壓大大到一個極限
2009/01/07 20:29
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對於工作，真的有很嚴重的無力感，
壓力大到把不舒服的情緒反映到身體上，
不時的暈眩...喘不過氣................
我真是一顆沒有抗壓性的老草莓!
說真的，
要扛起一個不是自己相關領域重要職責，
礙於時間緊迫要盡快完成，
我發現我做的每一件事，
都不是深思熟慮...
在慌張及情急下產生出來的，
我不知道該怎麼辦...........
嘆氣已經成為每天基本的負面行為
我該如何振作、該如何樂觀面對呢？
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迴響（6） ：
6樓. 放逐生2009/01/16 05:07放下它就好
壓力隨時都會有.有時選擇面對.有時不妨逃避!
自認已盡了力就好.放下它吧!
做事情要有80/20法則:重要的事情一般只占20%.其他80%的事情多是不重要的.想辦法把重要的事情準時正確的完成.你就會有成就感.
退一步.海闊天空.緩緩的吐口氣.再深深的吸氣.停止呼吸廿秒.感覺不錯喔!
5樓. Next2009/01/15 16:59去唱歌啦!騎卡打車也行...
謝謝來訪...
4樓. 跳針2009/01/07 23:53微笑^^
我也曾有這方面的問題
工作主要是人與人之間是否有良好的互動
相處愉快 互敬互愛互相關心 工作自然就比較得心應手
雖然領域不同 別人可以做 我當然也是可以做
做的越多 無形中得到的也越多
祇要拿心出來用心做 不怕做不好
睡前可以思考一下今天自己做了甚麼事
明天應該怎麼做比較好?
想通了就很舒服 睡個好覺
這是我的一點經歷
晚安安
3樓. anybody2009/01/07 22:33去泡個舒服的熱水澡
喝一些水果酒
然後好好睡個覺
睡眠是很好的休息方式
睡飽了會有不一樣的心情喔
等15號重要工作告一個段落~~~我會找朋友喝一點紅酒紓壓聊天~~並且好好睡個覺~~~ Tia 於 2009/01/08 20:24回覆
2樓. love_with_ghosts2009/01/07 21:02心境
深呼吸
加油ㄛ
※Blue-ice love with ghosts※
1樓. 如是2009/01/07 20:47放鬆
那就聽聽音樂,哼哼曲子,做該做的事,凡事盡了力就好,管他是得是失~
無門慧開禪師~
春有百花秋有月 夏有涼風冬有雪 若無閒事掛心頭 便是人間好時節
聽音樂有幫助!真的~~~跟著哼...心情也會平衡許多~~ Tia 於 2009/01/08 20:22回覆
