隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI蚓激酶有用嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家地龍紅蚯蚓酵素可以吃嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。草本之家地龍紅蚯蚓酵素有用嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。草本之家地龍紅蚯蚓酵素吃了有感覺嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！草本之家地龍紅蚯蚓酵素要怎麼選?

二十幾歲，你一定要犯的幾個錯誤　　文/大將軍郭　　周末參加一個活動，中途我去洗手間，出來被一個小姑娘攔住，她約摸二十出頭的樣子，長得羞怯，說話卻大方，“我很喜歡您剛才的演講，能跟您聊幾句嗎？具體要問什么我沒太想好，就給我一點人生建議，行嗎？”　　突兀的問話像是給我點了穴，我傻愣在那里，不知道該說什么好，沒想到的是我也到了能被問人生建議的時刻，要么在別人看來真的是老了，要么就是真的功成名就了。當然，我肯定屬于前者，三十歲的人了，誰說我老，我都不會掙扎著反駁。　　因為二十歲的眼睛看三十歲的人，一定是覺得彼此隔著千山萬水，多活了十年，應該攢了點拿得出手的經驗，時間揮霍了我們的青春，總得留下點吉光片羽。　　或許是性格使然，我分享不出光輝閃閃的成功過往，回過頭去看，所有的成長都是踩踏著滿地的錯誤來實現，很難跟光彩二字扯上關系。　　有時我會羨慕那些一路走來自我保護的很謹慎的人，整齊精致地邁向三十歲，每一步棋都走的無懈可擊，但我清楚地知道，我完全沒有做到步步為營，但是我感激犯下的所有錯誤。　　之所以說是錯誤，是因為它們未必再適合現在的我，甚至偶爾想起來還會覺得“不應該”，但我成為現在的自己正是因為這些必然要犯的“錯誤”。　　01、“拼命賺錢”　　是拼命賺錢，不是努力賺錢，這兩種程度之間隔著十條街不止的距離。　　二十多歲的時候最有拼勁和闖勁，精力足也學得快，有時候你多跑十步勝過十年后多跑百步。在二十啷當歲盡可能的賺到人生第一桶金，會幫你以后更快速地積累財富。　　說句最直白的，你有十萬塊錢再去賺一百萬的可能性要遠大于從零開始再賺到一百萬。　　你要知道，工作不是賺錢的唯一途徑，多去關注其他行業，尤其是新興行業，探索一些新的可能，哪怕是不起眼的事情，你也會有收獲。　　我讀研究生的時候，做過“倒爺”。那年香港玩，買了兩款罐裝唇膏，十分貌美，每次拿出來用都被人問在哪買的。我琢磨了一下，唇膏價格在大家可以接受的范圍內，在當時還不發達的某寶搜索發現這款唇膏售價比我買的高出40%—60%，再加上往返北京和廣州的運費，單買一只唇膏非常不刷算。　　當時我靈機一動，決定做團購，讓一位在香港讀博士的學姐幫我發貨，我在學校論壇發帖招募人購買，價格當然比某寶買價格低，沒想到第一次團購在三天之內就賣了幾百只。　　就這樣，做了很多次唇膏團購，我賺了兩萬塊錢。在2010年，兩萬塊錢對于窮學生來說是筆不小的數字，很多同學說你賺錢真容易，看起來是容易，無非是發帖接貨發貨，但其中很多細節是別人不知道的。　　團購的發貨時間都在晚上10點之后，取貨人多，我得在宿舍樓大廳里待到12點才能回去，夏天被蚊子咬，冬天抱著熱水袋也還是冷。　　有時候一下子圍上來十幾號人，取貨給錢找零，還有沒參加團購的人好奇過來問，我都要一一應付，最要命的是，還要處理各種奇葩問題，有人拿假幣，有人當場告訴你這不是我想要的，或者是臨時換貨……　　發貨完回宿舍，看見有人跟男朋友煲電話粥，有人在被窩看韓劇。相比之下，賺錢豈有容易二字可言？沒有一分錢不是血汗，雖然這不是我第一次賺錢，但是跟上學期間一直跟家里伸手的人，我更早地知道了賺錢不容易，得珍惜。　　后來我還做過類似的團購，我知道賺這樣的錢不存在特別高的技術含量，但是在當時我對社會的認識和了解當中，這是我能用吃苦換來的最大價值，早吃一點苦也沒什么不好，人生的苦和甜都是相當的，我相信我能交換到甜頭。　　對，是錢幫我嘗到了甜頭。　　手里有了幾萬塊的積蓄后，我沒有亂花，我在計劃怎么花才能賺的更多。這個“更多”里，不只是錢，也包括其他。　　想在心理專業上提升自己，當然要多參加學術討論和培訓工作坊，工作坊價格都是很高的，幾千塊錢是稀松平常，很多同學舍不得花這個錢，但是我舍得。　　如果沒有當初拼命賺的錢，我承認自己消費不起昂貴的培訓費，在咨詢方面的進步也不會提升的那么快，當然也就沒有了后來的很多可能。　　培訓期間認識了一名學長，他自己開了公司，業務內容也是基于心理學研究提供一些報告和方案，他說如果你有興趣可以嘗試著寫報告，作為我這里的兼職研究師提供報酬。　　除了自己的作業和課題內容，我花了很多時間了解了相關的文獻，在這個過程中彌補了知識盲區，了解了如何將心理學研究成果轉化為可以實操的內容，甚至體會了一家公司是如何工作以及他們需要什么。　　熬了幾個晚上，犧牲了兩個周末，我終于提交了第一份報告，學長很滿意。后來我們發展成長期合作，我把之前參加工作坊的錢又賺了回來。　　工作以后，我繼續兼職做咨詢，拓展其他收入。很多人跟我說，你一個女孩子，不用那么拼命。　　我想說，如果賺錢能讓我過得好一點，我不介意在二十幾歲的時候這么拼命，因為我不知道未來的我，或者是三四十歲的我有了其他生活羈絆后還有沒有拼命的資本，而當年的拼命也保障了我在以后精力衰減、學習能力下降之后依然有前期的積累打底，不用過得特別辛苦。　　錢其實沒有給我帶來超出一般人的快樂，但是它能帶我去到一個新的地方和階段，這是拼命賺錢的意義所在。　　現在的我沒辦法再向以前那樣持續消耗自己，懂得了平衡健康、生活和工作，從現在倡導的“慢生活”角度來看，拼命賺錢是一個錯誤，但這個錯誤讓現在的我有了底氣，我二十多歲的時候的拼命給我的底氣。　　02、“不留余地去愛”　　賺錢肯定不是二十多歲唯一的任務，旺盛的荷爾蒙和仿佛耗不盡的情感需求催化著我們接近愛情或者是某個人。　　人類一生都需要愛需要陪伴，但每個階段能得到的愛都不一樣。有人說，如果你保持一顆年輕的心，什么時候都可以遇到愛情。這話沒錯，但是走過了才能體會，三十歲的愛情盡管你再認真，但做到全情投入，實在是特別苛刻的要求。不是你不愿，是你做不到了。　　你有了顧慮，有了瘡疤，會不由自主的計算得失，聰明是聰明了，但這種計較不會讓你痛快。三十歲的愛依然存在，但已經是在一個有限范圍的愛，它喪失的是初生牛犢不怕虎的那份勇敢和果決。　　二十歲的時候我敢為愛走天涯，但是現在我會眷戀柔軟的床，舒服的咖啡館，北京的五環路，哪怕是一碗家附近的熱湯面都能挽留住我，不是不愛了，是我有了羈絆。　　不留余地的愛就應該還給二十歲，為一句話甜蜜，為一張面龐傾倒，如果愛著你，北京零下二十度的夜晚我都愿意陪你壓馬路，能給的我都給，而你也請交給我你的全部，讓我們的人生糾纏在一起，拭目以待能描繪出什么樣的天地。　　二十歲的我眼里揉不下一粒沙，現在的我知道了有些事要睜一只眼閉一只眼，二十歲的你能不眠不休搭硬座來看我，現在的你卻覺得少見一次并沒有什么關系。如果曾經在二十歲愛的跌宕起伏，全身心付出，三十歲的你才心甘情愿接受平凡可貴，才不會留存那么多后悔。　　在最年輕的時刻，我給了最真實的我，我遇見了最坦誠的你，我們在這段關系里不留余地，不談得失，人生難得幾回如此淋漓飽滿的付出和索取，這才能稱之為真的愛過。　　前幾日回母校見老同學，她說回到這里我又覺得難過，雖然已為人母，但還是遺憾，當初我為什么矜持退縮，為什么不多愛一點。　　三十歲不僅衰老了皮囊，那顆心也疲憊了。　　就算當年愛錯了，也沒什么可怕，要犯錯請趁早，更何況，沒有全情投入的愛過，你是永遠學不會如何去愛的。　　03、“無條件信任”　　肯定有人告訴過你，不要輕易相信別人，更別提徹底的無條件的相信了。現在的我也這么認為，但如果能重返二十歲，我依然會選擇無條件的去相信。不是沒被人愚弄過、騙過、傷心過，所以敢天真妄言，而是二十歲輸得起一份信任，但要是贏了，賺得的是人與人之間最本真的聯結。　　抱持無條件的信任，沒有讓我活在小心翼翼的猜忌中，這是簡單而快樂的，也是因為交付了信任，對方感知我的真誠，無需彼此試煉，達成了最堅固的友情。如果當初懷著試探的心情，可能會少受一些傷害，但也可能失去了可貴的情誼，這個賭注值得放手一搏。　　當大多數人年齡漸長，防備變得越來越多，即便你們都是善良的好人，也未必有運氣能成為摯友，你會變得一切以利益為先，這真讓人身心疲憊。　　幸好曾經有過的無條件信任讓我看到了美好的部分，所以退一步我仍有可以互相信賴的人堅守。這都歸功于二十多歲的時候大膽無邪，就算每一次都被辜負又如何，這些失望終會結成溫柔的繭，成為你的保護殼。　　現在看來，當時很多不由分說的信任都是錯的，但如果沒走過這一遭，可能三十歲的我還學不會分辨，并且失去了被信賴和信賴他人的幸福感。　　04、“有沖動就去做”　　我曾以為我會永遠年輕，永遠熱淚盈眶，至少二十幾歲我不停踏上旅程的時候對這一點如此篤定。　　但是現在我的體會卻是，折騰不動。　　我做過不少沖動的事情——　　聽說夜爬香山登頂會看到最美的風景，于是我決定當晚就去，第二天我看到了最美的日出；　　大學在論壇上認識一位非常聊得來的女生，從未見過面，有一天她說再待一個星期就要出發去德國留學，遺憾沒有見到我，我第二天就買火車票坐了一夜硬座去武漢找她，那是我所有武漢之行最開心的一次，而她也成了我唯一見面很少卻有深入交流的朋友；　　還有當年莫名覺得做口譯特別酷，于是花了一個學期苦練口語，最后考下了口譯證……　　看起來沖動之下的每一件事都跟我的人生主旋律沒有太大關系，甚至可以說是偶爾走了一截彎路，但即便它們都是無用的，也有勇氣和魄力值得懷念。　　沖動這個詞，聽起來就屬于青春，以后的你會無奈越來越多，沖動的勢力越來越微弱，大多數時候情緒是平穩的，說不清是看淡還是麻木，但早已難有沖動難以肆無忌憚，即便偶爾閃出想要做這做那的念頭，稍候片刻也會被心里的另一個自己打敗。　　生活就是如此，需要我們學會壓抑和克制，這注定是日臻成熟的方式，但為什么不在二十幾歲還能保持激情和時候盡情去做想做的事呢？即便有一天老去，想起我曾經滿足過不知天高地厚的那個自己，還是會欣慰。　　就像現在三十歲的我，做任何事都會習慣性的權衡：值得嗎？有意義嗎？我能得到什么？　　這不失為一種精明，但再難嘗到當年的快感和瀟灑滋味。或許，這正是那些沖動之下做的事情表現的“無用之用”，它們偷偷地讓你一點點去接近自己最本真的樣子，不經意間豐富了你的人生體驗，擴展了你的視野寬度，是它們讓你的青春有那么一點與眾不同。　　看起來差不多的三十歲，背后卻擁有不同的二十歲故事，或許是因為每個人都犯過不同的“錯誤”，但這些錯誤真正可貴。籠子里的金絲雀犯過的最大錯誤不過是打翻了食盆，充其量算是茶杯里的風波，可是招惹過禿鷹，險些喪命在獵人的槍下的飛鳥，雖然遍體鱗傷，但這些錯誤讓它自由，讓它更富有生命力。　　如果現在讓我再重新活一次，我還是想再認真完整地犯一遍這些錯誤，只可惜，很多東西，只是一期一會。（）　　作者簡介：大將軍郭，北師大心理學碩士，國家二級心理咨詢師，韓寒【ONE】人氣作者。微信公眾賬號“我們心里都有病”（ID：staynormal）。 越是沒本事的男人，越會犯的五個錯誤 別追著錯誤跑，才有機會遇上對的事 我們總是在錯誤的時間，琢磨著錯誤的事情分頁：123

表白情話文案 一、喜歡你的小任性，喜歡你的小脾氣，還喜歡你的小善良，怎么看都是那么美。 二、愛我所愛，盡其所有喜歡是你，歡喜是你；；我想見你，不遠萬里。 三、我們熬過了漫長歲月，然后白了頭。在暮年和余生里，我眼中的愛情全然是你的樣子。 四、每次你看我的時候，我都在假裝看風景，而每次你看我的時候，我都在認真的看你。 五、如果可以和你在一起，我寧愿讓天上所有的星星都隕落，因為你眼睛，是我生命里最亮的光芒。 六、我這一生都是堅定不移的唯物主義者，唯有你，我希望有來生。 七、人生無趣，還好有你；往后余生，除非是你；愛你一生，還是太短。 八、第一次我見你情難開口，心跳在發抖，像初見你眼眸，時間停止倒流，燃燒了宇宙，溫度像充滿了電流。 九、只有和你在一起的時候，才不會去羨慕別人。 十、你不用刻意去改變自己，我來適應你就好了。 十一、總有一個地方，讓我留戀；總有一個人，讓我心動；總有一份情，讓我刻骨銘心。親愛的，你就是那個人。 十二、我后來想了想，我不耽誤你，還會有別人耽誤你，還是我來耽誤你吧！ 十三、原來爭來辯去是不想輸，可當我發現，贏得代價是失去你，我就甘愿投降了。 十四、在青山綠水之間，我想牽著你的手，走過這座橋，橋上十綠葉紅花，橋下是流水人家，橋的那頭是青絲，橋的這頭是白發。 十五、初識你名，久居我心；花開成海，思念成災；我這一生，只為吻你。 十六、很想和你擁有一個很長很長的未來，很想和你得到所有人的祝福，很想陪你走完你的一生，彼此溫暖，互不辜負。 十七、我的思念是綿綿清風，一年四季，春夏秋冬，只要你的窗簾在輕輕飄動，就是我在輕聲地將你呼喚。 十八、。我看那晚霞是紅的，因為它懷里摟著個太陽。我想我的臉也該是紅的吧，因為我心里住著你。 十九、遇到你之前，世界是一片荒原，遇到你之后，世界是一個樂園，過去的許多歲月，對我像一縷輕煙，未來的無限生涯，因你而幸福無邊。 二十、你是我溫暖的手套，冰冷的啤酒，帶著陽光味道的襯衫，日復一日的夢想。 適合表白的情話文案 一、見你的時光很美，為了見你而翻越千山萬水的歲月也很美。 二、我一直在想什么是最浪漫的，直到遇到了你，才發現有你的生活才是最浪漫。 三、你知道嗎，我不想做你的路人，我想做你余生故事里的人。 四、想讓你發個語音晚安，我把它錄下來，每天睡前聽一遍，就像你在旁邊對我說。 五、相思有如少債的，每日相催逼。常挑著一旦愁，準不了三分利。這本錢見你時才算得。 六、你對我而言太珍貴了，珍貴到你在我身邊的每一分鐘我都當做最后一分鐘去過，所以我才要馬不停蹄的去擁抱你。 七、若是偏要說啊，我對公子的感情，就像春暖花開，落葉歸根，是一件必然的無可避免的事情啦。 八、不管世界變得怎樣，只要能和你在一起，哪怕是悲傷，也會閃閃發亮。 九、愛是一種義務，有你才深深領會到；愛是一種幸福，有你才匆匆懂得到；愛是一種期盼，每分每秒為你等待。 十、我愛你，不是因為你是一個怎樣的人，而是因為我喜歡與你在一起時的感覺。 十一、我好想抱抱你，聞聞你身上的味道，把下巴擱在你的肩上，然后乖乖睡著。 十二、時光總有一天會將你我拆散，可是即便如此，在那個時刻之前，也讓我們在一起吧。 十三、我做過最勇敢的事，就是穿過人潮，來到你的身邊，牽著你的手，走過漫漫人生。 十四、我想我的脊柱是有些彎曲的，以至于在初見你的那一刻，心就傾向了你。 十五、我實在是個壞人，但作為你的朋友的我，卻確實是在努力著學做好人。 十六、我愛過的人，愛過我的人，讓他永遠是云煙，永遠是少年。 很火的表白套路情話文案 一、"你是我見過第二好看的女孩。”“那第一呢？”“第一是我女朋友。”“你不是單身嗎？”“所以你愿意當我女朋友，成為第一好看的女孩嗎？" 二、我對你的感情，就像以自然對數e為底的指數函數，不論經過多少求導的風雨，依然不改本色。 三、像斐波那契數列，不重復， 不終止， 愈久愈綿延，是我對你的想念。 四、世界并不會對你溫柔以待，上帝也不會對你特殊照顧，但我會。 五、我喜歡你，你也喜歡我，我骨子里帶著傳統的中國習慣，比如相愛的人就要在一起 六、“我喜歡你，如果你不喜歡我，就把前四個字還給我。” 七、“遇到你之前，我對未來有很多很多要求。”“什么要求？”“遇到你以后，我只要求是你。” 八、別人都是你生命里的糖，我硬是要做你人生中的那根蔥。 九、想和你在春天種一片麥芽，想和你在秋天喝一杯酒，當春天的麥芽釀成秋天的酒，你就會發現對我你的愛沒有一點保留。 十、北上看到的冰川是你，南下追尋的極光是你，西去流浪的經幡是你，東去皈依的佛經也是你，世不遇你，生無可喜。 十一、愛那么俗氣的事我才不會說，真要我等你的話，一場夢境，不過是一輩子。 十二、不要愁老之將至，你老了一定很可愛。而且，假如你老了十歲，我當然也同樣老了十歲，世界也老了十歲，上帝也老了十歲，一切都是一樣。 十三、但愿來生我們自幼相識，能終日在一起，每天每天從清晨到夜深，恨不得所有人都走開。 十四、原是今生今世已惘然， 山河歲月空惆悵， 而我，終將是要等著你的。 十五、我喜歡簡單的事物，純正通透；我喜歡復雜的事物，曲折迷離。我喜歡你。 十六、“你以后會孤獨的”“為什么？”“因為我的心里只有你一個人住” >>>更多美文：戀愛文案

北方的雪還沒有融化，未知的未來還沒有做好準備，突如其來的病毒侵蝕了無數人的健康和團聚。 有些人還來不及相見，就相隔兩地；有些事尚未來得及去做，就沒了機會。對于過去，有遺憾，有悲傷，有疲憊，有緊張……可不管怎么樣，這些苦難，我們都扛過來了。 和歲月說聲“再見”，和所有的不痛快不光彩不開心，統統說再見。歲月是一場有去無回的旅行，好的壞的都是風景，愿你此刻學會珍惜，學會感恩。 2020年的開端，并不那么美好，有些人說好回家過年，最終還是孤身一人留守遠方的城市；有人跨越山水想奔赴一場團圓，卻被迫接受生離死別；還有人，臨危受命，迎著料峭寒風，踏上未知而危險的旅程。 也許會抱怨，也許會心生恐慌，但這時，請你試著感謝。感謝過去這段時間，所有陪伴你，幫助你，關心你的人。 感謝陪伴你的人，謝謝他和你共進退，相互扶持共渡難關；感謝幫助你的友人，謝謝他時刻關注你的動態，對你伸出援手；感謝關心你的家人，謝謝他為你操心擔心憂心，問你冷暖為你奔波。 要相信，所有的困難與悲傷都會過去，所有的驚慌和憂慮都會淡去，但這些真摯的情真誠的人，會永遠是你此生最寶貴的財富。 人生無常，學會感恩和知足；消極無用，學會微笑和堅持。正如《不抱怨的世界》中所說的：“我們的言語很有力量，不要讓消極，剝奪了你對理想生活的追尋”。 也許你對過去仍有遺憾，也許某些事情讓你無法釋懷，不逃避，不消極，跟過去揮手告別，相信美好的一天終將來到。 這個特殊的年，讓我們都再次認識到生命和健康的可貴。 別再心存僥幸，別再揮霍健康，關鍵時刻，你的免疫力就是你的防護線。 所以，你要開始養成一些好習慣，比如早睡早起，比如跑步鍛煉。每天堅持鍛煉，不熬夜不虛度。 日積月累的習慣，盡管不能被記憶或意識發現和覺察，但卻能夠換成潛意識，通過日復一日的生活，幫助你形成復利效益。有研究表明：和所謂的天賦比起來，養成良好的習慣，并且有意識地對好習慣進行重復練習，才是成功的關鍵因素。 所以，從“小習慣著手”，不要一下子給自己設立很大的目標，這些小而美的習慣，能幫助你改善生活。養成好習慣，蓄勢待發。 終有一天你會發現，當你變得自律而健康，而這又將成為你人生的巨大財富。 不管過去的這段時間，你是怎樣度過的，新的日子里，都希望你學會感恩和珍惜，積極樂觀地面對生活，好好吃飯，好好走路。疲憊的時候就暫時放下吧，大睡一覺，因為明天起來，又是嶄新的一天。 要知道，照顧好自己才能更好地前行。留多點時間好好愛自己，因為人生最重要的就是取悅自己。 人生中很多事情是不可被計劃的，你唯一能掌控的就是成為你自己，愛上你自己，活出你自己。終有一天你會發現，沒有什么能擊垮你，你會發現，生活給你的，連挫折都是如此美好，你會感謝一路走來的你。 人生就是一場無法回頭的旅行，遠方的行程都是未知，未來可期，歲月靜好，不負時光，不辜負自己。 >>>更多美文：哲理文章

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