(優活健康網新聞部/綜合報導)這股口袋餐旋風也讓許多明星、部落客躍躍欲試，紛紛響應「口袋餐30天實測」，將口袋餐帶入日常生活中，並留下自然真實的記錄，這波意外爆紅的話題性造成口袋餐官網商品全部斷貨兩個月，就連預購一釋出又被搶購一空。安心的居家照護環境 全民健康照護 - 居家照護無障礙 首頁 關於 照護精品 服務 照護誌 過半數高齡者常在居家住所發生意外事故 居家長期照顧的需求者，居家日常生活常感到有所不便，例如：進食、洗澡、上廁所。特別是隨著年齡增長，身體機能慢慢退化、動作緩慢，如果再合併其他疾病(如退化性關節炎、關節變形、中風、認知功能障礙)，將使居家生活更為困難，若再加上居家設計不良，特別是常需俯前彎腰或爬高取物，除了影響日常生活功能，更會增加跌倒而引起更嚴重合併症的機會。 改善居家長期照顧的需求者居住的環境、方便性、安全性、舒適性，一方面可以減少意外的發生，另一方面可改善日常生活自我照顧功能。 我們重視每一個長照需求的家庭，為了達到居家環境的理想設置，我們提供完整的改善方案及諮詢、工程施作及售後服務，注重每一個環節，讓您能在安全無慮的居家環境中，提升照護品質。 大門、玄關 從室外空間... 更多資訊 走廊、通道 如高齡者獨... 更多資訊 樓梯 在傳統公寓... 更多資訊 衛浴空間 衛浴空間包... 更多資訊 臥室 高齡者活動... 更多資訊 人生有三分之一以上的時間要在「家」這空間中完成，特別是到了老年期和「家」的互動關係更加密切而重要。當長輩老年來到時，子女都盡可能的使用便利的「輔具」來照顧，卻忽略將「家」改善成對應「輔具」使用的環境。 居家環境設計與改造的目的，是希望藉以減低外在環境之障礙，使高齡者能在適當的環境中輕鬆且安全地執行日常活動，避免意外事件的發生，減輕照顧者的負擔。 從電動代步車、醫療器材輔具、照護用品，我們努力的提升專業與服務，因為理解與感同身受身心障礙者和行動不便者的需求與照顧者的辛苦，更結合居家無障礙環境改造，從設計及規劃到現場施工監工，累積了豐富的經驗，目前為台南市/高雄市政府長期照顧管理中心簽約之居家無障礙環境改造特約廠商。 如您有居家環境設計與改造需求，或尋求長照補助，歡迎您撥打客服諮詢：06-511-5193，我們提供到府丈量與估價服務，並依個案家庭狀況或經濟考量及提出具體設計規劃。 更多居家無障礙規劃... 應用實例 全民健康照護。居家無障礙環境改善 全民健康照護。居家照護無障礙

小禎瘦成「S號」不復胖的秘訣：改變「飲食習慣」 
小禎曾經因為罹患「多囊性卵巢症候群」體重與體脂急速上升，花了近半年的時間瘦成「S號」，持續到現在不但沒復胖，身材反而越來越緊實，關鍵就在「運動」搭配「對的飲食觀念」。近期她特別強調不要有體重的迷思，並分享如何搭配口袋餐、咕嚕餅及正確的瘦身觀念，只要持續維持就能保持健康完美的
體態，不復胖的減肥才是真正的減肥成功。

還在節食減肥　小心溜溜球效應更難瘦！
減肥最怕的就是溜溜球效應，往往是因為採取極端的減重方式，過度節食或者超大量運動，導致體重忽上忽下。小禎透露管理體脂最重要的關鍵就是聰明飲食，她特別堅守三大飲食原則：第一，學習控制吃的量，減肥千萬不要節食，而是要懂得適可而止，三餐正常但每餐7分飽，第二要選「對」的食物，例如很多人會不吃澱粉，事實上只要選擇好的澱粉而且不過量，減肥效果能事半功倍，第三，油脂是人體必需，管理體脂也一定要適量吃好油。

減肥千萬別餓肚子！市面上輔助商品助攻
還是很多人會習慣用餓肚子的方式減肥，餓肚子減肥可是最錯誤的的觀念，小禎推薦餓的時候可以先吃一包口袋餐配一片咕嚕餅，再喝250cc的水，就會很有飽足感了。口袋餐不僅方便好攜帶，跟一般市面上的代餐相比熱量更低，一包只有100大卡，飲食控制簡單方便了也就更好達成，而且由營養師監製控管，提供全方位的營養補給，不管是嘴饞時還是當宵夜都輕鬆無負擔。

今年一月推出季節限定的口味–草莓雪奶，冬季水果皇后之稱的草莓，酸甜甜的風味帶著大家一起重溫初戀滋味，台農嚴選並邀請營養師Candy共同監製，特別適合正在控制體脂的人。

而咕嚕餅的主要成份為全麥麵粉，選用天然植物油取代固態脂肪，不含反式脂肪，沒有防腐劑沒有色素，透過80-120度低溫慢烤，保留食物營養。小小一片就能補充維他命等身體所需的營養成分，高達14%的膳食纖維，延緩飢餓感更順暢，為上班族打造吃不胖的下午茶，難怪一上架就成為上班族團購話題零食。
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