~疫情當道自我訓練替解封後的環遊世界做準備~

{身體}真的是上帝的精品，而且是精密到無法去預測的神奇。怎會如此說呢？請聽我的經驗談。

今天下午小睡一會，醒時卻發覺怎右腳大腿到膝蓋處又開始痠痛，而且是痛到舉步維艱的程度，還在想說今天的波比跳一百三十下(十三下/十組)和跳繩兩千五百下(三百下/五組＋花式跳繩一百下/十組)的運動今日還有辦法繼續嗎？結果是意志力戰勝了痠痛，我還是去鍛鍊了…

~今日飲食~

❝早餐魯肉飯一碗❞

❝中餐魚排便當❞

❝綠豆冰砂一杯❞

❝晚餐無糖黑豆豆漿一碗❞

不但運動了，本想說腳的不適可能會影響運動時間，但想不到的是過程所花時間還比之前的時間要減少許多，真是太妙了。但…奇蹟的發生往往在瞬間，就在運動完後，我竟然腳痠疼的部份減緩了八成。經由運動而短時間不藥而癒的狀況，真會讓我覺得是❝神蹟❞的產生，不然要怎解釋呢？

但話說回來，身體不適還是先休息為佳，千萬不要勉強。但我對自己的身體狀況是了解且有信心的，所以今日才會繼續運動。基於此，個人漸漸發覺「運動健身是種信仰」對於我的狀況來說是越來越能映證的，這也是讓我每天願意花這些瑣碎的時間，來增強健康、與強化自己的身體，進而持續下去≈≈

#有這種漢草幹嘛穿衣服

#我是創造奇蹟的達人

#運動健身是終身職

#未來我只能遠看而不可褻玩焉

【下圖】  期許自己養成的運動習慣，在氣候變換時期還能繼續下去，哈~~

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