手上兩本書剛好都提到：懷孕時建議最好採取左側睡

原因是當子宮逐漸增大時，外力對靜脈的影響較動脈來得大，

孕婦正躺時，子宮會壓迫到下腔靜脈，而下腔靜脈是下肢以及

內臟血液回流到心臟的最主要管道，所以被壓迫時容易造成心

臟血液輸出量不足，導到頭暈、噁心，所以不可長時間正躺，

最好能變換睡覺姿勢。由於下腔靜脈在身體右側，所以一般建

議最好採取左側睡。

不過一直要維持左側睡，真的很困難也..很容易為了要換成不習慣

的睡覺姿勢，反而造成腰酸背痛影響睡眠。

so..還是要看懷孕前的習慣囉!!