在放假之前，小朋友跟我說最近幾天，同學們都把他排除在外，不知道在說些什麼，他一靠近，大家都閉嘴了，他不知道哪裏做錯了...，我要他先別胡思亂想，先冷靜回想，有沒有做出令大家討厭的事，若沒有，那就不是你的問題，也許大家正好有共通的話題在聊，並不是真的在排擠你，也不用去詢問原因，他們會覺得莫名其妙，因為根本沒什麼事發生，所以要小朋友平靜觀察，謀定而後動；兩三天後，我問他狀況如何，他說沒什麼事，大家又在一起嘻嘻哈哈了。

以前我也是很敏感的人，看到別人在一旁竊竊私語，心裡就不太安定、胡思亂想，心情莫名的變差，別人反而會覺得奇怪，我的情緒起伏很大，不知道哪裏得罪我了，後來我在別人的印象裡，是個很情緒化的人，跟我相處很小心，深怕踏到我的地雷區，雖然感覺上人際關係沒有受到什麼影響，但卻沒有很知心的朋友在身邊，後來明白，自己沒有得罪到別人，沒有做出讓別人不喜歡的事，那麼別人的行為舉動、表情，我為什麼要去在意，我必何如此敏感，讓別人覺得我很「難搞」，所以我不再在乎別人的目光。

在挽回的路途中，有一些朋友就非常的敏感，狀況稍稍有不對勁的地方，就大驚小怪，急著跳腳，如果你沒有自以為的去做些動作，出現變化就不關你的事，因為他有他的心情情緒，會有怎樣的狀態是出自他的行為模式，根本無關於你，為何你要將所有的變化，都歸咎於因為你做了什麼，或你又怎麼了，而造成變化？這是兩回事，因為這不是你的問題，是對方的問題，你要怎麼解，問題不在你就無解。

人與人相處，本來就有熱有淡的時候，熱時，不代表你們就很熱絡、熟悉，平淡，也不代表你們就越離越遠，沒有交集，這全是我們心理作用，你有你的事要做要忙，相對的對方也是一樣，對方不可能跟你一樣，隨時隨地的在等著你的出招來接招，訊息沒有回應，電話沒有接，一天沒有連絡...，都非常的正常，把這些狀況歸類成異狀，我認為你自己本身才不正常，分手了你是要多熱絡？

分散你的重心吧！你把對方視為世界一樣的在圍繞，你可以自己看看自己，成了什麼模樣？疑神疑鬼、患得患失...，你會比較好嗎？你會變得更好嗎？你都沒有自己的事要去做嗎？你把你的時間放在這裡，他可不像你一樣，更何況他有絶對的權利，怎麼處理別人跟他的連繫，要回或不回，由他來決定，你自己因而低落的情緒，請自己解決。

你們之間絶不會因為你的行為，而變得更差，因為再差，有差的過分手嗎？只要你不是像瘋子一樣的去煩他、鬧他、盧他，弄得每個人都怕你，避你而遠之，自己不必敏感的把所有變化，都認為是與你有關，把這多餘的心思，放在能讓你更有價值的地方上吧！