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大陸宣布 將對53個非洲建交國實施零關稅

據中國網消息，大陸海關總署新聞發言人呂大良14日上午在記者會上表示，去年12月1日起，中國給予所有與中國建交的最不發達國家100%稅目產品零關稅待遇。今年上半年，中國自上述國家進口實現了兩位數增長。呂大良並宣布，下一步，中國還將對53個非洲建交國實施零關稅，「用中國的大市場帶動各國共同發展」。大陸海關總署周一上午舉行記者會公布上半年貿易數據。今年前六個月，大陸貨物貿易進出口達人民幣21.79兆元，年比增長2.9%。其中，出口增長7.2%，進口衰退2.7%。呂大良表示，今年上半年的進口增速，是國際貿易政策不確定性、大宗商品價格下跌等多種因素作用的結果。作為大宗商品的進口大國，大宗商品約占中國進口總值的3成，國際大宗商品價格的波動對中國進口增速的影響較大。上半年，中國原油、鐵礦砂、大豆這三種商品進口均價年比跌幅都超過1成，拉低了整體進口增速2.7個百分點。大陸海關總署副署長王令浚在同一場記者會上指出，上半年，中國對190多個國家和地區進出口實現增長，貿易規模超過人民幣500億元的夥伴數量達到61個，比去年同期增加了5個。在對歐盟、日本、英國等傳統市場實現增長的同時，新興市場貢獻了更多的增量，上半年對非洲進出口達人民幣1.18兆元，增長14.4%，對中亞進出口3,572億元，增長13.8%。王令浚說，「爬坡過坎，關鍵是提振信心」。當前，個別國家濫施關稅，違背國際貿易規則，給全球經濟發展帶來嚴峻挑戰，近期多個國際組織都下調了今年全球的貿易增速。「儘管面臨外部不確定性，但多元穩定的市場、創新優質的產品、應變求新的外貿主體，讓我們有底氣、有信心、有能力應對各種風險挑戰。」

無人機飛彈從四面八方湧入基輔 外媒分析：俄軍戰術改變

多達400架俄羅斯無人機今晚從四面八方湧入烏克蘭首都基輔，俄軍還發射18枚飛彈，造成至少2死、10餘人受傷。美國有線電視新聞網（CNN）分析，俄軍的戰術出現明顯改變。這是烏克蘭連續第2晚遭受猛烈攻擊。CNN駐基輔工作人員目睹巨大爆炸照亮夜空，煙霧混和燒焦的氣味瀰漫在空氣中，遮蔽了市中心的視線。CNN報導，近幾週來，俄軍加強對烏國的空襲，而今天的攻擊似乎象徵莫斯科的戰術已出現改變。目前人在羅馬參加重建會議的烏克蘭總統澤倫斯基（VolodymyrZelenskyy）在加密通訊軟體telegram發文表示，俄羅斯出動了400架無人機，還發射18枚飛彈，其中包括8枚彈道飛彈及6枚巡弋飛彈。報導指，俄軍無人機和飛彈各自以不同高度飛行，從四面八方來襲，其中有部分無人機原本繞過首都基輔，然後又突然改變方向，加速朝基輔飛行。這讓原本就不堪負荷的烏克蘭防空系統面臨更大的挑戰。然而，據烏國空軍的說法，烏軍擊落了俄軍發射的415枚空中武器中的382枚，包括所有彈道飛彈和巡弋飛彈。從俄軍攻擊規模來看，烏軍這個成果堪稱驚人勝利，特別是在烏國空中防禦系統受限的情況下。基輔市軍事管理局局長特卡欽科（TymurTkachenko）表示，這次攻擊行動造成2人喪生。他稍早表示，有13人受傷。與此同時，美國國務卿盧比歐（MarcoRubio）和俄羅斯外交部長拉夫羅夫（SergeiLavrov）在馬來西亞舉行的東南亞國家協會（ASEAN）外長會議場邊會面。路透社報導，這是盧比歐和拉夫羅夫第2次會面。由於俄烏戰毫無停歇跡象，美國總統川普逐漸對俄國總統蒲亭（VladimirPutin）感到不滿。盧比歐和拉夫羅斯展開會談前，皆未對媒體發表評論。盧比歐和拉夫羅夫今年1月在沙烏地阿拉伯首度會面。這是川普重建對俄關係並協助斡旋俄烏停火協商的努力之一。兩人也曾於今年5月和6月通過電話。【全球熱話題】▪整理包／台灣未上榜！川普2輪關稅22國新舊稅率比較它被課50%最慘▪比日韓低？川普兩波關稅名單「台灣未上榜」專家：好消息可能性大▪新制度！日本更換外國駕照「須提交住民票」…等同杜絕外國觀光客換照▪考驗眼力！錢包掉浴室2天找不到「神級視錯覺照」網瘋傳▪李在明慘了？南韓不介入台海衝突美智庫建議「撤掉逾半駐韓美軍」▪一抹肉色現蹤？2人海邊「快樂交纏」下場慘了居民無奈：不是第一次

健康主題館／現代人壓力型肥胖 怎麼減重都瘦不下來

你知道過勞可能會導致「過勞肥」嗎？近年愈來愈多健身教練、營養師發現，不少希望減重的人，身體肥胖的狀態都是「壓力」引起的，形成所謂的「壓力型肥胖」或「過勞肥」。建議平時多從事走路、伸展操等低強度運動，避免久坐，增加生活中的活動量，即可健康減重。「壓力型肥胖」是指生活或工作中的壓力會減緩人體的新陳代謝，同時會影響壓力荷爾蒙皮質醇的分泌，使得腎上腺素紊亂，易囤積脂肪而導致肥胖。台北醫學大學體育事務處兼任教練曾國峰說，曾有學員一周運動七天，飲食也控制得不錯，但一年下來只瘦10公斤，該學員找上他時，提到減重困境，一聽就馬上發現這是典型的「過勞肥」。現代人工作型態多元，曾國峰指出，有些居家工作者看似自己掌握工作進度，但反而會不自覺給自己壓力，工作與生活無法分清楚，導致壓力加成，逐漸形成慢性壓力，讓身體長期處於過度疲勞的狀態。壓力大更難增肌減脂當人體壓力持續過大時，曾國峰說，俗稱「皮質醇」的腎上腺素分泌荷爾蒙「可體松」濃度會升高，抑制肌肉生成、促進脂肪囤積，還可能導致胰島素敏感性下降，形成「愈累愈胖」的惡性循環。曾國峰提醒，如果過勞肥的人沒有先改善疲勞問題，而是增加運動時間，就可能會在錯的時間、錯的狀態下減重，會讓原本疲累的身體「更累」。尤其過勞肥的人運動，恐會有心悸、血壓高的生理反應，曾有人因此導致主動脈剝離、心肌梗塞而送醫。如何察覺過勞？曾國峰指出，在運動時，可自我觀察是否容易臉色蒼白、冒冷汗、手腳冰冷，也可摸手腕的脈搏，跳動的感覺是否比平時薄弱，只要有任一症狀，就代表身體已經過勞，需要適度休息，才能再運動。平時則建議，可在家量測血壓心跳，如果心跳比平常多出10下以上，連續超過3天，也是過勞的警訊。應先從事低強度運動部分民眾的過勞屬於長期累積，短時間的休息，可能沒辦法快速改善疲勞狀態，曾國峰說，如果屬於過勞型肥胖的人，短時間之內應該以「低強度」的運動為主，如散步、走路、伸展操、瑜伽等，重點不在燃燒脂肪，而是調節自身的神經系統、降低壓力荷爾蒙，進而減重。台北醫學大學附設醫院體管中心營養師黃雅婷表示，當人體沒有適當的休息，即使有定時運動，脂肪也難以消除。有些上班族明明一整天都坐著，也沒有過勞的行為，但仍屬於「過勞肥」，此類型的患者可能是晚上沒睡好的過勞，台灣睡眠呼吸中止症的盛行率高，連帶也增加這類睡不好的過勞肥型態。睡不好也會「過勞肥」如果是睡不好引起的過勞肥，黃雅婷建議，應先了解睡不好的原因，且在上班時降低久坐的時間，可以改站著上班，或是把水杯變小一點，增加走去茶水間的頻率，增加生活中的活動量，多走動的過程，可以幫助身體紓壓、放鬆，同步也能改善睡眠狀態。當身體漸漸平衡之後，此時再啟動減重計畫，將能事半功倍。黃雅婷表示，現代人的身體狀況不一，減重時無法都用同一種方式達到效果，民眾最常使用的「低熱量飲食」減重法，並不適合過勞肥或是泡芙人，此時需要專業人員的介入，找到最適合的減重方式，幫助達到減重效果。黃雅婷指出，如果不透過理解自身狀況，調整飲食或是生活型態的話，減重很快就會出現停滯期或是瓶頸期，會讓減重變成是一件挫折的事情，體重會出現反彈。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理