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詳細資料ISBN：9789865775322 叢書系列：健康DIY系列 規格：平裝 / 79頁 / 19 X 26 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介淋巴按摩X肌肉伸展運動X穴道刺激 讓脂肪高效燃燒，打造完美苗條腹腰曲線！ 肥胖、肌膚暗沉、瘦不下來、心情低落．．．各種身心煩惱的原因可能都出在肚子上。一般東方醫學認為，腹部是產生「氣」與「血」兩種身體能量的源頭，擁有良好的氣血循環，才能促進代謝，塑造美好身材。 本書作者渡邊佳子為日本經絡按摩協會代表理事，結合東方醫學的十二經絡，以及西方醫學肌肉、淋巴的概念，創造出獨特的按摩術，再搭配簡單的肌力訓練與伸展運動，就能雕塑出完美身體曲線！ 書中的按摩分為四個部分： 第一部分是上半身與下半身的基礎按摩，能夠促進代謝，提高其他按摩的效果。 第二部分是「氣」、「血」、「水」三種不同體質的調理按摩，能夠改善體質，不再手腳冰冷，讓人擁有容光煥發的好氣色。 第三部分是針對重點部位進行按摩，讓容易堆積脂肪的腰臀瘦下來。 第四部分則是解決腹脹、腹瀉、便秘等問題的按摩術，三分鐘立刻見效，再也不怕聚餐吃太飽！ 本書介紹的按摩術都非常簡單，每天只需要抽出幾分鐘的時間，用自己的雙手與身體對話，持續一個禮拜就能感受到身體的變化，很快就能擁有健康美麗的好身材！本書特色 ◎依照體質調理～改善氣血水3種不同體質的腦人症狀！ ◎美腹減肥法～局部雕塑在意的部位！ ◎解決煩惱～透過按摩來解決腹部惱人症狀！ |
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