寢具推薦 MG珍寶-三線蠶絲+乳膠抗菌硬式獨立筒床墊-單人3.5尺

MG珍寶-三線蠶絲+乳膠抗菌硬式獨立筒床墊-單人3.5尺

MG珍寶-三線蠶絲+乳膠抗菌硬式獨立筒床墊-單人3.5尺評價

網友滿意度：

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~

其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Yahoo購物中心訂了這個隆鼻台南

MG珍寶-三線蠶絲+乳膠抗菌硬式獨立筒床墊-單人3.5尺

其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體所以很沒有安全感

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

MG珍寶-三線蠶絲+乳膠抗菌硬式獨立筒床墊-單人3.5尺

這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

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頂級三線做工加強腰部與背部的支撐性與服貼度，更加釋壓，優於兩線基本床墊。

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散熱強-調節濕度效果佳

結構具備多孔性，易於水分子擴散，可在空氣中保持一定水含量。

讓皮膚富有保水性，不致過於乾燥；用於夏季穿著，

又可將人體排出的汗水及熱量迅速散發，使人感覺無比涼爽舒適。

除了散熱性好之外，蠶絲還具很好的保暖性。它的保溫性得自於它的多孔隙纖維結構。

看似實心的蠶絲中，實際上保有38%的空心度，在空隙中可存著大量的空氣，可阻止熱量的散發。

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