人往往會被情緒左右思考能力，
一慌張，大腦就不管用。

如果你並不是個可以完全掌控自己理性層面的人，
與其一邊做事一邊分心，不如先解決心情，再解決事情，
心情解決了，做起事情的效率相對增高，
也因為干擾理智思考的原因去除了，出錯的機率也較小，
那麼，做事情不僅效率增加，效果也更好。

有時候，要守紀律，也需要保持一點彈性，
對自己死板的嚴苛只是做到形式上的紀律，
但是效果會大打折扣。

真正聰明工作的人，是懂得事先準備備案的人，
就像出遊也要有雨天備案是一樣的。

如果一時間真的無法跳脫出情緒，
勉強而來也只是用忙碌來打發自己，
事實上，效果不彰。

要效率的目的是希望效果好，
前提必須是你做的是對的事情，
做的快但是做錯，那只是更浪費時間。

你知道怎樣可以讓自己的焦躁平和些嗎？
試著去尋找，試著去發現。

或許是看書、看電視、跑步、哭泣、大叫......
都好，
每個人都有不同的紓壓方式，
對你有效就好。

接著，
試著去放慢腳步，
試著去找出頭緒，
試著想像最差的結果是怎樣，
是不是自己可以承受的？

試著去鑽出迷宮，從別的角度看事情，
試著找出替代方案。

這些是可以學習而來的能力，只要你願意開始。

下次遇到這樣的問題，
先深呼吸，
再來拿出紙跟筆，
因為手寫的速度慢，可以有冷卻情緒的效果，
寫出目前的問題，原因，可能結果，最糟結果，最佳結果，
不過度悲觀也不過度樂觀，
條列出所有的線索，做個評比。

人因無知而焦慮，
太多時候我們緊張、慌張是因為不知道事情還有其他處理方法，多跟彼自己經驗豐富、所學廣博、精深的朋友學習，
向上提升自己的能力，
學一個方法而不只是解決當下的問題而已。

解決了讓人分心的心情，事情的脈絡慢慢會漸形清晰的。
所以，下次試試，先解決心情，再解決事情，
貪多，嚼不爛，
一樣一樣來吧。