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公文需逐段「標註」遭批天兵政策 國防部：公務群組訊息取消加註規定

國防部近期規定對內對外公文，均需逐段標註密等，引發基層抱怨。國防部晚間表示，考量公務網路群組已規定不得上傳機密資訊，因此已經刪除網路訊息傳遞需加註【無】標示的要求。國防部並強調，相關新規定是參考美軍做法，國軍人員保密素養與認知，從國家機密保護法施行以來已經有相當提升和實務基礎。國防部從元旦起根據「國軍機密資訊精準標示精進作法」新措施，規定對內對外公文，甚至對立法院公開書面報告均需逐段標註密等，若未列密也需標註「無」。但也為了核定是否為機密，引發基層和往來部會抱怨工作量暴增，遭批「根本是天兵政策」。國防部晚間表示，針對各級使用網路公務群組，傳遞一般公務資訊，考量各級已經依據國軍資安規範，不得上傳機密資訊，並完備審認程序，因此經蒐整官兵意見後，已將網路訊息傳遞需加註【無】標示的要求，予以刪除。國防部表示，相關精進作法是參考美軍做法，採逐頁逐段審認，明確標示機密要件；並依序檢視公務資訊類別及等級，確保涉密資訊受到保護，有利於後續資訊管理、追蹤、傳遞及歸檔等作業。凡未涉及機密之各類公務資訊，民眾也可依「政府資訊公開法」相關程序，向各機關申請提供。國防部強調，自從國家機密保護法施行以來，國軍人員保密素養與認知，已有相當提升，尤以處理機密資訊、要求載明保密理由、註記適用法規，以及完整機密要件標示、依法簽奉核定等作法，都已具備實質基礎。相關做法是參考美軍及友盟國家之精準核密管理作法，並結合我國實際需求及安全考量，兼顧保護機密資訊以及適切維持國防透明度的要求。

選細的沒有比較健康！營養師揭「麵食紅綠燈」：它是吸油面紙

營養師曾建銘近日在臉書發文提醒，許多正在減脂的人，常誤以為「雞絲麵看起來清淡、份量少」，是減肥期間的安全選項，但實際上可能正好相反。他直言，問題不在於「能不能吃麵」，而是多數人低估了熱量與油脂，算錯了營養的「數學題」。曾建銘指出，真正讓人發胖的，往往不是那一碗麵本身，而是誤以為整碗只等於「一份主食」。他以《台灣食物代換表》的概念，將常見麵攤主食比喻成紅綠燈，協助民眾在點餐前快速判斷風險。「綠燈區」：冬粉、米粉、蕎麥麵相對其他麵條來說較為安全，但並不代表可以無限量食用，因為一碗通常就相當於約三份主食。曾建銘也特別提醒，即使選擇相對低風險的麵類，蛋白質仍然不能省略。「黃燈區」：烏龍麵、陽春麵與拉麵這一類最容易出現澱粉攝取過量的情況。外觀看起來份量不大，但澱粉密度高，若是鍋燒麵，選擇烏龍麵已屬黃燈，若換成意麵，風險則會再往上升。「紅燈區」：雞絲麵、鍋燒意麵與油麵曾建銘特別點名雞絲麵，強調它看似細小無害，實際上卻是「麵條界的吸油面紙」。由於製作過程中經過油炸，本身就吸附大量油脂，再搭配高鈉湯頭，對減脂族群而言，幾乎是地雷等級的選項。最後，曾建銘也分享自己的「吃麵心法」，強調進食順序的重要性。想吃麵又不想造成過多負擔，可以先用蔬菜增加碗中的體積，再以蛋白質增加飽足感，最後才吃麵條，避免不知不覺攝取過量澱粉與油脂。在麵攤點餐前，若能對份量與選擇有基本概念，就能少踩很多看不見的陷阱。2026運勢大解析▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（上）金牛邂逅對象、處女注意財務▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（下）天秤苦盡甘來、摩羯戀情開花▪️殺破狼2026年感情運大公開！揭「桃花最旺、感情最坎坷」星座Top3▪️2026上半年生肖整體運(上)／牛要相信自己、虎避免做重大改變▪️2026上半年生肖整體運(下)／豬功高震主、這動物當心爛桃花

平價4K電腦螢幕哪裡找？網推薦這幾款「價格超香」 暗黑買法現省4千

年關將近，有果粉入手搭載蘋果（Apple）最新M4晶片的MacBookmini犒賞自己，但隨之而來的煩惱卻是螢幕挑選。由於macOS系統特性，若非4K解析度，字體容易模糊，一名網友就發文求助，希望能找到平價適合追劇的4K螢幕，引發熱烈討論。一名網友在Threads（俗稱「脆」）上發文詢問，自己本身是使用搭載M4晶片的MacBookmini，想詢問網友有沒有推薦平價4K的電腦螢幕，主要的使用目的是追劇看影片，引來網友的討論與回饋。有網友建議透過日本亞馬遜購入或選擇硬體規格極高的平價款式，「螢幕類一律推薦日本亞馬遜，大部分Dell的螢幕都跟Apple很適配，S2725QC台灣售價1萬3千元，日本直運約台幣9千元包郵，4K120HzIPS面板Type-C支援。」這樣直接現省4千元，「小米4K螢幕不錯，主要是一條線就好，60Hz對你已經夠用。」另一派網友從系統適配性、簡潔度出發，「Mac那麼簡潔，螢幕找變壓器內建的比較搭。」也有網友建議再等等，「StudioDisplay快出了」。一名網友則推薦華碩螢幕，「Mac可能用BenQ或LG的最好吧，但你買MacminiM4還是上4K比較好，我自己是買這個Acer的XV272KV527吋電競螢幕。」、「主要是便宜，4K144Hz只要8千元。」最後也有網友建議依預算考慮更大尺寸的視覺體驗，「看你的預算吧，我後來是買42吋電視當筆電外接螢幕，只能說爽。」📌數位新聞搶鮮看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢5G貴翻？遠傳總經理妙喻「一杯咖啡的錢」便宜網酸：4G喝水不行?📢LINE免費貼圖6款！狗狗貓咪兔子大集合這款「買啦買啦」購物狂小心了📢iPhone儲存空間不夠？超快速清理方式「平均可多20GB」內行提醒風險📢停播10年難忘笑點！粉絲自製LINE《康熙來了》哏圖機器人附帶語音隨時用📢他氣2026年微軟Word「表格空白頁還刪不掉」！內行人曝10秒解決方法📢重大漏洞！耳機變竊聽器還會被駭客追蹤…Sony、JBL都中標蘋果也陷危機