一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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雲林妥樂高長高系統18歲還能長高嗎對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，彰化高中身高170門診價錢據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新竹快速長高門診價格上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺東妥樂高相關見證於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北永和青少年增高門診家長推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，苗栗成長名醫推薦原理希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

2020年的春節，亦即“中國大年”，可謂與往年大不相同。 今年的春節，本來同樣喜慶。大年前幾天，人們照往年一樣早早忙著置辦年貨，購回大紅燈籠和新春對聯。紅紅火火，喜慶團圓，本來就是“中國年”的基本特征。眼看“大年”越來越來越近，外出打工的游子早抑制不住內心喜悅，以及時時涌動的思鄉之情，紛紛踏上歸程。 有人說，中國人所過的“大年”是全世界最大的“狂歡節”，頗贊同這一說法。單從全國人口的流動來說，它所波及的范圍之廣任何國家的節日無可匹敵。短短數十天時間，竟有數十億人口大軍流動，這是一個怎樣驚人的數據？并且根據統計，每戶居民僅僅一個“大年”的消費，可以占到全年總消費的十分之一還要多。 除夕到了，鞭炮早開始響起來，春聯和“福”字早貼滿各家門上，大紅燈籠也開始掛上。其時，一絲絲不安也在信息高度發達的網絡媒體中涌動，據說華中某個大城市有些不祥的隱患，而且有可能伴隨著過年大軍擴散。但人們依舊處之泰然，餃子該包還是包，過年嘛，誰家不吃碗餃子？2003年的那場災難又怎樣？我們不是也度過了？ “大年”初一，事態突變，惡魔的肆虐超出所有人的想象。當人們意識到這次的風險完全不次于2003年那場災難，從最上層到最基層，所有的應急機制瞬間觸發了。不錯，中國人喜歡過“中國大年”，但他們同樣開始自信和敢于擔當，他們立刻響應政府號召，從即日起不再串門走親訪友，只要安心守在家中，務必做好自我防護，該吃吃該喝喝該睡睡，一切只為防止惡魔擴散！ 一天，兩天……不知不覺三四天過去，社會早已經實行總動員。風聲看似緊張，一些人從心理上還是稍稍心慌意亂，但是，當地政府卻在一直用不同的方式宣傳引導，并組織無數人奔波在防控一線。防患于未然，這種“過年”方式人們卻也開始習慣。不就是“新型XXX”嗎？當年的“非典”怎樣？“禽流感”又怎樣？無非過年時有“瘟神”來湊熱鬧，放一掛鞭炮送它走就是。 今年的“過大年”，和往年相比真是有些不一般，但是，我們還是以自己的方式過了。春聯和“福”字該貼的都貼上了，餃子該吃還是要吃。正應了那句話，誰家過年不吃碗餃子？拜年也未耽擱，只是大家都改用手機微信。宅在家里就是為抗擊疫情作貢獻，似乎一夜之間成為所有人的共識。 在此，我們不能不感動于中國人民擁有一個堅強的領導力量，是它帶領我們一步一步經受狂風驟雨，歷久彌堅。一方有難，八方支援，這就是新時代的中國風。兵來將擋，水來土掩，我們什么都不怕，我們一定風雨同舟、共度難關。 這可是14億中華兒女的共同誓言。 >>>更多美文：生活隨筆

地球的訴苦 文/蔣晨瑜 “你……”衛星醫師驚訝極了，不可思議地問道：“你是地球？真的嗎？”“是呀！”地球無奈地回答。衛星醫師揉揉眼睛，不敢相信這一事實：“不可能，地球是美麗富饒的，不是千瘡百孔的，你騙人！” 聽到衛星醫師的話，地球無奈哀求道：“真的啊！我沒有騙你們。”“什么？你真的是地球？那你身上的傷是怎么回事？”衛星醫師聽了，說話的口氣變得柔和了許多。 “唉！”地球嘆了一口氣，傷心欲絕地說道，“我身上的傷都是人類一手造成的。”衛星醫師聽了，覺得非常奇怪：“人類？他們不是你的孩子嗎，孩子怎么會傷害自己的母親？”“哼！”地球像個孩子似地嘟起了嘴：“誰說孩子不會傷害母親的？人類砍伐樹木、浪費水資源、不愛護花草樹木……他們已經被貪婪蒙蔽了雙眼，被利益迷惑了心智。”“那你為什么不制服人類，把他們全部消滅呢？”衛星醫師追問。地球不服氣地說：“誰說我沒有想過要制服他們？地震、海嘯、火山爆發……我把自己所有的本領都使了一遍，也沒能制服人類，哪想到他們有這么厲害呀！” 衛星醫師聽了地球的訴苦，也沒有什么好說的，只好安慰她：“消消氣，這也沒什么，反正人類不愛護您，遲早是要滅絕的，任他們自生自滅吧！先治傷，治傷要緊。”說著，衛星醫師便為地球著手治療起來。地球的傷也總算得到了緩解…… 地球媽媽的訴苦 文/陳心宇 地球媽媽一直很開心，因為人類一直發展科技，使地球媽媽更加富裕、繁華。但最近地球媽媽身體越來越差了，心情也非常低落。 有一天，火星大嬸碰到地球媽媽。“喲！這是誰呀？面黃肌瘦的。”火星大嬸用手擦了擦眼鏡片。 “火星大嬸，好久不見！”地球媽媽無力地向她招了招手。“你上次買菜還欠我十元錢呢！”火星大嬸瞪了瞪地球媽媽，故意繃著臉說。 “啊？是嗎？”地球媽媽有些遲疑地回道，并去掏錢包。 “開個玩笑啦！你這是怎么啦！這么瘦弱不堪，反應遲鈍，以前那個美麗機靈健康活潑的你哪去了？”火星大嬸關切地說，“前段時間，木星大哥和海王星大爺說去宇宙醫院看你了，你到底得了什么病，怎么還去醫院了？” “唉！都怪人類這孩子。”地球媽媽悲痛地說，“他們亂砍伐樹木，你看，我身上的衣服原本由藍色和綠色兩個顏色組成。現在，綠色越來越少，還到處都是灰蒙蒙的，這顏色一點都不亮了。真弄不懂人類是怎么想的，樹木能清新空氣，吸掉有害物質，還能擋風沙，作用這么多，卻不懂得珍惜，不種樹就算了，還砍樹，哼！遠不止這些，霧霾越來越嚴重，我整天咳嗽，肺出現了嚴重的問題。不但如此，我的血液——河流混進了很多雜質，有的甚至發臭了；我的肌肉——土壤在不斷萎縮，有的甚至壞死了。這讓我的身體越來越差。最讓我傷心的是，我的其他很多動植物孩子都失去了家園，有的瀕臨絕境。我身體和心靈受到雙重打擊，你說說，我能不生病嗎？”說著，地球媽媽邊咳嗽，邊抹了把眼淚。 “是啊，你的人類孩子怎么這么可惡，越來越不懂事了！那我就找太陽大哥來教訓一下他們吧！”火星大嬸咬牙切齒地吼道。“不要，我相信我的人類孩子一定會認識到自己的錯誤的。他們現在已經在努力改過了。而且，萬一人類滅絕了，無辜的動物也會牽連上的。” “唉，好吧！你呀，就是這么心軟！人類如果再讓你生病的話，跟我說，我一定讓世界末日上演。”說完，火星大嬸握緊拳頭揮了一下。 地球母親給人類的一封信 文/胡可 ——讀《只有一個地球》有感 我親愛的人類孩子：你們好！ 你們一定很奇怪為什么這時我會給你們寫信吧！那么讓我們一起來看看，作為孩子的你們都為自己的母親做了些什么呢？ 江川河流是我甘甜的乳汁，三山五岳是我的手指，森林樹木是我的頭發，我用甘甜的乳汁哺育的人類孩子是宇宙中最有智慧的生靈，我也一度為之自豪，可是現在呢？ 烏黑的河流，漂浮著丟棄的垃圾；發臭的大海，魚兒翻著白肚皮和垃圾一起飄浮在海面上。昏暗的天空下，工廠吐著滾滾黑煙；寬闊的馬路上，汽車噴著難聞的尾氣。 我那一根根綠色的頭發被人們毫不留情地砍掉，只剩下孤零零的樹樁，我那一根根綠色的頭發被做成一次性筷子、紙張…… 我的孩子，你們人類的兄弟姐妹——動物被殘忍殺害，成為人類腹中之物，許多孩子已瀕臨滅絕。 水龍頭不停流出清澈的自來水，用水的人卻不知去向；開著電燈電視，房間里長時間空無一人；筆記本被隨手扔進垃圾桶，卻只寫了幾頁…… 你們可曾聽過我的呻吟，你們可看到兄弟姐妹的淚水，你們不是說我是你們生命的搖籃嗎？我與你們是共生共存的。只有一個地球，我被破環，你們將別無去處，我的孩子呀！來保護你們的母親吧！地球母親 >>>更多美文：好文章

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