學習成長的方式，大致上有兩種：

1. 震撼衝擊
2. 持續重複的練習

該要有的學習心態是：

他人說什麼都是次要的，重要的是自己怎麼想。

自古以來變化是一直存在必定會發生的，要接受這事實。
要如何面對未來的變化：

1. 增廣知識
2. 震撼衝擊
3. 設定目標

人的行為有2種：

1. 追求快樂
2. 逃避痛苦

人的環境可以分為2種：
1. 可受控的

可受控的大小，決定於自己是否有盡本分。
當受挫時的想法：
(1). 接受已發生的事實。
(2). 回想原來的目的。
(3). 用可受控的行為來得到原來的目的。

2. 不可受控的

都不可控了，就不必去擔心了。

想法從低潮到振作所花的時間，稱作回彈的速度，如何加快回彈的速度？

1. 轉念
2. 思考該怎做才可以把工作做的更成功。

舊的作法只會得到舊的結果。

活在當下，放下過去。

增加經驗令能力強化，會帶來自信，無論經驗如何，成功固然可喜，但失敗將會帶來成長。

喪失信心時，請相信信心並未離開，因焦點的不同而你沒注意到而已，只要轉念，信心就會回來了。

人最大的能力就是能夠『選擇』，心殘的傷害遠大於身殘。

身體只是頭腦的工具，因為你的想法有了，才有感受，便會付諸於行動，而得到成果。
所以想法決定一切，要掌握好才能轉念，才能消除心障。

外來的訊息都是空的，因為想法才能決定他的意義。