日式折疊床墊-單人評價

臥室房間組合5件B組雙人5尺米蘭達胡桃色品家居

台北隆鼻名醫

內綿柔軟~超好收

日式敷布團設計~最高等級

疊式設計~好收藏

台灣精製

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

因為摸不到實體所以很沒有安全感

?日式敷布團(床墊)設計，給予您舒柔~的臥感。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

《星辰》九州日式折疊床墊-單人

為什麼會特別強調“日式敷布團”設計呢？大家知道傳統的日式生活，人們是在榻榻米或木質地板上墊上〔蒲團〕就寢，蒲團分為挂布團(蓋在身上)和敷布團(墊在身下)，平常則將蒲團折疊存放起來，當要休息時才拿出來使用，所以有收納輕鬆方便的特點，並且節省空間。所以阿~敷布團是長久以來讓人們在硬質面上睡得更舒適的床墊，而且歷史悠久，即使是薄薄的一層，也不會讓人睡得腰痠背痛喔！

商品訊息功能:

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

《星辰》九州日式單人折疊床墊

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

本床墊便是採用日式敷布團設計且厚5公分，提供了最舒適的臥感，在地板或硬床就寢時，能感受到柔軟的舒適感；收納更是輕鬆方便、省空間。不管是日式房間、木板床、小坪數房間或舊床墊升級都是最佳選擇！+est喔！

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Yahoo購物中心訂了這個