這個動作提醒我們常常保持歡喜心
2014/11/19 16:26
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第一式：歡喜自在
1.双手合十（默念聖號三稱），手掌搓熱10次，掌心輕敷双眼，眼微閉，眼珠左右各轉動5次，大姆指指壓耳朵10次。身體放鬆，兩腳張開與肩同寬，兩手自然下垂站立。
2.
3.
＊.心靈觀想：用歡喜的心，舞動生命的智慧．
做這個動作時
要保持一顆歡喜心 放下心中憂鬱
在《我們戰勝了癌症：母子攜手同行的癌症療癒之路》一書中。
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