壓力大又忙到整個人都要爆炸了

最近想找舒壓身心放鬆的方法

姐妹推薦我使用香氛轉換心情

給我體驗試用，沒想到

【西班牙西妍院】Avena-24H燕麥修護霜3入(無)

聞到香氛的廣藿香功效味道整個人就放鬆了

老早就該用香氛精油犒賞自己

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讓香氛與放鬆記憶連結，最好是在按摩、泡澡、周末時候用

一段時間後，只要壓力大的時候拿出來使用，就會覺得放鬆唷~

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冷氣團發威，沒什麼比洗個熱水澡還要更暖和的了，但冬天有些洗澡方式超危險，一旦做錯了，當心要命！專家警告，冬天洗澡最忌諱一下子脫光光就往浴室裡衝，溫差變化太大，身體瞬間受不了，恐怕突然間引發休克，尤其是老人家，最安全的作法可用電暖器或先開熱水讓熱氣蒸騰「預熱」浴廁空間，環境保暖了再洗澡。

天冷血壓猛飆，根據國內門診統計，近來溫差變化劇烈，不少老人家因此引發高血壓不適，就診比率一口氣增加了快3成。

血壓不穩，天冷洗個澡也可能要命，台北市立聯合醫院陽明院區護理長何琁表示，冬天洗澡最重要的是溫度調節，過去就有不少人忽略這一點，往往一踏進浴室，就突然間脫個精光，結果溫差變化太大，突然間休克。

何琁建議，洗澡之前，浴室、廁所也得「預熱」，先把溫度調高一點，可以搬電暖器在廁所溫一下，再拿出來，或者先扭開熱水，藉熱氣讓周圍環境保暖，之後再開始洗澡。

拿起蓮蓬頭也不要直接往身上淋浴，尤其是老人家，由於皮膚綿羊油用途對溫度較不敏感，如果水太燙，反而可能造成燙傷。