便秘穴道按摩DIY

【便秘】一般是指排便次數減少，經常二三日甚至更久才排便

一次；或雖排便次數不減，但大便乾燥堅硬，排出困難；少數

患者，時有便意，排便雖軟，但解不完全；或排便量不足（每

天少於50公克）且需費力才能解出來。

便秘的發生率女性是男性的3倍，女性由於吃的少，少運動，造

成腸道蠕動速度較慢，大便變的很硬，難以排出。

引起

腸瘜肉、大腸憩室、大腸直腸癌等造成的便秘，則需經由醫師

徹底治療才能解除便秘。

          便秘穴道按摩DIY】

          1.支溝：【穴道名稱】：支溝。 手部穴道。
 
【穴位找法】：以手掌側放，拇指、食指併攏，虎口紋路盡頭處 。

            以右大拇指指尖按壓穴道即