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NBA／雷霆季後賽4度大勝對手30+分 SGA全票獲選西冠MVP

NBA西區冠軍賽今天在雷霆隊以30分差距淘汰灰狼隊後落幕，其中雷霆年度MVP亞歷山大（ShaiGilgeous-Alexander）靠著系列賽平均31.4分、8.2助攻、5.2籃板、1.8抄截的數據，獲得全部9張選票拿下西區冠軍賽MVP。今年率雷霆打出隊史最佳單季68勝的亞歷山大，在例行賽與金塊隊約柯奇（NikolaJokic）一路競爭年度MVP頭銜，兩人甚至在季後賽領軍碰頭，最終由雷霆在西區第二輪以4：3淘汰金塊，亞歷山大最終也搶下年度MVP頭銜。來到西區冠軍賽後，亞歷山大的進攻火力再加溫，整個系列賽繳出平均31.4分、8.2助攻、5.2籃板、1.8抄截的數據，命中率4成57，三分球命中率3成18，且每場比賽能投進8.8次罰球，今天幫助雷霆以124：94淘汰灰狼，並成為史上第一支同年季後賽4度以30分以上差距擊敗對手的球隊。亞歷山大毫無懸念拿下西區冠軍賽MVP，成為柯瑞（StephenCurry）、約柯奇、唐西奇（LukaDoncic）後，第四位獲得此殊榮的球員，並有機會挑戰成為繼賈霸（KareemAbdul-Jabbar）、喬丹（MichaelJordan）和歐尼爾（ShaquilleO’Neal）後，史上第四位包辦年度得分王、年度MVP和總冠軍賽MVP的球員。對於帶領年輕的雷霆重返暌違13年的總冠軍賽，雷霆教頭戴格諾（MarkDaigneault）表示，已經無法停下想繼續執教這支球隊的腳步，「我們很開心能打到總冠軍賽，但我也捨不得停下執教這支球隊的腳步，因為和他們在一起，每天都是不可思議的體驗。」雷霆前一次打進總冠軍賽是由「三少」杜蘭特（KevinDurant）、衛斯特布魯克（RussellWestbrook）、哈登（JamesHarden）領軍，今年能夠同樣以年輕陣容再度爭冠，戴格諾說：「我還記得那支非常出色的球隊，我為普雷斯帝（SamPresti）感到開心，在當初那支球隊之後，他們從零開始重建，現在又回到這裡，這對球團來說是一個了不起的成就。」SHAIDOMINATESGAME5.⛈️34points,7boards,8dimes⛈️10th30+pointgameofplayoffs⛈️WCFMVPThe@okcthunderwintheWest!pic.twitter.com/oLYAOYiBu2—NBA(@NBA)2025年5月29日🔥《獅吼臺南棒球訂製書》超早鳥募資啟動▪👏結帳輸入UDN專屬折扣碼【lion88】現折$88！《誰是NBA季後賽預測王》▪每一輪均可預測球衣、公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥

食在營養／茭白筍水分多、熱量低 夏日減肥聖品

俗稱「美人腿」的茭白筍，是很適合夏天的減肥聖品！營養師劉怡里表示，茭白筍富含水分，膳食纖維高、熱量相當低，吃了會有飽足感，是不錯的減重食材，且能促進腸胃蠕動，幫助排便。茭白筍的鉀含量也很高，每100克裡有219毫克的鉀，屬於高鉀食材，具有利尿作用，可調降三高，很適合糖尿病人、高血壓的人及高血脂的人食用。但劉怡里提醒，腎功能不好的人，不宜吃太多茭白筍，最好先燙過、降低鉀含量後再少食即可。茭白筍的維生素B群含量豐富，其中維生素B1、B2、菸鹼酸的含量高，維生素B1及B2與能量代謝有關，具有提振精神、促進新陳代謝作用。劉怡里建議，茭白筍料理最好是採汆燙或水煮的烹調方式，但不要燙太熟，以免茭白筍的維生素B群等營養素流失。常見茭白筍內有小黑點，可別以為是發霉，其實這些小黑點是一種正常的寄生菌「菰黑穗菌」。劉怡里說，這是可以吃的菌，茭白的植株莖部要靠菰黑穗菌的寄生刺激，茭白植株的莖部才會膨大，長成白嫩的筍狀嫩莖，就可以食用。若沒有即時採收，菰黑穗菌會形成很多孢子，筍內產生黑斑並老化，吃起來就不可口。還有研究證實，這種菌有預防骨質疏鬆的功效。茭白筍不僅水分多，而且肉質脆嫩鮮美，纖維質比竹筍細緻，因此吃茭白筍不會傷胃，適合老人、小孩食用。劉怡里認為，將茭白筍用熱水燙一燙，不用調味，就很好吃了；也可以水煮後冰鎮一下，口感更脆，不加醬料就直接食用。若汆燙後未立即食用，不宜放太久，最多冷藏2天就一定要吃完。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

軍職年薪百萬、無負債 他推測自身一原因：連10%利率貸款都碰壁

在政府限貸令下，貸款真的變很難嗎？一位現職海軍中尉近日在Dcard上分享自己的貸款受挫經驗，引起不少網友熱議。原PO於113年7月任官，至今年資剛滿一年，軍階為中尉，月薪餉條上實領約6.5萬元，另有未列入餉條的海勤加給1.2萬元，實際總收入接近8萬元。下個月起薪資將微幅調整為實領6.8萬元，加上海勤津貼，月收入將來到約8.3萬元。原PO儘管工作穩定、年薪約120萬元（含年終）、也無任何貸款或債務，且信用卡繳款紀錄正常，但原PO在嘗試申請貸款時卻發現並不順利。他希望貸款36萬元，分三年期還款，月繳上限設為2萬元，初步嘗試的利率為10%，卻未獲得進一步進展。原PO也坦言，因為去年下半年才開始任職，今年報稅所得金額僅約48萬元，未達全職年薪標準，是否因此影響信用評分與核貸條件，仍待觀察。網友們看完貼文後，紛紛留言表示「中尉評分好的話，可能在4%左右」、「軍公教方案，尉級以上，利率至少少一半以上？」、「直接軍貸不是比較好嗎」、「10%利率確實是太高，我之前貸款是申請Bankee的挑戰型信貸，利率蠻不錯的，因為每期準時繳款，還清貸款後會退還一半的利息，像我原本是5.2%的利率，最後利息退下來等於實際只有2.6%而已，建議你可以問問」。有銀行任職業務員網友留言表示可幫忙，「可以幫你爭取到」、「同現階中尉，信貸100萬，2.3利率，無開辦費，軍網上找的公股銀行，或可以聯絡我，我有辦理對口」、「確實有點高，但以您的部分，個人會建議用薪餉或薪轉存摺當作申請財力，會比較有優勢，信用卡都全額繳清狀況下，利率可以降滿多的，有需要可以協助評估」。