你好嗎？我不好！
2008/03/29 22:37
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迴響（7） ：
7樓. divagirl2008/04/03 08:56歹勢!!....
忘了跟你說:
你可以躺在床上做此運動
如果是在地板, 那就得注意腳下來時
下面有個墊子啦.....
盡量別吃安眠藥
傷身啊....
要不 睡前去走走路 小跑一下
回家洗個熱水澡
也是不錯.
祝好眠
6樓. 娜姨在加2008/04/03 01:57深知失眠之苦
我也是失眠的受害者
有時我會藉服助眠的保健品
有時有效
但是真有心事時
還是無效啦
5樓.2008/04/03 01:18靜下心來
別煩~
過去已經過去
未來的美好會漸漸過來
感謝妳～
Mini Christy 於 2008/04/03 02:10回覆
4樓. 桑琦2008/04/02 13:51相反﹐但都不好
我是貪睡﹐怎麼都睡不飽﹐老是很睏﹐要睡覺﹐睡睡醒醒﹐昏昏沉沉﹐
-
3樓. divagirl2008/04/01 22:25試試看
睡前作一下這個運動;
1. 身體平躺, 雙手平擺身旁
2. 雙腳成內八並且將兩腳的大拇指緊緊併攏
3. 將併攏的雙腳抬高15 ~ 30 高度 (心中默數10秒)
4. 10秒後, 雙腳用力放下
在日本電視台看到的 可以幫助睡眠
祝好眠!!
2樓. 環子2008/03/30 13:34咪兔!
失眠會變笨喔,我自己這樣覺得!
1樓. 恰恰2008/03/30 00:04我也是
失眠
好痛苦
失眠 again~ Mini Christy 於 2008/03/30 01:53回覆
