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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要如何安全度過呢 ?

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食在營養／吃冬瓜清熱又消腫 但別喝過甜冬瓜茶

夏天消暑要吃瓜類，尤其冬瓜富含水分的特性，能消暑解熱。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示，冬瓜味甘性寒，具有清熱利水、消腫的功效，不論是煮湯或入菜，是降溫防暑的好食材。徐佳靖說，冬瓜富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維，還有「丙醇二酸」、「葫蘆巴鹼」成分，能抑制糖類物質轉化為脂肪，對減重有不錯效果。冬瓜水分含量高近97%，每100公克熱量僅13大卡，幾乎只有一般蔬菜的一半，屬於非水溶性纖維，可促進腸道蠕動，緩解便祕。中醫觀點來看，冬瓜性涼味甘，能幫助身體排除多餘水分、清除體內的熱氣，是夏季的食療指標。徐佳靖指建議，烹煮時可以加點薑絲、枸杞，平衡食材的寒性，可利水又能補氣。冬瓜皮也含有多種維生素和礦物質，削皮時可留一層薄薄的皮，利水除濕的效果更佳。冬瓜渾身都是寶，果肉、瓜瓤、皮、籽都有益處，徐佳靖表示，若是煮湯，不妨切塊後全部放進去煮，加一點點鹽提味即可；煮冬瓜排骨湯、炒冬瓜等清爽家常菜，則可補充蛋白質。冬瓜雖然是高鉀低鈉型蔬菜，但因為水分含量高，腎臟病患者可以適量食用；脾胃虛寒或容易腹瀉的人，應少量食用，避免加重腸胃不適。冬瓜可以做成各種加工食品，尤其是微甜的冬瓜茶，是經典的消暑飲品。徐佳靖強調，冬瓜洗乾淨後連皮帶子一起煮，不宜加糖；市售的冬瓜茶多是添加精製糖，會快速升高血糖，熱量過高且愈喝愈渴，喝多了對健康沒有益處。

廣達迎利多 達明機器人闖過IPO第一關

廣達（2382）迎來利多，集團旗下達明（4585）機器人4日通過臺灣證券交易所有價證券上市審議委員會審議初次申請股票上市案，接下來將再闖證交所董事會核議。達明機器人從公司名稱一望即知營業專長，專做整機「協作機器人」（Cobot），被譽為「最純機器人」概念股。根據證交所資料，達明主要產品為工業用協作機器人，內銷18.41%、外銷81.59%，董事長為何世池，總經理陳尚昊，實收資本額9億元，全體董事七席，持股比率占90.28%，去年稅前純益1億元，每股稅後純益1.04元，2025年首季稅前純益7582.8萬元、每股稅後盈餘0.73元。

她靠低碳飲食瘦14公斤 卻出現惱人副作用…醫示警：身體反撲

少吃澱粉不等於長久瘦身法！減重醫師蕭捷健提醒，低碳飲食雖能短期有效減重，但若天天執行，反而可能引發身體反撲，曾有一名女子靠極低碳飲食瘦下14公斤，卻因此出現嚴重掉髮，恢復正常飲食後又迅速復胖。蕭捷健指出，與其長期拒絕碳水，不如嘗試一周安排兩天低碳、其餘正常進食的「碳循環」模式，不僅能避免副作用，還有助降低體脂與改善胰島素阻抗。蕭捷健在臉書分享這名女子案例，她曾持續七、八個月不碰澱粉，體重雖然下降，但身體也出現警訊，開始大量掉髮，最終她決定恢復正常飲食，結果半年後，體脂從24％回升至接近28％。蕭捷健指出，這個案例凸顯長期過度限醣對身體帶來的壓力，人體若長期處於碳水缺乏狀態，會將其視為壓力反應，一旦補充澱粉，身體如同久旱逢甘霖，容易迅速囤積脂肪，導致反彈。他也引述英國一項研究，指出「碳循環飲食」是更溫和且有效的做法，該研究為期三個月，分為兩組比較效果：一組每周任選兩天低碳飲食，其餘五天正常吃；另一組則是每天進行低熱量控制。研究結果顯示，採用碳循環策略的受試者，平均體脂下降達3.7公斤，不僅優於每日節食組的2公斤，連帶也改善胰島素阻抗，蕭捷健表示，短期低碳有助控制血糖、促進燃脂，但若每天攝取內容相同，身體會逐漸適應，減重效果也將停滯。對於長期害怕攝取澱粉的人，蕭捷健建議，應逐步將碳水重新納入飲食中，就像訓練代謝機制一樣，讓身體在運動時能燃燒脂肪，在補充營養時優先供應給肌肉，這樣才有機會養成長久穩定的瘦身體質。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理