從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

東谷鞋廠機能運動足弓鞋墊支撐夠嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Deryou德行天下足弓鞋墊適合慢跑嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Deryou德行天下足弓鞋墊足底痛可以用嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Deryou德行天下足弓鞋墊可以改善足弓嗎？

讀《雪狼公主》有感 文/吳林靜雅 《雪狼公主》這本書是由英國的凱瑟琳·康斯特布爾所著。 《雪狼公主》的主人公是索菲，索菲和她的好朋友瑪麗安和戴爾芬一起被送到了中學女子寄宿學校，她們住在同一間宿舍。有一天，學校里來了一位不速之客，是一位婦女，自稱是斯達奧瓦博士，她把三位女孩帶上了一輛神秘的列車后就不知所蹤，她們就被拋在了一個廢棄的小站，一輛不知哪兒來的列車把她們帶離小站，再乘坐雪橇，最后來到一座與世隔絕的冬日宮殿里，過了幾天，索菲才知道這座宮殿是沙皇時期沃爾孔斯基家族雪狼公主的產業，而自己就是雪狼公主。 讀了《雪狼公主》這本書，讓我知道了，要好好地孝敬自己的爸爸媽媽，要關心他們，要愛他們。人來源于自然，自然就是人類的家，無論人類社會發展到何種程度，都不能忘記自己的家，要尊重愛護自己的家園——大自然。 勇敢的公主 文/韓李雯 在很久很久以前，有一個美麗的王國叫魔雅王國，那里是一個風景優美的地方。女王是那里最高的統治者。因為女王以前曾用最高魔法打敗了一個惡魔，所以王國的人都很尊敬她。 后來，女王生下了兩個美麗可愛的公主，女王很愛這兩個小公主。十幾年后兩位公主都長大成人了。大公主名叫冰心，美麗善良，端莊高貴。二公主名叫火心，聰明可愛。不過二公主在她的媽媽和姐姐的寵愛下嬌縱任性。有一天，女王把兩位公主叫到她的身邊說：“我老了，你們都長大了，王位應該傳給你們其中的一個。”大公主聽完，默默地站在原地。二公主心里可開心了，想王位一定會傳給自己的。女王說的時候，二公主很自信，女王接著說：“我決定把王位傳給——大公主冰心。”話音剛落，二公主馬上生氣地跑了出去，邊走邊想：為什么？為什么？我哪里比不上姐姐？突然她聽到一個聲音在招呼她，原來是曾被媽媽打敗的惡魔。惡魔先用花言巧語騙火心，在火心動搖的時候趁機附到火心的身體里，然后跑到女王的房里去見女王和冰心，想借機殺女王。幸虧女王及時認出她不是火心，可是女王老了，魔法不及當年，況且還要顧及二女兒的生命。她就把自己所有的功力傳給大公主，惡魔殺死了女王，冰心很傷心，想殺了惡魔替媽媽報仇，可是她既是惡魔又是我的妹妹，怎么辦？為了妹妹，為了整個王國，冰心把惡魔騙到了自己的身體里，與惡魔同歸于盡。火心被姐姐的舉動震撼了，一改以前的嬌縱任性，成了王國的女王，而冰心變成了夜空中最亮的星星。 火心和臣民們永遠忘不了那勇敢的大公主——冰心。 愛美公主歷險記 文/張語棠 鳥兒嘰啾，花香怡人，美麗的森林里，有一頭潔白如雪的小白鹿卡麗妮莎。她的衣櫥里有數不勝數的連衣裙，她的鞋柜占據了整整一面墻。其它動物都叫她“愛美公主”。她沉浸在美麗中飄飄欲仙，然而，只要她想到一個人，心里就有一絲難過。那個人就是梅花鹿麗麗——整個森林中最德高望重、美麗絕倫的皇后。 卡麗妮莎非常嫉妒麗麗，她想變得比麗麗更漂亮，她想到死亡森林請女巫卡卡幫忙。趁著深夜，整個森林都沉浸在酣睡中，卡麗妮莎走入了茫茫的黑森林。死亡森林，枯枝殘葉滿地，陰風陣陣……沒過多久，饑寒交迫的卡麗妮莎就暈倒在了地上。 卡麗妮莎醒后，發現自己就在女巫旁邊。卡麗妮莎就向女巫說明，自己想得到一種讓人變漂亮的藥。女巫一聽，便笑著說：“好呀！”一邊說一邊拿起一朵非常難看的花，說：“這朵花，人一聞就能變漂亮！”卡麗妮莎毫不猶豫地聞了一下，等了一會，她站在鏡子面前，一看，一個手長，一個手短，一個眼睛大，一個眼睛小。卡麗妮莎先是發出一聲尖叫，然后，便滿屋子找女巫，找了好幾遍都沒有找著。突然，卡麗妮莎的耳邊傳來一陣沉重的聲音：“你必須用你的勞動與愛心，才能慢慢恢復你的容貌。”卡麗妮莎信以為真，便飛快地跑回家，幫小猴扔垃圾，幫河馬摘果實…… 過了好幾天，女巫來到了卡麗妮莎的家里，卡麗妮莎不在家，她便寫了一張紙條給她：親愛的卡麗妮莎，其實，你那天照的那面鏡子是一面反鏡，照出了事物的反面，其實，你還是原來的你。你一定要記住，美貌不是最重要的！ 智救西西公主 文/顧家禾 有一天，西西公主和她的好朋友月月一起在大草原上玩游戲，她們蹦蹦跳跳，一會兒到小河邊看小金魚跳舞，一會兒又在樹蔭下傾聽黃鸝鳥唱歌，玩得很開心。 突然，烏云密布，原來是巫師咕嚕拉希來了。月月趕緊拉著西西公主跑，她邊跑邊說：“巫師來抓我們了，快跑！”她們看見一個樹叢就鉆了進去，可是西西公主還是被咕嚕拉希抓走了。月月趕緊回去稟告國王，國王派出了最勇猛的武士去解救公主。可是武士不是咕嚕拉希的對手，沒能救回公主。 這可把國王急壞了，他在朝堂上問還有誰能去把西西公主救回來。大臣們面面相覷，誰也不敢出聲。這時月月站了出來，自告奮勇愿意去救公主。國王問她：“我們國內最勇猛的武士都打不過巫師，你能打贏嗎？”月月說：“國王陛下，我愿意一試！”國王答應讓她試一試。 月月并沒有直接去找巫師，而是以巫師媽媽的名義寫了一封信，叫她回去一趟。巫師上當了，馬上動身離開了。月月趁這個機會，偷偷地溜到巫師家里，把公主救了回來。聰明的她還在巫師家里設下陷阱，等巫師自投羅網！ 果然，巫師回家以后，看到西西公主不見了，氣極敗壞，大發脾氣，混亂之中落入月月設的陷阱，動彈不得。國王的武士蜂擁而上，抓住了這個可惡的巫師！ 國王非常高興，嘉獎了勇敢又聰明的月月。西西公主和月月終于又團聚了，她們擁抱在一起又唱又跳，別提有多高興了。 白雪公主后傳 文/李心茹 白雪公主和王子結婚后幸福地生活在了一起，還生了一個女兒，名叫蜜兒。蜜兒長得特別漂亮，她有雪白的皮膚，烏黑發亮的眼睛和頭發，就像那冬天里的一朵玫瑰。 可惡的巫婆見不得白雪公主一家幸福快樂地生活，又想起了歪點子。 巫婆變作了保姆的樣子去照顧小蜜兒，想從小蜜兒身上下手，傷害她，從而讓白雪公主痛不欲生。巫婆每天“盡心盡力”地照顧小蜜兒，白雪公主見到便放心地把小蜜兒交給了巫婆。小蜜兒沒過幾天就和巫婆熟了，甚至覺得巫婆就像媽媽一樣。 巫婆見時機已經成熟，就故意把小蜜兒引到井邊，說：“看，那邊有一只蝴蝶，你去抓吧！”小蜜兒一聽拎起裙擺就跑了過去，在井邊蹦蹦跳跳地抓蝴蝶。一旁的巫婆看到了，嘴邊露出了一絲冷笑。原來啊，她想趁小蜜兒抓蝴蝶時把她推到井里去。巫婆躡手躡腳地走到小蜜兒身后，猛地用力一推——“啊！”巫婆尖叫一聲掉進井里去了！喔，原來蝴蝶飛離了井邊，小蜜兒一個閃身轉移了方向，巫婆用力過猛，剎不住，自己掉進了井里。 這一次，巫婆徹底自食了惡果！ “小公主”和“小王子” 文/陳昱如 今天，我的表弟和表妹從蘇州來我家做客。他們都很特別，不妨來聽我說一說吧。 表妹是個愛哭的“小公主”，今年5周歲了。瞧，她那大大的眼睛在白凈的瓜子臉上忽閃忽閃的，一張鮮紅的櫻桃小嘴，又為她的面龐增色不少。她身穿一件粉紅色的連衣裙，頭戴兩朵淡粉色的頭花，脖子上還戴著一條珍珠項鏈，腳穿一雙又黑又亮的靴子。真是一個活脫脫的“小公主”！表妹非常愛哭，今天她在我家就下了好幾場“雨”。早上，她哭著要找我玩。吃蛋糕了，舅舅說她吃得像一只“小花貓”，她馬上又哭了。下午，她把水杯打翻了，她的眼淚再次像閘水一樣涌了出來。哎，表妹真是個愛哭的“小公主”啊！ 表弟剛滿8個月。他是個快樂的小寶貝！他一看到什么就抓什么，抓不到手就大喊大叫，一屋子的人都會被他的叫聲立刻吸引過去。如果他抓到了東西，就會馬上放入口中：你給他一個紅包，他會用牙床咬；你給他一個玩具，他會用舌頭舔。最搞笑的是，他看見一盆綠蘿，伸手就抓葉子吃，媽媽把表弟抱走了，他還盯著綠葉，不停地伸舌頭，饞得口水直流“三千尺”。我們都笑他是一只小山羊。 這就是我可愛的表妹和表弟——愛哭的“小公主”和貪吃的“小王子”！ 做一名真正的公主 文/徐秀 這個月，我看了《小公主》這本書，它是一部催人淚下、富有想象力的作品，我非常喜歡。 現實中所有的女孩都希望自己能像一位公主一樣，善良、富有、優雅、高貴。而《小公主》這本書就告訴了每一個有著公主夢的女孩如何成為真正的公主。 文中的主人翁薩拉不論是在富有時，還是在遭遇家庭變故而變得一貧如洗時，都始終堅持勇敢地面對生活，真誠地對待朋友，無私地幫助別人，像一位真正的公主一樣要求自己。最后她不僅收獲了真摯的友誼，還獲得了巨額遺產。 讀完這本書，我最喜歡書中善良、勇敢的薩拉。在六個面包這一章中，薩拉在馬路旁的陰溝里發現了一枚一毛錢硬幣，于是她詢問來往的路人，結果誰都沒有丟。接著，薩拉就用這一毛錢買了四個面包，好心的胖太太額外又送給她兩個面包。在回去的路上，薩拉在馬路旁看見一個比自己還要凄慘的少女，就把手中的五個面包給了她，而自己卻只吃了一個。這個故事雖然不是那么驚天動地，卻十分打動人心。即使是在自己最困難的時候，也不忘幫助別人，實在令人感動。 月亮公主 文/殷玲艷 在月亮之城里，住著一位丑陋的公主。因為她的心靈很善良，像月亮一般，所以人們叫她月亮公主。 一天，她收到太陽之城的舞會邀請函。舞會那天，她穿著華麗的裙子出現在舞會上。突然，她看見一只小腿受傷的小狗在門口，就不顧舞會，把小狗抱回家，仔細地給它包扎傷口。幾天后小狗的傷就好了。 一天夜里，公主被一束光驚醒了，那只小狗對公主說：“你好，月亮公主。”公主大吃一驚，小狗把事情的經過告訴了公主：“我原本是太陽之城的王子，被巫婆變成了小狗，而巫婆卻變成了我的模樣，想統治太陽之城，只有一個人為我付出生命，我才能變回人類。可是誰又會為我這只小狗付出生命呢！”月亮公主聽了，拿起一把刀說：“我愿意！”說著，就把刀刺進了自己的身體，微笑著死去了，小狗變回人類后，吻了一下月亮公主。就在這時，奇跡發生了，月亮公主死而復生了，而且變得迷人、漂亮了。 最后，王子和公主回到了太陽之城，用愛的力量打敗了巫婆，舉行了盛大的婚禮！ >>>更多美文：好文章

第二十二天：執者失之 今天是2020年9月3日，近年來我越來越體會到《黃帝內經》中“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”所說的情緒之傷（喜怒哀樂各種情緒都會有傷身心健康），沉浸在喜怒哀樂之中的任何一樣都會勞心傷神，更簡單的講放不下就會執者失之，放下了才能不喜不悲：“歸去，也無風雨也無晴”才是不執迷不悟、能大徹大悟看得透人生的達人境界。 我老婆近階段很少看到我漫游手機網絡了，她驚訝地發現我已不再讓自己的大腦成為不斷刷新的新聞漫游頁面，問我是如何自控的，我笑笑說就像尼采所講過的：你不要讓你的頭腦變成一個跑馬場，讓別人的思想的馬匹蹂躪一通。我耐心地對老婆說著這段歷史，尼采回顧他因眼疾而不得不停止讀書的經歷時，欣喜地寫道：“我擺脫了‘書本’，有幾年工夫我什么也不讀——我曾經賜給過我自己的最大恩惠！——那個最內在的自我，似乎已經被掩埋了，似乎因為必須不斷聆聽別人而已經喑啞了，現在漸漸膽怯地、疑慮重重地蘇醒了，——終于它又說話了。” >>>更多美文：原創散文

我喜歡暖和的春天、炎熱的夏天、豐收的秋天、酷寒的冬天。 我喜歡安靜地聽音樂，喜歡給我自己帶來知識的書，喜歡快樂地畫畫…… 我喜歡浪漫的玫瑰，喜歡不懼嚴寒的梅花，喜歡香氣迷人的茉莉花，但我更喜歡樸素的小草。 一年夏天的晚上，我正在書房看書，突然雷聲大作，烏云滾滾，不一會便下起了傾盆大雨，這時，我想起了米蘭花和君子蘭還放在窗外，于是便奔向陽臺，把花拿進來。 這時，我看見樓下草坪里的小草，已經被水淹得看不見影兒了，心想，它們應該活不了了吧！ 第二天早上，我跑去陽臺上一看，草坪里的水已經被吸干了，再看看那些小草，一棵棵比原來長得更高、更粗、更有精神了。 還有一次，我和媽媽從外面吃完飯回來，看見我們那棟樓的倉庫著火了，連草坪也被燒得看不見了。當消防隊趕到把火撲滅時，草坪上的草已經沒有了，那時我就想，這些小草一定死了吧！可是沒想到，兩個星期后，草坪上的小草又長出來了。 之后我想，為什么小草會這么頑強呢，哦！原來是生命，活著就會有更美好的明天，就會有希望，正是這種信念才讓它存活下去。 我下定決心，要好好珍惜生命，讓自己擁有更美好、更有希望的明天——這就是小草給我的感悟。 >>>更多美文：感悟

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