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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

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健康主題館／「鹽」以律己防中風 營養師教你7招

春天氣候變化大，忽冷忽熱、陰晴不定，時而熱如夏天，時而又冷如冬天，日夜溫差大，尤其低溫與溫差容易造成血管收縮，增加心肌梗塞及中風機率。營養師劉怡里指出，高血壓、心血管疾病都跟「吃太鹹」有關，因此提醒民眾平常飲食應「鹽以律己」，並且提出生活中減鹽7招。國人鹽攝取量普遍超標1.5倍衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克（食鹽6公克），不過，現代人外食機率高，許多加工食品也隱藏不少鹽或鈉，累積下來很容易攝取過量。根據調查，國人鹽分攝取量大都超過建議量的1.5倍以上，因此易造成身體負擔。近日天氣溫差大，血管會隨著溫度的變化收縮或擴張，對高血壓患者來說，血管調節功能已經不佳了，更要注意控鹽飲食。當鹽分攝取過高時，除了高血壓問題，還有隱藏的慢性腎病變、胃癌、骨質疏鬆等風險；過量的鈉也不利骨骼發展，會影響兒童身高。劉怡里指出，鹽不單只是會使血壓上升，最後可能導致心血管疾病及中風發生也是很大的隱憂。多吃原型食物使用天然調味預防心血管疾病，飲食方面一定要控鹽，劉怡里分享生活中減鹽7個小技巧，包括多攝取原型食物、少吃加工食品、使用天然調味、挑選減鈉鹽等。如果想吃零食，要學著看營養標示，了解鈉含量；泡麵類則建議佐料包使用1/3包就好，並減少食用的頻率。如何挑選鹽？1如果有單純高血壓的家人，可以選擇減鈉鹽，烹調時正常添加就好。2腎臟疾病患者因排鉀能力較差，易造成高血鉀，所以不適合減鈉鹽，可以選擇一般食鹽即可。3一般家庭如果沒有其他疾病問題，且國人營養調查發現碘缺乏，易影響新陳代謝，建議可以選擇含碘鹽。低鈉飲食小技巧資料來源／劉怡里圖／聯合報提供

西門町酒醉男怒罵路過韓國留學生 見不理會拿開山刀砍他背

今天清晨，台北市西門町發生砍人案件，韓國申姓留學生與友人經過萬華區昆明街，39歲周姓男子認為留學生在看他，不爽拿出開山刀砍了申姓留學生背部後逃逸。周男砍人後立即駕駛小客車逃逸，轄區萬華警分局通報線上警網攔捕，不久西門所警員在中山區林森北路、民權東路口攔截酒駕的周嫌，警方在後車廂內查扣作案凶器開山刀，目前接受警方偵訊。申姓留學生背部刀傷，送中興醫院救護，目前沒有生命危險。今天清晨6時許，20歲申姓留學生和兩名友人行徑昆明街，周嫌和兩名友人在路邊抽菸聊天，周嫌認為留學生一行人在看他們，怒罵「看三小！」留學生沒有理會對方繼續行走，周嫌不爽立即跑回車上，拿出開山刀追上留學生一行人，往背部砍了一刀，隨後駕車逃逸。※提醒您：抽菸，有礙健康※提醒您：禁止酒駕飲酒過量有礙健康39歲周姓男子不爽路過的韓國留學生，拿開山刀砍傷對方，遭警方攔捕並起獲作案開山刀。記者廖炳棋/翻攝

史上最慘…台股周一跌2065點 台積電跳空跌停

台積電跳空跌停16年來首見賴清德總統昨天在社群軟體Ｘ以英文發文指出，台灣無意對美施加報復關稅，願從零關稅開始與美談判，還會增加對美採購。賴總統連續兩日對美喊話，但尚未獲美方公開回應。台股昨天大跌二○六五點，跌幅百分之九點七，均是史上最高，台積電跳空跌停，是十六年來首見。美國總統川普上周提出對等關稅，連續多個交易日重擊全球股市。台灣上市櫃公司昨天有一七○二家跌停，超越二○○八年金融海嘯，創台股最慘紀錄，多數上市櫃公司一開盤就跌停一路到尾盤，台股成交量萎縮至一六六○億元的低量，形同無量崩跌。美股昨晚開盤跌幅仍深，但盤中傳出對等關稅將暫緩九十天上路的假新聞，道瓊等四大指數全數翻紅，費城半導體指數甚至一度翻紅大漲逾兩百點。賴總統前天以八分鐘影片對外說明我方對美國對等關稅的應對方式，他昨天在台股盤中以英文發文重申對關稅戰的立場，對美喊話用意濃厚，但至截稿為止，尚未見到美方公開回應。賴總統在貼文中說，為確保台灣競爭力，台灣會增加對美進口，並採取其他措施，台美可以一道迎接共享繁榮的黃金時代。包括台股在內，全球股市昨天普遍重挫。台股從去年史上最高點二萬四四一六點下跌至昨天的一萬九二三二點，跌幅百分之廿一，已符合步入空頭市場的定義。上市櫃跌停1702家居史上最多台股昨天開盤即收盤，盤面一片慘綠，寫下五大紀錄。一，集中市場重挫二○六五點、跌幅百分之九點七，櫃買市場重挫廿三點、跌幅百分之九點六，同步寫下史上最大跌點與跌幅紀錄；二，集中市場市值蒸發六點六七兆元、櫃買市場市值蒸發○點五九兆元，上市櫃合計蒸發七點二六兆元至六十七點六七兆元，均為史上最大。第三，台積電跌停，跌九十四元、收八四八元，市值降至廿一點九兆元，單日市值蒸發二點四兆元，寫歷史之最；四，上市櫃跌停家數高達一七○二家居史上最多；五，集中市場盤中最大跌點一度高達二○八六點，史上最大，超越二○二四年八月五日的盤中跌點一八九九點。法人指出，由於昨日成交量僅一六六○億元，屬於窒息量，也是二○二三年一月卅日以來最低，今天若成交量有效放大，才有機會開低反彈。綜合統一投顧董事長黎方國及台新投顧副總經理黃文清的看法，外資昨轉為買超並非轉多，可能是買進台股反向ＥＴＦ的同時，想賣出個股，但因為成交量低迷，導致賣單沒有成交，因此是賣不掉導致買超，並非心態轉偏多。亞股黑色星期一製表／財經中心