方法一、

1.購買菊花與蓮子心(略苦)，

2.把些許的菊花與蓮子心沖泡在熱水，可加一點病糖

3.待涼....不可熱喝、不可對杯子吹氣吹涼，直接自然涼(很重要)

4.當作一般用茶喝即可

5.每天都喝個一兩回..重複沖泡到沒味

方法二、

以上皆在中藥房即可購買的到