談自然醫學　需認識美國自然醫學會

　　文／周德愷　

美國自然醫學會(American Naturopathic Medical Association)簡稱ANMA，是全球最具規模也是美國最大的自然醫學執業協會，創立於西元1981年，是一個純粹以教育、科學、結合慈善、人道服務，以推廣自然醫學為目的而成立的一非營利事業組織，它的服務項目之一在提供自然醫療醫師之認證及促進自然醫療師的地位，此外ANMA亦協助、指導與支援有意之大學院所及研究機構提供自然 醫學課程。

由於ANMA在承擔自然醫學領域中的領導角色，被世界輔助醫學組織(World Organization for Alternative Medicine)認定為全美最具代表性的自然醫學組織，ANMA近來已演變成一國際性的自然醫學組織，其海外會員有來自瑞士、義大利、英國、以色列、日本、澳洲、等十數個國家與地區。

引導人類新的有機健康生活　成為戰勝疾病重要歷程

關於什麼是自然醫學？ 它是以自然存在的東西和人體自身的能力為基礎的一種醫學，它強調運用自然的力量，如空氣、水、陽光、無污染的食物等資源維護人類健康。

自然醫學的範圍超越藥物治療體系，它引導現代人類開始一種新的有機健康生活方式，使這種生活方式成為人類戰勝疾病恢復健康過程中重要的一部分。進而言之，是通過加強人類本身的自癒能力；提高人類自身恢復整體的平衡；抵擋一切疾病的入侵。

自然醫學認為一切不健康的原因皆來自於毒素，現代文明病的產生是身體內部大量毒素累積所致，盲目無序地補充營養品反而造成營養失衡。自然醫學的任務是發現及傳播人類身心健康的自然規律。自然醫學研究者就是發掘使人類身、心、靈三方面均能達成平衡並找出抗拒疾病及環境污染帶來損害的方法。同時自然醫學強調活化細胞以增強機體免疫力所產生的天然抗體對抗疾病，避免藥物濫用。

　自然醫學，興起於美國，根源於中國，西元前五千多年前，人類的祖先即知曉利用草本植物、空氣、食物、水、陽光等之自然力量，來處理人類身體不適的問題。西元前三千多年前，中國伏羲氏嘗百藥，神農氏嘗百草，從理論到實踐奠定了自然醫學的基礎，此後的歲月裏更慢慢發展成為中國中醫各種治療手法的一部分。而國外西元前壹仟伍佰年也有記錄，如印度梨俱吠陀經，以祈禱及魔法治病。埃及人以同類療法治療疾病。西元前四百年希伯拉底(Hippocrates)提議自然醫療法則「First Do No Harm」，一直到西元1542-1543 年英王亨利八世(King Henry the VIII)頒佈了「草藥師特許執照」，明文規定自然醫學師可不受醫師法之限制，以自然方法來幫助病患。自然療法第一次被西方官方正式認可，成為正式的醫治手段。之後1799-1851年普力森尼茲(Priessnitz)成立了第一個現代水療研究所。1823-1926年勃革(Berg)推動素食療法。1892年班尼弟．樂斯(Benedict Lust)前往美國推動自然醫學，之後並被推崇為美國自然醫學之父。1896年班尼弟．樂斯(Benedict Lust)成立第一家健康食品店。1897年溫德爾醫師(Dr.Wendell)於紐約及紐澤西成立第一家自然醫學診所。1901年自然醫學正式正名為Naturopathy。1904年奧圖醫生(Dr.Otto Carque)首次開始教授虹膜學。1907年蘇茲博士(Dr.Carl Schulty)于美西洛杉磯成立第一所自然醫學研究所。1909年美西加州州政府首次頒發自然醫師執照，共103位醫師通過考試。1929年美國眾議院考慮制訂自然醫療法、惜接連兩次世界大戰而未竟完成。自然醫學在經過一代一代的自然醫學醫師的努力，終於在1981 成立美國自然醫學會。目前在全球各地，自然醫學的理念已經深植人心。聯合國世界衛生組織更於二○○二年提出了一個衛生戰略方案，要求各成員國重視自然醫學並給予必要之支持與承認。

　　自然醫學是一種特殊的療癒方法，利用自然的力量，藉空氣、水、陽光、運動、休養與適當飲食，針對每個人之狀況，以多種自然方式，影響情緒、支持身體所需、調整身體狀況，進而達到健康目的的一種藝術與哲學的科學，由於所有的自然措施都對身體的健康有相當的幫助，也都有一定的限度，因之治療必須因人、因時、因地而定。

重視預防相信人體本具有自癒力　療癒過程沒有傷害

自然醫學在療癒過程中決不會做任何傷害患者的舉動（Do No Harm），它相信人體自然的療癒力量，如身體在沒有毒素的情況下，給予適當的飲食、充分的休息、平衡的情緒及合適的運動，身體會自然痊癒。一旦有問題則可藉助各種自然方法針對病因、病源，去除毒素，幫助患者使之恢復健康。自然醫學強調重視預防，並注重人的特異性，相同的疾病，治療方法亦因人而異。考慮人的整體狀況，而非僅針對單一器官或系統進行治療。

4、心靈療法：心靈是天賦予人的見聞、覺知、思想、意識、理智、智慧功能的感覺能源。心靈療法是以自我本能的理智功能解除自心暗昧的高尚功夫，本質是靠自我智慧醫除心靈上的創傷，心靈獲得健康，智慧層出不窮。儒家的靜思功夫，道家的窮神知化，佛家的定慧，皆出於心靈本能。心靈療法不僅是祛除心病，更為重要的是靠自我心靈開發的妙智慧，使人人都成為身心健康與大徹大悟的大覺者。

5、推拿指壓與按摩療法：是運用各種手法作用於人體一定部位，達到治療目的的一種傳統方法。尤其是指壓穴位更具有扶正驅邪、健脾和胃、散寒止痛、疏筋活絡、導滯消積等功效。

6、水療與泥浴：水療主要運用水的各種特性幫助身體血液循環，讓身體在水中進行伸展，解除壓力與疲勞的一種恢復健康方法。水中的氧會透過肌膚的吸收及沉澱，來刺激自律神經、內分泌和免疫系統，人體中有三分之二是水分，是構成細胞的主要物質，當身體沉浸在水中時，四肢的血液會回流心臟，血流順暢了，循環速度會加快，讓身體整個暖和起來。淋巴的增加回流，有益腎、利尿、消水腫的作用。鬆弛肌肉，消除酸痛，保健內臟，活化肌膚，促進血液循環，改善頭部疼痛及頸椎酸痛，改善失眠，舒緩緊張情緒。

  
7、斷食與食療：斷食療法源遠流長，至今約有數千年的歷史。眾所周知，現代文明病的禍根在於環境污染。農藥、化肥、重金屬等形形色色的毒素，隨著人們的一日三餐堂而皇之地進入體內，天長日久、積少成多，對人們的健康造成了日益嚴重的威脅。斷食的主要目的是排毒。人在斷食時，即可終止毒素入口，另一方面大小腸由於蠕動量減少，容易振動摩擦腸壁，迫使折疊處長年積累的“宿便”脫落，陸續排出體外。現代醫學研究證實，斷食能使自主神經、內分泌和免疫系統受到強烈激發，然後通過機體內環境穩定功能的重新調整，而起到改善體質、治療疾病的作用。斷食療法，能使吞噬細胞活力加強，能有效地消滅入侵的病菌。斷食療法對慢性病，特別是心臟神經官能症、早期高血壓、慢性胃炎、單純性肥胖、神經性厭食、健忘症等，有很好的療癒。

　　相對於斷食、另有更多人尤其是慢性病患或經手術、化療或放療之癌症病患、正積極接受食療、只有攝取天然未經加工處理的健康食物才能有一個健康的身體、食療就是藉由慎選色香味俱佳、引人食慾、充滿生機的天然食物來達到去病保健功效的一種療法。

8、同類療法：是西方自然療法最古老的一種方法，它是一種以同類治療同類為原理的療法。Homeopathy (同類療法)的字根是源自希臘字Homoios，意即相像的或類似的。同類療法是將個人視為一個整體來治療，而非僅針對疾病本身。因此，患有同樣疾病的人可能必須以不同的藥物醫治。在同類療法的過程中，藥物會刺激並支持身體本身的自然療癒力量，藉此達到康復的效果。同類療法以同類治療同類的原理是利用會在健康人身上產生與病人類似症狀的物質來治療疾病。傳統醫學相信症狀是由疾病引起的，而同類療法則視症狀為身體對抗疾病的自然反應，並希望能加以刺激而非壓制。比方說，一個健康的人吃了吐根(一種植物的根)之後會引起嘔吐反應，但如果以同類療法的製劑來服用則會治癒嘔吐。同類療法的藥品含有極為少量的藥物，稱為「勢能」(Potencies)，需要以特殊的方法去準備。這些高度稀釋的藥品不僅能夠增強治癒力量，還可以避免產生不良的副作用。同類療法在治療及預防醫學方面都佔有重要的地位。

9、芳香療法：植物對人類有治病的神奇力量，在幾千年的古文明史跡中，早有記載；可以說有人類的時候就有芳香療法。這也可從動物生病時會自己尋找草藥治病而得到印証。人類發現這些植物可以減輕生病時的不適和病痛，根據研究，目前已發現300多種鮮花的香味中含有不同的殺菌素，其中許多對人體有益，所以，不同花卉的香味對不同的疾病有輔助治療的功效。例如，菊花含有龍腦、菊花環酮等，被人吸入後，能改善頭痛、感冒和視力模糊等症狀；茉莉花香味可以減輕頭痛、鼻塞、頭暈等症狀；丁香香味能淨化空氣，並能殺菌，有助於治療哮喘病；天竺花香味有鎮靜安神、消除疲勞、促進睡眠的作用，有助於治療神經衰弱等。有的花卉還能吸收有害氣體，淨化空氣，如臘梅花可以吸收蒸氣，減少空氣中的含汞量；米蘭花能吸收大氣中的一氧化碳；萬壽菊能吸收氟化物；石榴花能降低空氣中的含鉛量。

10、訊息醫學：宇宙實質上是一個巨大的生命資訊系統，系統裏有無數形形色色的各種生命；生命的本質是意識的載體，人死後肉體消失了，而意識依然存在。宇宙中任何一個生命都有一個相對獨立的生物訊息場，且生物場之間具有相通性和相感性，因此它和自然界其他各種生命形態是息息相通的，在一定條件下又是可以相互轉化的。

一個人就是一個獨立的生物訊息場。從微觀上講，當人體正常的生物訊息場遭到某種外來的資訊干擾而導致生物場紊亂時，人就生病了大多數疾病就是因人體生物訊息場受到一種或多種外來資訊干擾所致，其中有功能性的病變，也有器質性的病變。如糖尿病、哮喘、精神分裂症、風濕類疾病、無名腫痛及許多至今病因不明的疾病等。雖不能簡單的說這些病都是資訊病，但至少可以說病因中均有外來資訊干擾的因素。而這些疾病又是現代醫學治療頗為棘手的，知道產生疾病的機理就為治療指明了方向，利用的是生物訊息場，來調整患者的生物訊息場，可迅速打亂、削弱、或排除外來的干擾訊息，從而使人體紊亂的生物場得到優化調整，病也就痊癒了。

人類患病模式改變　非傳染性疾病已逾總死亡率七成　

眾所周知，人類患病的模式，已由過去傳染性疾病轉變為非傳染性疾病，目前每天死於非傳染性疾病的死亡人數，占總死亡率的70％以上，人類生命受到如此威脅，而現代科技無法從根本上改善人體內外環境，因此對解決現代文明病束手無策，這也促使了自然醫學的發展和普及。健康，是人類追求的永恆主題，沒有健康，人類便失去了生存的價值，進入21世紀的今天，人類對健康有了新的認識，如何獲得真正的健康卻眾說紛云，美國自然醫學會正與各國進行現代自然醫學研究的同仁們以其強大的理論和實踐，在為恢復人類健康而工作著，我們堅信21世紀現代自然醫學必將成為人類健康的新希望。
（本文作者為美國自然醫學會副總裁及遠東區執行董事，英國坎伯利大學自然醫學博士，曾任中華醫藥針灸科學研究基金會董事長）