我比許多女生來的幸運，鮮少因為生理期而受苦，但倒也不是從沒有過那種讓人難捱的經驗，因此我便養成了在生理期期間飲用甜飲的習慣。

我習慣買一盒熱可可/巧克力，於生理期期間，每天喝個一小杯。不過它的功效有限，只能讓身體變暖而已。若感到腹部不舒服，我便會改喝紅豆飲品或紅糖薑湯。

儘管市面上也有販賣紅湯薑湯隨身包，但它的糖份過高而薑的成份又不足，喝完之後並無法起太大的效用，最後索性自己動手做。

現在要介紹的紅豆紫米薑湯便是我在生理期時會喝的飲品。多數時間我會將它煮的淡一點，主要是喝湯，不過若將它煮的濃稠些(意指紅豆、紫米和水的比例調的相近些)，它也能成為簡便的一餐。

紅豆紫米薑湯

材料：紅豆、紫米、老薑一塊、水1000cc

調味料：紅糖三大匙

作法

紅豆、紫米洗淨泡水三十分鐘。老薑洗淨、去皮切片(喜愛薑味重點的人，可放多一些)。

將泡完水後的紅豆、紫米、薑片和水放入鍋中，大火煮至水滾，接著轉小火燜煮半小時，待紅豆煮開即可加入紅糖，混合之後便能飲用。

＊也可將所有食材(包括紅糖)放入電鍋內鍋中烹煮，電源跳起後，繼續讓它燜個一小時，才能讓紅豆熟透。

盛好的紅豆紫米薑湯

簡單易做的一道甜品