On Grief and Grieving   （當綠葉緩緩落下）

- Finding the Meaning of Grief Through the Five Stages of Loss

                                                         By Elisabeth Kubler-Ross & David Kessler

悲傷，沒有正確的方式或時間

追憶你所思念的至親/故友，愛與悲傷往往是同時湧起的複雜情緒。當你經歷過了悲傷，往往提振了心靈的深度，重新看待生命的價值，甚至不同以往的生活選擇。

當人面對即將來臨的死亡，通常有五個悲傷階段－否定/否認、憤怒、協商/討價還價、沮喪/憂鬱、接受。當然每個生命有其獨特發展機遇、社會經濟背景，人生歷練與挫折，因此非以上述五個悲傷階段精確劃分或做單一意義的解讀。

生命如四季的變化，亦有四季的風情與美好。如果我們學會留下一些時間給自己，讓自己有顆充滿善解與寬厚的心靈，隨時能釋放溫暖的能量，就能在每個人生關口收集與品味不同的心靈點滴。

每個人都有其獨特之生命經驗，繼而匯整出不同之價值想法，往往在個別的互動過程與人際關係也有其特殊之心靈觸動，延展出對其他人事物觀察角度與特殊意義。因此藉由生死學大師羅斯醫師在離世前最後著作中一再陳述的不同經驗帶給瀕臨死亡的個案與其家屬重新認識死亡與學習放下某些負向意念，重新擁抱生命裡最單純的感動，

悲傷，是必經的人生體驗，但永遠有治癒的潛在力量，

悲傷也是種上天的恩典，我們將學會帶著痛，面對人生的不完整與挫折，帶著對亡者的愛積極活下去...