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人體大約有640條肌肉，其中有四大類與日常生活各種動作相關，能幫助我們進食、呼吸、移動，洪暐傑醫師告訴你保養好這些肌肉，才能擁有靈活行動力，維持良好生活品質！

0:00 養肌除了運動外，醫師還建議你要多攝取這一種營養素！︱ 洪暐傑 家庭醫學科醫師

0:18 Q1：肌肉為什麼很重要？

0:50 Q2：請問醫師平時如何補充肌肉？

1:42 Q3：請問醫師如何透過運動補充肌力？

真的好誇張．在家睡也能瘦一圈